健芝缘鲜灵芝

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坚信很多人都了解灵芝的功效，便是由于野生灵芝有很多的作用，因此灵芝的价格也十分的高。可是一些食材是不可以野生灵芝一起服用的，例如皮蛋，由于野生灵芝调养血糖值和提升人体免疫这些的工作能力，并且野生灵芝带有蛋白等多种多样营养元素，假如跟皮蛋一起服用则会造成副作用，因此鲜灵芝怎么吃？

鲜灵芝怎么吃：

1、野生灵芝健康饮品

整芝切成片后加净化水置放慢火中烧煮二钟头，取其汁添加纯蜂蜜后就可以食用。

2、灵芝泡酒

将野生灵芝剪下来放进白酒瓶中密封性侵泡，三五天后，当纯粮酒变为红棕色时就可以食用，也可添加老冰糖或纯蜂蜜。

3、灵芝煲汤：

（1）野生灵芝清补汤

原材料：野生灵芝15克，大枣23克，党参23克，枸杞24克，人参须15克，猪大骨300克。

做法：将野生灵芝等中药材渗入6000ml水里约10分钟（用布袋装好，扎口），再添加猪排骨，慢火煮三小时，捞起来布袋子，再放盐调料，每一次250～300ml，吃荤喝粥每天1次。

作用：清润醒神，健脾养胃。

（2）野生灵芝牛腱肉汤

原材料：野生灵芝15克，黄芩1克，猪蹄筋100克、葱、姜等调味品适当。

做法：将野生灵芝、黄芩装茶包袋内，扎口；猪蹄筋清洗与野生灵芝、黄芩及水共炖至软烂，去药袋，调料，饮汤肉食。

作用：健脾胃安神助眠，益肾护肝，适用慢性肝炎、食欲不佳、身体疲乏、神经衰弱等群体。

（3）野生灵芝茯苓鸭子汤

原材料：野生灵芝50克，茯苓1个，老鸭1只，小枣2枚。

做法：先将老鸭剖洗干净，褪毛、去内脏器官、去鸭尾，斩大物件，野生灵芝、茯苓和小枣各自用净水清洗干净，随后将以上原材料一起放进早已煲滚了的水里，用低火再煲三小时，用少量盐调料，就可以佐膳食用。

作用：理气健脾胃、化湿止咳化痰、补阴滋阴养血、有利排尿消肿。

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