灵芝百合莲子圆肉,灵芝百合莲子圆肉汤怎么做

灵芝煲鸡汤的做法12种

1、将鸡洗净剁成两大块，红枣洗净去核、党参洗净切段，枸杞、桂圆洗净。莽林灵芝切成长条，锅内放水烧开，把鸡肉放入锅内焯烫去血水，然后捞起洗净，瓦锅内加适量的清水，然后放入焯烫过的鸡肉，再加入姜片、红枣、桂圆、枸杞、党参，最后放入莽林灵芝，盖上盖子大火煲滚，转小火煲1个半小时，最后加入适量的盐调味即可。

2、备灵芝6g，陈皮适量，莲子50g，整鸡切块。将食材浸泡半小时，然后与鸡块一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬2小时即可。

3、鲜灵芝切成薄片，鸡肉斩件，锅内放适量水，几片姜，加入灵芝片和鸡肉。大火烧开后再小火熬制30-60分钟，调味即可。

4、灵芝切片，淮山，大枣，陈皮洗净沥干水分，杀好的母鸡洗干净，切块，烧开水，把鸡块用水焯一下，所有材料放入慢炖锅，加入充足的水，大火煲开，转小火煲2-3个小时以上，食用前加入精盐调味即可。

5、石斛灵芝洗净备用，老母鸡切块,将鸡肉用清水洗净后,放入一锅冷水煮开捞起备用,以除去浮油脏物等，用炖煲加入2/3水煮开后，放入鸡肉、石斛、灵芝,大火煮开后转中小火煲2小时，最后撇去肥油放盐调味就完成了。

6、鸡洗净剁小块，淖水，榴莲壳取白瓤和壳，壳要去外皮，露出白色部分，一同放入汤煲中，大火烧开后转小火60分钟，最后加入枸杞，调入食盐即可。

7、将乌鸡清洗干净，灵芝、枸杞、淮山洗净，清洗干净的乌鸡斩成小块，把鸡块放在沸水中焯水，沥干水份，汤锅内加水，把洗净的灵芝、枸杞、淮山、生姜片放进去，把焯过水的鸡块放进去，大火烧开后转小火，煲2个小时即可。

8、鸡半只或小一点的一只，大概450克左右。洗净切块。灵芝、红枣加水适量煮沸。灵芝水沸腾后加入鸡块，大火再煮沸后转中小火炖20分钟就可以开吃了。

9、灵芝一朵洗净。猴头菇温水泡发，捏去黄水，反复3次，浸泡一晚。葱姜水烧开，放入捏去水份的猴头菇氽烫6～8分钟。捞起猴头菇放入纯净水中浸冷，再捏去水份。土鸡氽烫去血水，捞起沥干。将猴头菇、灵芝、土鸡、姜片、枸杞一同入煲，放入适量水，煲约一小时。汤好调入盐，洒入葱段即可。

10、鸡腿洗净，用加了姜、葱、料酒飞过，鲍鱼切片，砂锅一次加足水，将鸡腿凉水入锅，大火烧开，打净浮末，加入灵芝、桂圆肉、黄酒、葱段、姜片大火烧开，关中小火煲1小时，下入百合、鲍鱼片中火煮10分钟，加盐调味即可。

11、先将鸡腿切块川烫备用 灵芝切小块不要多，石斛最好跟灵芝前一晚就用热开水泡着，到早上再把鸡肉放入，把枸杞洗下泡开水里备用，将鸡腿肉放入泡好的多灵芝及石斛水里，加姜片，放入蒸锅，少许酒，水蒸2小时，一直到最后半小时再倒入枸杞，加点盐及鸡精，蒸最后半小时即可。

12、灵芝洗净备用.鸡切块,将鸡肉用清水洗净后,放入一锅冷水煮开捞起备用,以除去浮油脏物等，姜切片,葱切段,与花胶一同放入锅里煮开5分钟后把花胶捞出切小块，用炖煲加入2/3水煮开后，放入灵芝、鸡肉、花胶、姜片,大火煮开后转中小火煲2小时放盐调味就完成了。

乳腺癌中药调理必要吗

你好，

乳腺癌形成之后，大量消耗人体的营养物质，加之忧思伤脾，消化吸收功能障碍，特别是经手术或放疗、化疗后元气大伤，气阴两亏，宜食用清淡且易消化的补益食物。属清补的食物主要有山药、莲子、百合、甲鱼、鸭蛋、牛乳、薏苡仁等;属温补的食品主要有羊肉、牛肉、狗肉、海参、桂圆、荔枝、糯米等;属和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、桑堪果汁、佛手、番茄、黑梗米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵子、百合、菌菇类、龟、乌鸡、桂圆肉及红枣等，脾胃虚弱者应进行益气健脾;气血双亏者出现面色苍白，乏力，应进行益气养血，饮食上多食阿胶、大枣等食物;阴虚精亏者出现口干、舌燥、咽干、出虚汗等症状，应益气养阴，饮食上可选用冰糖、杏仁、大枣、新鲜果汁等食用。

乳腺癌术后，有些患者出现水肿，一般来讲是由于瘀阻不通，饮食上，应食用一些利尿的，使水肿缓解，或者是轻柔的按摩。

许多患者在术后，认为羊肉、狗肉不能吃，张卫红说，术后，根据患者个人体质，放、化疗期间或者是病情恢复后的身体调理，如果患者出现呕吐、恶心等症状应停止服用这些食物，如果没有相关反应，可食用。一般建议患者多吃一些豆类食品，补充植物蛋白。

此外，在乳腺癌手术后，患者会出现一些毒副反应，通过中药调理就是为了增强人体的免疫力，减少患者的毒副反应，预防肿瘤的复发。张卫红指出，中药调理需辨证施治，依据病人的情况进行调理。

治疗失眠的话，我们可以吃点什么好？

失眠的食疗：

1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶

2、龙眼肉10无，莲子50克，大枣20个，水煎加糖。

3、龙眼肉10无，酸枣仁10克，五味子5克，大枣枚，水煎。

4、鹿茸片1克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎。

5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎。

6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎。

7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬膏服。

8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎。

9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克，水煎。

10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料炖煮一小时。

11、枸杞子30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，水800毫升。（莲心又名藕实），睡前一小时喝一碗。

12、龙眼干50粒，百合20片，枸杞100粒，红枣10枚，鸡蛋一个冰糖适量，4碗水，慢炎煲30分钟，睡前一小时喝，适合心血不足而失眠者。

13、百合30克，泡半天，加大米100克，煮粥，冰糖适量，早晚各服一次。

14、桂圆肉50克，酸枣仁50克，太子参30克，水煎。

15、莲子肉100克，茯苓粉100克，加白糖桂花，面粉蒸糕。

16、猪心250克，玉竹50克，酸枣仁50克，调味炖熟。

17、桂圆50克，百合50克，莲子50克，柏子仁50克，酸枣仁15克，水煎。

18、花生米50克，赤豆30克，绿豆30克，百合20克，炖熟。

19、黄瓜滕100克，竹茹50克，茯苓20克，水煎。

20、绞股蓝15克，红枣8枚，煮20分，吃枣喝汤。

21、黑木耳25克，红枣50克，冰糖50克，煮20分钟，睡前服，连续服五天。

22、龙眼冰糖茶，龙眼肉25克，冰糖10克，煮沸加盖闷之，每日一剂。

23、小米粥当早餐，睡前吃亦可。

24、桂圆莲子汤。二者各2两，煮成汤，具养心安神健脾补肾，适合老年及长期失眠者。

利眠药粥：

1、二仁粥：柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克，二仁先捣碎，粥煮成后加蜂蜜，再煮一二沸，睡前服，适用失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，心胆气虚者。

2、桂圆莲子粥：龙眼肉20克，莲子30克，大米100克（莲子先捣碎）睡前2小时服。

3、百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克，绿豆先煮至半熟再煮粥。

4、生地药粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克，枣仁水煎取汁用于煮粥，当早餐吃。

5、竹沥粥，竹沥水20克，小米100克，煮成粥后，下竹沥汁，晨起空腹服，适用头重胸闷痰多。

6、龙胆草粥：龙胆草10克，白米100克，竹叶20克，先煎龙胆草竹叶，取汁加入白米煮之，代早餐。适合急躁易怒，目赤口苦，便秘。（肝郁化火）

猪心炖什么有助于睡眠

灵芝枣仁炖猪心可以有助于睡眠。

材料：灵芝10g、酸枣仁10g、龙眼肉10g、百合10g、枸杞5g、猪心半个、生姜适量（2~3人量）。

烹调方法：猪心洗净切块，汆水去掉血污，其余药食材均需清洗干净，在炖盅中放入1L清水，将上述药食物一同放入炖盅，武火炖开后改文火继续炖1.5小时，最后加入食盐调味食用。

动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。

扩展资料：

有助于睡眠的其他食物：

1、牛奶：

牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。

而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的钙和乳酸，所以每天晚上可以吃一片钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个香甜的睡眠。

2、桂圆：

桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。

桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。

3、大枣：

大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。

4、百合：

百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

5、核桃：

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

6、葵花子：

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

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养心安神灵芝枣仁猪心汤

养心安神灵芝枣仁猪心汤具有补气养血、养心安神的功效，适合压力大、睡眠质量差的人群饮用。其核心作用机制及制作方法如下：

桂圆肉：补血安神，缓解心脾两虚导致的失眠。

百合：清心润肺，减轻焦虑情绪。

枸杞：滋补肝肾，调和汤品药性。

生姜：温中散寒，促进营养吸收。

猪心半只凉水下锅，焯去血沫后切小块。此步骤可去除腥味，保留营养。

酸枣仁10克碾碎（增强药效释放），灵芝10克、百合10克、桂圆肉10克、枸杞5克、生姜2片清洗干净。

所有材料放入炖盅，加1升清水，隔水电炖2小时。慢火炖煮可充分提取食材有效成分。

起锅前加适量盐调味，避免过早加盐破坏营养。

孕妇慎用（灵芝有活血作用）。

胃酸过多者减少桂圆肉用量。

感冒发热期间暂停饮用。

此汤品通过药食同源的配伍，实现补气与安神的双重效果，适合作为日常保健方。若失眠症状严重，建议结合心理咨询或医学治疗。