土伏苓灵芝肉骨汤,灵芝土茯苓煲猪骨汤的做法窍门



灵芝土茯苓煲汤功效 有什么作用

灵芝土茯苓煲汤的功效主要包括以下方面：

祛湿排毒：

土茯苓具有显著的祛湿和排毒作用，有助于清除体内的湿气和毒素，改善身体环境。

通利关节：

土茯苓还能通利关节，对于关节不适或关节炎等问题有一定的缓解作用。

全面提高免疫力：

灵芝是养生的佳品，能够全面提高免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病。

润肺、安眠、养心、护肝：

灵芝还具有润肺、安眠、养心、护肝等多种功效，有助于改善呼吸系统、睡眠质量和心血管健康。

增强体质，改善睡眠：

灵芝土茯苓煲汤不仅能祛湿，而且性质平和，可以明显增强体质，改善睡眠质量，对于提升整体健康水平有积极作用。

灵芝土茯苓煲汤是一种具有多种健康功效的养生汤品，适合广大人群适量饮用，以达到保健养生的目的。但请注意，具体效果可能因人而异，如有特殊疾病或体质问题，请咨询专业医生或营养师的建议。

灵芝土茯苓煲汤功效

灵芝土茯苓煲汤的功效主要包括以下几点：

祛湿排毒：土茯苓具有显著的祛湿和排毒功效，能够帮助身体清除湿气和毒素，从而改善体质。

通利关节：土茯苓还能通利关节，对于关节不适或疼痛的人群有一定的缓解作用。

提高免疫力：灵芝作为养生佳品，能够全面提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。

润肺安眠养心护肝：灵芝还具有润肺、安眠、养心、护肝等多重功效，能够改善睡眠质量，保护心脏和肝脏健康。

增强体质改善睡眠：灵芝土茯苓煲汤不仅能够祛湿，而且性质平和，可以明显增强体质，同时对于改善睡眠也有显著效果。

灵芝土茯苓煲汤是一款具有多重健康功效的养生汤品，适合广大人群饮用，尤其对于需要改善体质、增强免疫力、缓解关节不适以及改善睡眠的人群更为适宜。

鸡骨草土茯苓汤的做法

鸡骨草土茯苓汤是一道经典的广式养生汤，具有护肝祛湿的功效。以下是几种常见的做法，结合了传统配方和实用技巧：

基础版鸡骨草土茯苓猪骨汤

材料：鸡骨草30克、土茯苓20克、猪骨（脊骨或排骨）300克、蜜枣2颗、姜3片

步骤：

预处理食材

鸡骨草冷水浸泡30分钟，搓洗去除荚果残留；土茯苓切片（鲜品）或洗净（干品）。 猪骨冷水下锅，加料酒或姜片焯水，煮沸后撇去浮沫，捞出洗净。

炖煮

所有材料放入砂锅，加清水约1.5升，大火煮沸后转小火慢炖1小时。

调味

关火前5分钟加盐调味，捞出鸡骨草即可。

特点：汤色清亮，鸡骨草的微苦与蜜枣的甜味中和，适合日常饮用。

升级版：薏米赤小豆祛湿汤

材料：鸡骨草20克、土茯苓15克、薏米30克、赤小豆20克、猪横脷1条（或猪骨）、蜜枣2颗

关键技巧：

薏米干炒至微黄，降低寒性并增强香气；赤小豆需提前浸泡30分钟。

鸡骨草扎成捆方便捞出，避免散开影响口感。

炖煮时间：高压锅20分钟（上汽后转中火），或砂锅1.5小时。

药膳版：鸡骨草土茯苓灵芝汤

材料：鸡骨草20克、土茯苓15克、灵芝片5克、猪骨400克、蜜枣2颗

特殊处理：

鸡骨草单独煎煮：加水1.5升煮沸后滤出药液（约800毫升），再与其他食材同炖，可降低寒性。

灵芝略带苦味，蜜枣不可省略，炖煮时间延长至1.5小时以上。

注意事项

食材区别：土茯苓与茯苓不同，前者祛湿效果更强；赤小豆非红豆，需注意区分。

火候控制：砂锅文火慢炖能更好释放药效，高压锅节省时间但香气稍逊。

搭配禁忌：体质虚寒者可加多两片姜，孕妇慎用薏米。

以上做法可根据个人口味调整肉类（如换瘦肉、猪横脷）或增减配料（如加胡萝卜增甜）。春季饮用尤宜祛湿解乏。

灵芝和土茯苓能不能一起使用

灵芝和土茯苓可以一起使用。它们可以一起泡茶或者炖汤来食用，具有以下功效：

调节生理功能：灵芝和土茯苓一起食用可以调节神经系统、心血管系统、呼吸系统，并具有蛋白质、核酸合成增效作用，以及排毒和免疫调节作用。治疗特定病症：它们还可以用于治疗梅毒、风气痛及风毒疮癣，改善大便失调、皮肤粗糙和胃口不佳等症状。

因此，灵芝和土茯苓在合适的搭配下，可以为人体带来多种健康益处。

土茯苓可以和灵芝煲汤喝吗 灵芝和土茯苓怎么煲汤

土茯苓与灵芝都是常用的中药材，它们各自具有独特的药效。土茯苓味甘、淡，性平，有解毒、除湿、通利关节的功效，常用于治疗痛风、关节痛等症状。灵芝则被誉为“仙草”，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。在中医理论中，两者配伍使用并无禁忌，可以一起煲汤。

土茯苓可以和灵芝煲汤喝吗？

两者可以安全地搭配煲汤。土茯苓和灵芝在煲汤时，不仅能够提供各自的功效，还能相互增效。土茯苓的用量一般在15-60克，而灵芝的用量在10克左右。煲汤时，可将灵芝泡水后，与土茯苓和排骨一同放入煲内，小火慢炖90分钟。注意，土茯苓煲汤时应避免与茶一同饮用。

灵芝和土茯苓怎么煲汤？

煲汤方法如下：

1. 灵芝土茯苓煲排骨

- 主料：排骨250克，灵芝100克，土茯苓200克。

- 做法：

1. 灵芝泡水，土茯苓和排骨洗净。

2. 姜拍松，土茯苓切小块。

3. 将泡好的灵芝和土茯苓装入煲汤袋中。

4. 煲内加水烧开。

5. 放入姜和排骨。

6. 烧开后撇去浮沫。

7. 放入药材袋，小火煲90分钟。

8. 煲好后加适量盐调味即可。

2. 土茯苓灵芝草龟汤

- 主料：草龟，土茯苓，灵芝，蜜枣，盐。

- 做法：

1. 草龟宰杀整理干净，土茯苓宜用鲜品，灵芝若干（可根据实际情况调整）。

2. 将所有材料和两颗蜜枣一同放入煲内。

3. 煲煮两个小时，加盐调味即可。

土茯苓的药用功效选方

1. 治杨梅疮毒：土茯苓一两或五钱，水酒浓煎服。

2. 治杨梅风：十年二十年，筋骨风泡肿痛：土茯苓三斤，川椒二钱，甘草三钱，黑铅一斤，青藤三钱。将药用袋盛，以好酒煮服之。

3. 治血淋：土茯苓、茶根各五钱。水煎服，白糖为引。

4. 治风湿筋骨痛，疮疡肿毒：土茯苓一斤，去皮，和猪肉炖烂，分数次连滓服。

5. 治风气痛及风毒疮癣：土茯苓（不犯铁器）八两。石臼内捣为细末，糯米一斗，蒸熟，白酒药造成醇酒用，酒与糟俱可食。

6. 治大毒疮红肿，未成即溃：土茯苓，为细末，好醋调敷。

7. 治瘰疬溃烂：冷饭团，切片或为末，水煎服。或入粥内食之，须多食为妙。忌铁器、发物。

8. 治皮炎：土茯苓二至三两。水煎，当茶饮。

9. 治妇人红崩、白带：土茯苓，水煨，引用红沙糖治红崩，白沙糖治白带。

10. 治小儿疳积面黄肌瘦，肚子大，烦躁爱哭，啼哭无声，不想吃东西，大便失调，皮肤粗糙：土茯苓三钱，野棉花根三钱。研细末，加猪肝二两与水炖服，或米汤冲服。

11. 治瘿瘤：土茯苓五钱，金锁银开、黄药子各三钱，白毛藤五钱，乌蔹莓根、蒲公英各四钱，甘草、金银花各二钱，煎服。