灵芝黑豆党参枸杞桂圆肉,灵芝桂圆党参汤的功效

我爸妈上了年纪之后总是很容易累，所以也不爱出门，应该吃点什么调理？

老年人感到疲倦乏力要多吃富有营养又容易消化的食物。老年人应该多吃一些含有蛋白质、维生素和钙的食物，多吃蔬果和豆类。除此之外还应该做以下这些事情：1、保持充足的睡眠，可以睡觉之前喝一杯牛奶。2、按摩一下可以缓解疲劳的穴位，比如三阴穴、内关穴。3、感到疲劳后也可以采取腹部呼吸法。要注意休息和合理的膳食营养还有适当的锻炼；补药的话可以去药店买保健类的蛋白质粉、钙镁片、天然维生素等；还可以通过药食同源的方法，如山药、枸杞、黄芪、太子参、党参、三七等炖汤、冲开水喝；还可以去看中医，根据您父母的身体情况综合调理！冬天要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

2、药酒进补，可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。

3、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。

①糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。

②凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。

4、药物进补，冬季常用补药有红参、鹿茸、鹿胎、杜仲、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、银耳、黑芝麻，既是补益食物，又是药用良品，药性平和不燥热。

牛大力煲什么最好

牛大力是一种具有滋补功效的中药材，尤其以广东、广西等南方地区常用，常用于煲汤以强筋骨、祛风湿、补虚润肺。以下推荐几种经典搭配，适合不同需求的人群：

功效：补气血、强筋骨，适合体虚、疲劳者。

做法：

材料：牛大力30克、土鸡半只、红枣5颗、枸杞10克、姜片。

步骤：鸡肉焯水后与牛大力、红枣、姜片同煲1.5小时，出锅前加枸杞和盐调味。

功效：滋阴润燥，缓解腰腿酸痛。

做法：

材料：牛大力30克、猪骨500克、五指毛桃20克（可选）、蜜枣2颗。

步骤：猪骨焯水后与所有材料煲1.5小时，加盐即可。

功效：补肾壮腰，适合腰膝无力、肾虚者。

做法：

材料：牛大力30克、黑豆50克（提前浸泡）、杜仲15克、猪尾骨1条。

步骤：猪尾骨焯水后与材料同煲2小时，黑豆软烂即可。

功效：润肺止咳，适合秋季干燥或烟酒过多者。

做法：

材料：牛大力20克、海底椰15克、瘦肉300克、无花果3颗。

步骤：瘦肉切块焯水，与材料煲1小时，清淡甘甜。

功效：增强免疫力，适合气血两虚、易感冒人群。

做法：

材料：牛大力20克、灵芝片10克（或党参20克）、乌鸡半只、桂圆肉10克。

步骤：乌鸡焯水后与材料慢炖2小时，灵芝微苦可加蜜枣调和。

牛大力用量一般20-30克（鲜品可加倍），孕妇慎用。

搭配肉类建议先焯水去腥，汤品更清甜。

湿热体质者（如易长痘、口苦）可加薏米30克中和滋补性。

根据自身体质选择搭配，秋冬季节饮用更佳！

营养靓汤——鲜灵芝煲鸡汤

鲜灵芝煲鸡汤是一道以鲜灵芝和鸡肉为主要食材，搭配多种滋补药材熬制而成的营养靓汤，具有强身健体、预防疾病等功效。

鲜灵芝：半个，灵芝别名灵芝草、仙草等，所含氨基酸囊括了全部人体必需氨基酸，长期服用可预防因氨基酸缺乏而生病，是理想的绿色保健食品。

新鲜鸡：半只，鸡肉富含蛋白质等营养成分，为汤品提供鲜美滋味与丰富营养。

红枣：6个，洗净去核，红枣有补中益气、养血安神的作用。

枸杞：10克，洗净，枸杞能滋补肝肾、益精明目。

党参：20克，洗净切段，党参可补中益气、健脾益肺。

桂圆：8个，洗净，桂圆有补益心脾、养血安神的功效。

姜：5片，姜可去腥增香，还能驱寒。

清水：适量，作为汤品的溶剂。

盐：适量，用于调味。

食材处理：将鸡洗净剁成两大块，红枣洗净去核、党参洗净切段，枸杞、桂圆洗净。鲜灵芝用小勺把灵芝粉刮下来，然后切成长条。

灵芝汤煲滚后一共煲1.5小时，外加10分钟。

此为两人的份量，如果人多可以用一个灵芝和一只鸡，老母鸡最好，老母鸡肉质更紧实，营养更丰富，煲出的汤味道更浓郁。

炖鸽子里面放啥

炖鸽子汤的食材搭配非常丰富，可以根据不同功效或口味需求选择组合。以下是常见的搭配方案及适用场景：

基础药材版

材料：党参、黄芪、红枣、枸杞、桂圆肉

特点：补气血、温和不燥，适合日常调理。

做法：鸽子焯水后与药材同炖1.5-2小时，枸杞最后10分钟加入（参考清炖鸽子和药膳鸽子汤）。

进阶补气版

材料：红参、当归、莲子、麦冬、黄芪（可搭配猪骨）

特点：适合气血虚、经期后或产后调理，汤味清甜回甘。

贴士：红参用量5克左右，避免过苦（参考红参鸽子汤）。

陈皮薏米山药版

材料：炒薏米、陈皮（刮囊）、茯苓、山药

特点：祛湿健脾，适合脾虚湿重人群，汤色清亮。

关键：薏米提前炒制去寒性，陈皮泡软去苦味（参考陈皮薏米鸽子汤）。

乌鸡白凤丸版

材料：乌鸡白凤丸1颗、生姜、红枣、枸杞

特点：调理女性内分泌，无药味，适合怕苦人群。

蔬菜清甜版

材料：山药、玉米、胡萝卜

特点：口感清爽，适合老人小孩，汤带自然甜味。

技巧：山药切块后泡水防氧化，玉米增鲜（参考玉米胡萝卜鸽子汤）。

润肺进阶版

材料：海底椰、无花果、南北杏

适用：秋冬季干燥时饮用，润肺生津。

西洋参玫瑰版

去腥技巧：焯水时加姜片、料酒，用温水冲洗鸽子肉。

调味时机：盐最后放，避免肉质变硬。

药材用量：当归等苦味药材需少量（如1小片），避免掩盖汤的鲜味。

根据个人体质和季节选择合适的搭配，例如秋冬宜温补（红参、当归），夏季宜清润（玉米、胡萝卜）。如需完整食谱，可查阅具体做法来源。

冬季补肾可以喝这三款滋补汤品

冬季补肾，可尝试以下三款滋补汤品：

**款：灵芝蜜枣老鸭汤

该汤以老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮为原料。老鸭需宰杀干净后焯水；灵芝、陈皮、蜜枣洗净，老姜切片。将所有材料放入开水锅中，中火煲煮约2小时，加盐调味即可。此汤可滋补肝肾、养阴止喘，尤其适合阴虚体弱者饮用。灵芝性平味甘，具有滋补强体、助消化的作用，可改善虚劳、失眠、消化不良等症状。

第二款：杜仲党参乳鸽汤

该汤以乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜为原料。乳鸽宰杀后焯水；杜仲、北芪、党参洗净，老姜切片。将所有材料放入锅中，大火煮沸后转小火煮约3小时，加盐调味。此汤具有补肾壮阳、强健筋骨的功效。杜仲性温味辛甘，可强身补肝肾、镇痛安胎，对精力不济、腿足痉挛、高血压等症状有辅助疗效。

第三款：乌鸡玉兰汤

该汤以乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片为原料。乌鸡处理后焯水；玉兰片切片，红枣、桂圆肉泡软备用。沙锅中倒入清汤，加入乌鸡、桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后转小火煲2小时，加盐和白胡椒粉调味。乌鸡富含蛋白质与维生素，能滋养肝肾、养血益精，但需注意过量食用可能生痰助火，严重皮肤病患者应慎食。

日常养护建议：肾脏健康与男性整体健康密切相关，除食疗外，还需保持规律作息，避免熬夜；坚持适量运动，增强体质；同时关注补肾常识，避免盲目依赖药物。

灵芝的最佳搭配

1、1灵芝和枸杞搭配好灵芝是一种名贵的中药，另外灵芝还可以用来泡酒，可以和灵芝在一起搭配的食材有很多种2可以灵芝银耳汤，或者灵芝人参汤等都具有非常高的营养价值，日常适当的使用可以提高自身的抵抗力，灵芝和枸杞在。

2、材料灵芝红枣蜂蜜做法把灵芝洗干净，切小块备用，红枣用水冲洗干净，然后把灵芝红枣一同放入煮锅中，加适量水煮12小时，记得中间取液12次，最后加适量方法调味煮沸即可3灵芝银耳汤 材料灵芝银耳黑。

3、灵芝和银耳两者搭配起来更是绝配，灵芝和银耳都具有活血化瘀的作用，两者混合在一起的花可以增加血氧量，能够更好的防治血管硬化，也可以更好的改善高血压等慢性疾病，做法也是特别简单，只需要准备5克的灵芝，5克的银耳以及5。

4、灵芝煮水可以和枸杞一起搭配食用，灵芝其性味甘平，枸杞其性味也是甘平，所以两者在性质上是比较合适的，灵芝枸杞水是属于温和的茶饮，加上两个药材味道都是带有一点甘甜的味道，泡水的话也是很好吃的 蜂蜜 灵芝也可以和蜂蜜一起泡水饮用。

5、灵芝和什么一起煮水最佳1 红枣 红枣与灵芝是一种较常见的搭配，灵芝具有提高免疫力镇静安神抗病防衰老等功效与作用，而红枣能起到益气养血安神的作用两者一起搭配食用既可以增加其药效，而且还能增加口感蜂蜜 灵。

6、1猪瘦肉 灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤，性味温和，一般人群都可以享用，滋补功效不错哦具体做法很简单将买回来的新鲜猪瘦肉猪排骨亦可切成大块状，用沸水焯一下灵芝清水冲洗一下，切成小块，和猪肉以及三五个桂圆一。

7、1灵芝有补肺肾增强体质，提高免疫力保健等很多的功效，如果有阴虚可以配合枸杞，如果有气虚脾虚可以配合山药等很多调理方法2建议根据自身体质的不同，选择不同的食疗药物来对症调理可以去附近医院找医生诊脉辩证后，在。

8、1 红枣 红枣与灵芝是一种较常见的搭配，灵芝具有提高免疫力镇静安神抗病防衰老等功效与作用，而红枣能起到益气养血安神的作用两者一起搭配食用既可以增加其药效，而且还能增加口感2 蜂蜜 灵芝泡水的味。

9、一搭配猪大骨 灵芝煲汤的时候可以搭配适量的猪大骨，这样会让煲好的灵芝汤口感滋味更好，不过他们一起煲汤喝的时候还要放入适量的红枣党参和枸杞，这样才会让包好以后的灵芝大骨汤具有好的滋补功效，能起到健脾养胃和补钙。

10、灵芝搭配排骨煲汤好，因为排骨比较瘦，但是骨头比较香，油分不会很大，不会破坏灵芝汤的鲜美，具体做法如下主料猪脊骨600克灵芝30克陈皮5克无花果4个枸杞子10克姜片10克辅料盐5克步骤1各材料2。

11、灵芝可以和鸡一起煲汤，做成灵芝炖鸡汤进行食用，具体做法如下需要提前准备好的材料包括灵芝 12个鸡 12只红枣 适量枸杞 10克党参 20克桂圆 8个姜 适量盐 适量一**步把食材洗干净处理好。

12、灵芝要和什么食材来煲汤好，可以说灵芝可以和大部分的药膳同源的食材来搭配煲汤，也可以和大部分的肉类食材作为辅助食材来搭配煲汤一个好的灵芝汤搭配是多元的，所有的食材互补和融合产生营养和味道的极限提升。

13、灵芝配排骨，鸭子，鸡，煲汤都好喝去福建 旅游 ，在永定土特产地，买了2包灵芝，用灵芝煲汤，泡酒，都非常好灵芝煲汤可以搭配的食材有很多，鸡，排骨，鸽子~~都可以灵芝有滋补强壮补肺益肾保肝解毒，健脾安神的。

14、1治疗肾阳虚可用灵芝10克羊肉半斤切成细末并捏成小丸一起煲汤，能有效的缓解腰膝冷痛四肢麻木手脚冰凉的症状2治疗久咳虚喘可用灵芝白梨银耳一起煲汤，连服两个月左右可有效的缓解咳嗽咳痰以及喘憋的症状。

15、灵芝煲汤的最佳搭配和做法，大家都知道，灵芝是能够滋补身体的名贵中药材，在我国有着几千年的历史，在古时候只有皇室才能吃到，而随着现在的经济快速发展，普通老百姓都能吃到灵芝煲汤了，下面就为大家推荐灵芝煲汤的最佳搭配和做法吧 灵芝。

西藏金边灵芝煲什么汤好喝

西藏金边灵芝是一种珍贵的滋补药材，具有独特的香味和丰富的营养价值。用它煲汤不仅能提升汤的鲜味，还能发挥其滋补功效。以下是几种适合搭配西藏金边灵芝的汤品，供你参考：

材料：西藏金边灵芝、老母鸡、枸杞、红枣、姜片。

做法：将老母鸡切块焯水后，与灵芝、枸杞、红枣、姜片一起放入砂锅中，加入清水慢炖2-3小时，调味即可。

特点：汤色清澈，鸡肉鲜嫩，灵芝的香气与鸡汤的醇厚完美融合，滋补效果显著。

材料：西藏金边灵芝、猪排骨、淮山、玉竹、陈皮。

做法：排骨焯水后与灵芝、淮山、玉竹、陈皮一同炖煮，小火慢炖1.5-2小时。

特点：汤味浓郁，排骨的油脂与灵芝的清香平衡，适合秋冬季节滋补。

材料：西藏金边灵芝、乳鸽、党参、黄芪、桂圆肉。

做法：乳鸽处理干净后与灵芝、党参等药材一起炖煮，文火炖2小时左右。

特点：鸽子肉嫩汤鲜，搭配灵芝和药材，补气养血的功效更佳。

材料：西藏金边灵芝、猪瘦肉、无花果、百合、蜜枣。

做法：瘦肉切块后与灵芝、无花果等食材炖煮1.5小时，调味后即可饮用。

特点：汤品清甜不腻，适合日常滋补，尤其适合脾胃虚弱的人群。

材料：西藏金边灵芝、大鱼头、豆腐、姜片、香菜。

做法：鱼头煎至金黄后加水煮沸，放入灵芝和豆腐炖煮30-40分钟，最后撒香菜。

特点：汤色奶白，鱼头的鲜味与灵芝的甘香结合，营养丰富。

西藏金边灵芝味道较苦，用量不宜过多（一般每次5-10克），可搭配红枣或蜜枣调和苦味。

炖汤时建议用砂锅或陶瓷锅，小火慢炖以充分释放营养。

灵芝性温，体质偏热者饮用时可搭配菊花或麦冬平衡。

这些汤品不仅味道鲜美，还能充分发挥西藏金边灵芝的药用价值，适合不同体质和季节需求。你可以根据个人口味和身体状况选择搭配。