野外捡到的肉灵芝怎么吃,野外捡到的肉灵芝怎么吃的



灵芝怎么吃

用料：猪脊骨600克、灵芝30克、陈皮5克、无花果4个、枸杞子10克、姜片10克、盐5克。

1、骨头冷水下锅焯去血水，去腥。

2、取一锅清水，加入切片的灵芝、无花果、姜片、肉骨等。

3、开大火把水烧沸后，转小火煲煮2小时左右，待汤色转至有点咖啡色泽，投入洗净的枸杞子，再煮5分钟左右，下盐。

4、放入盐后再煮1分钟，关火即可。

灵芝怎么吃比较好呢？

灵芝的食用方法多样，煮水、泡水、泡酒、煲汤炖肉等方式均可，不同吃法各有特点，可根据需求选择。以下是具体吃法及适用人群建议：

灵芝煮水将灵芝切成小片，取10-20克清洗后放入砂锅（禁用铁锅），加500-1000克水，大火煮沸后转小火熬煮20分钟，取药水饮用。可重复煎煮2-3次，或混合3次药水当茶饮用，每日300-600毫升。此方法能最大限度提取灵芝多糖，效果最佳，适合病人及正常人服用。灵芝泡水取5-10克灵芝切片，清洗后放入杯中，用开水浸泡20分钟后饮用，可多次冲泡至味淡。此方法方便快捷，适合日常养生保健，尤其适合时间紧张或需快速补充的人群。灵芝泡酒将1斤干燥灵芝浸泡于10斤50度以上纯粮食酒中，密封7天后饮用，浸泡时间越长效果越好。可加入适量冰糖改善口感，但需适量饮用，避免过量。此方法适合喜欢饮酒且需长期调理的人群。灵芝煲汤炖肉取20克灵芝切片，与食材（如鸡肉、排骨等）一同炖煮，喝汤吃肉。此方法营养丰富，适合需要滋补且追求口感的人群，尤其适合体虚或术后恢复者。

注意事项：

灵芝药效缓慢，需连续服用1个月以上方可见效，但无毒副作用，可长期服用。儿童不宜服用，因其可能影响正常发育。菌类过敏者禁用，灵芝属于真菌类，可能引发过敏反应。

根据需求选择合适吃法，并注意禁忌人群，可更好发挥灵芝的保健功效。

灵芝怎样吃

灵芝的食用方法有多种，以下是一些常见的吃法：

灵芝泡水法：

方法：将灵芝剪成碎块，放入茶杯内，用开水浸泡后当作茶来饮用。可以边泡边喝，通常一朵干灵芝可以泡一杯水，并能持续冲泡一天。

灵芝水煎法：

方法：将灵芝剪碎后，放入罐内并加水，像煎中药一样进行熬制。通常可以煎服3~4次，或者连续水煎3次后，将药液装入温水瓶中慢慢饮用。每天饮用的量没有限制。

灵芝泡酒：

方法：将灵芝剪碎后，倒入白酒瓶中并密封浸泡。三天后，当白酒变成棕红色时即可饮用。还可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂糖。

灵芝炖肉：

方法：无论是猪肉、牛肉、羊肉还是鸡肉，都可以加入灵芝一起炖煮。根据个人饮食习惯加入调料，最后喝汤吃肉。

灵芝汤：

方法：准备灵芝一百克、羊肚菌一百克、白糖20克以及水4000毫升。将所有材料一起煎煮至水量减少到2000毫升时，即可饮用。这种方法制作出的灵芝汤药用效果和营养价值都很高。

以上方法均可以根据个人喜好和实际情况进行选择。需要注意的是，灵芝虽然具有多种保健功效，但并非人人适用，因此在食用前最好咨询专业医生或营养师的建议。

野生干灵芝怎么吃

野生干灵芝的食用方法主要有以下几种：

灵芝泡水：

将灵芝切片或剪成碎块，用家用搅拌机粉碎成粉状也可。放入保温杯或普通茶杯中，用热开水冲泡后当茶喝。成人每天用量一般为6~12g，可根据泡水量和个人口感调整。可连续冲泡3次以上，当天浸泡的灵芝水要当天饮用完。

水煮灵芝：

将灵芝切碎后放入瓦煲内，加水像煎中药一样水煮。用量每人每天10g左右，一般连续水煎2次。每次用文火煮20~30分钟，煮好的灵芝水装入温水瓶分两次喝或慢慢喝。煮灵芝水的容器尽可能用陶瓷或玻璃材质，避免用金属容器。

灵芝煲鸡：

灵芝可以和各种肉类如鸡、鸭、鹅等一起煲汤。用量根据个人口感和口味来定，紫灵芝平均每人用量约10g，赤灵芝则根据个人喜好调整。将灵芝切成薄片，加入肉类和其他配料，加水煲1~2小时。加少许盐等调味品即可食用。

注意：在食用野生干灵芝时，要确保其来源可靠，避免误食有毒或受污染的灵芝。同时，根据个人体质和健康状况，适量食用，如有不适，应及时就医。

怎么吃灵芝

怎么吃灵芝共分为3步。灵芝可以做灵芝排骨汤、灵芝炖牛肉、灵芝炒蘑菇等。以下是制作灵芝排骨汤的详细步骤：

**步：排骨焯水

骨头用沸水焯去血水，取一锅清水，加入切片的灵芝、无花果、姜片、肉骨。

第二步：烧开煮沸放入枸杞

开大火把水烧沸，再转小火煲煮2小时，汤色转至有点咖啡色泽，投入洗净的枸杞子，再煮5分钟左右，下盐。

第三步：放盐关火即可食用

放入盐后再煮1分钟，关火，即可食用。

总结：以上就是关于怎么吃灵芝的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

野生灵芝怎么吃功效最好

本品甘平，归心、肝、肺经，有安神补虚、止咳祛痰的作用。中医认为思虑忧愁会损耗心之气血，本品有补心气、心血的作用。可治疗心血不足引起的失眠多梦、健忘乏力。失眠多梦配伍酸枣仁，乏力可以配伍龙眼肉。

本品补肺气，可以温肺化痰。治疗慢性呼吸系统疾病导致的形寒、咳嗽痰多、气喘，可以配伍桂枝、干姜、五味子补气养血，具有强壮作用。治疗久病损伤元气导致的乏力、气短、食欲不振，跟山茱萸配伍使用，食用方法不论打粉还是熬水都可以。本品为纯补之品，如果舌苔厚腻，均不宜使用。

新鲜野生灵芝怎么吃

工具/原料

灵芝 

方法/步骤

灵芝泡水法： 把野生灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶饮，边泡边喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上，便可重新更换新鲜灵芝。

灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内并加如干净的饮用水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3~4次即可，也可以连续水煎3次。然后，装入温水瓶搁置起来每天饮用即可。

灵芝泡酒：同样地，将灵芝剪碎并放入白酒瓶中密封浸泡，待三天后，白酒变成棕红色时即可饮用，亦可加入冰糖或蜂蜜饮用。

灵芝炖肉：将猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等其中的一种加入灵芝炖，按照个人的饮食习惯加入调料，配料等，出锅后即可直接食用。

灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值非常之高，对健康大有裨益。

灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

END

注意事项

还有其他新鲜野生灵芝的食用方法，我就不一一列举了。

下列病患食用量应从小量渐进到大量：

1.严重心脏病患者；

2.严重高血压患者；

3.严重糖尿病患者；

4.气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；

5.严重肾脏病患者；

6.严重痛风患者；

7.凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。

下列病患忌食灵芝：

1.正在大量流血的伤（病）患；

2.手术（开刀）前后几日暂停食用；

3.接受器官移植的病患。

灵芝要怎么吃啊?!

灵芝的食用方法有多种，以下是几种简便且效果好的方式：

灵芝泡水法：

将灵芝剪成碎块，放入茶杯内。用开水冲泡后当茶喝。一般成人一天用量为10~15g，可连续冲泡5次以上。灵芝味苦，可加入蜂蜜等调味。

灵芝水煎法：

将灵芝剪碎，放入罐内加水煎煮。一般煎煮34次，把所有煎液混和后分次口服。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天饮用量无限制。

灵芝泡酒：

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。三天后，白酒变成棕红色时即可饮用。可加入冰糖或蜂蜜调味。

灵芝炖肉：

灵芝可与猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等一起炖煮。按各自的饮食习惯加入调料，喝汤吃肉。

灵芝药膳汤：

如灵芝炖猪蹄、灵芝鹌鹑蛋汤、灵芝莲心百合瘦肉汤等。这些药膳汤不仅美味，还具有一定的保健功效。

注意事项： 内服剂量：内服研末或浸酒时，每次2～3克，现代片剂每次3～4粒，每日3次。忌超量，以免发生副作用。 服用时长：若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法效果更佳。 贮藏方法：新鲜的灵芝保存期很短，应去掉表面的泥沙及灰尘后自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。

请根据个人喜好和身体状况选择合适的食用方法，并遵循注意事项以确保食用安全。