石斛灵芝煲鸡元肉可以,石斛灵芝一起煮水功效

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石斛花旗参灵芝煲乌鸡的制作方法如下：

准备食材：

洗净鸡肉，放一旁备用。准备石斛、花旗参、灵芝，以及适量的元肉和两片姜。

焯水鸡肉：

在锅中加入适量水，放入两片姜，开大火煮。锅中的水沸腾后，倒入鸡肉。煮至鸡肉颜色变白，用捞子捞出鸡肉，去除血水和杂质。

炖煮：

将焯好水的鸡肉放入炖盅里，再加入2片姜。稍微冲洗一下元肉，与石斛、花旗参、灵芝一同放入炖盅里。加入适量的清水，盖上炖盅盖。将炖盅放入锅中，锅中加入足够的水，大火煮沸后转小火。转最小火后，继续炖煮约3个小时。

调味与食用：

炖煮时间到后，根据个人口味加入适量的盐进行调味。调味均匀后，即可直接食用。

注意：在炖煮过程中，要确保锅中的水始终足够，避免干锅。同时，根据个人体质和药材特性，适量食用，避免过量。

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