灵芝枸杞子龙眼肉,灵芝龙眼肉枸杞红枣一起煲汤



灵芝煲什么材料功效更好呢

灵芝煲汤时，搭配不同的材料可以产生不同的功效，以下是一些推荐的搭配及其功效：

1. 灵芝清补汤

配料：灵芝、红枣、党参、枸杞子、人参须、猪排骨。功效：此汤具有清润提神、健脾开胃的功效。灵芝与红枣、党参等药材搭配，能够增强免疫力，改善脾胃功能，同时猪排骨提供了丰富的蛋白质和矿物质，有助于补充营养。

2. 灵芝田七瘦肉汤

配料：灵芝、龙眼肉、田七、生姜、猪瘦肉。功效：此汤益气养心、祛瘀止痛。灵芝与田七搭配，能够活血化瘀，改善血液循环，特别适合心血管疾病患者食用。龙眼肉和生姜则能增加汤的风味，同时具有一定的温补作用。

3. 灵芝蹄筋汤

配料：灵芝、黄芪、猪蹄筋、葱、姜、调料。功效：此汤健脾安神、益肾养肝。灵芝与黄芪搭配，能够增强机体抵抗力，改善肝肾功能。猪蹄筋富含胶原蛋白，有助于美容养颜，保持皮肤弹性。葱、姜等调料则能增加汤的香气和口感。

总结：灵芝煲汤时，可以根据个人的体质和需求选择不同的配料。清补汤适合需要提神健脾的人群；田七瘦肉汤则更适合心血管疾病患者；蹄筋汤则更适合需要美容养颜、益肾养肝的人群。在煲汤时，要注意火候和时间的掌握，以确保汤的营养成分充分释放。

常见的灵芝食用方法

灵芝的常见食用方法多样，涵盖水煎、泡酒、炖汤、煮粥、制羹等，可根据不同需求选择适合的方式。以下是具体方法及功效说明：

水煎法将灵芝切片或切碎后放入罐内，加水煎煮3-4次，或连续水煎3次后装入温水瓶分次饮用。此方法适用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状，每日饮用无严格剂量限制。

泡酒法

灵芝白酒：灵芝30克切碎，加入500毫升白酒密封浸泡7天，每日服用2次，每次10-20毫升，可改善神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘及老年性支气管炎。

灵芝黄酒：灵芝片40克加500毫升黄酒浸泡10天，每日2次，每次30毫升，适用于积年胃病。

灵芝米酒：灵芝30-50克浸于0.5公斤米酒中一周，每日2次，每次一匙，可治疗硬皮症。

炖汤法

灵芝炖肉：与猪肉、牛肉、羊肉或鸡肉同炖，按个人口味添加调料，食用后有益于肝硬化患者。

灵芝蹄筋汤：灵芝15克、黄芪18克与猪（牛）蹄筋100克共煮，可治疗白血球减少症。

灵芝猪肉汤：灵芝9克、黄芪18克、当归16克与瘦猪肉100克共煮，每日1次，连服10-15天，辅助治疗肝硬化。

灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克、莲子30克、百合30克与瘦肉200克同炖，可安神健脾、清肺燥、止干咳，适合阴虚咳嗽或肺结核患者。

灵芝枸杞子牛肉汤：灵芝6克、枸杞子20克与牛肉150克炖煮，具有补益肝肾、健脾养胃、补血补气的功效。

灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克、莲子50克、陈皮一角与鸡一只同炖，适合病后体虚、产后或手术后脾胃虚弱者。

灵芝粉葛猪肠汤：灵芝6克、新鲜粉葛300-350克与猪肠150-200克共煮，可降血压、治冠心病、去湿和胃。

制羹法

灵芝银耳羹：灵芝9克、银耳6克、冰糖15克小火炖2-3小时，至银耳稠汁后分3次服用，可缓解咳嗽、心神不安、失眠多梦等症状。

灵芝黑白木耳汤：灵芝6克、黑木耳6克、白木耳6克、蜜枣6枚与瘦猪肉200克同炖，具有滋补肺胃、活血润燥、强心补脑、防癌抗癌、降血压血脂及预防冠心病的作用。

煮粥法灵芝麦片粥：灵芝10克粉碎后与小麦片50克同煮，加白糖1匙，可改善神经衰弱和夜不安眠症状。

茶饮法

灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮后代茶饮，适用于甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

灵芝红枣茶：灵芝4-6克与红枣9枚同煮，可改良贫弱体质、提高免疫力、安神养心并辅助美容。

灵芝蜜茶：灵芝15-20克与大枣60克水煎后加蜂蜜4克，长期服用可增强免疫力并抑制癌细胞生长。

其他搭配

灵芝三七饮：灵芝30克与三七粉4克炖服，早晚各一次，可治疗冠心病和心绞痛。

灵芝人参酒：灵芝片50克、人参20克、冰糖500克装入纱布袋，加1500毫升白酒密封浸泡10天，每日2次，每次15-20毫升，适用于肺痨久咳、痰多、肺虚气喘及消化不良。

灵芝三果益发汤：灵芝6克、石榴2个、椰子肉1个、龙眼肉10克与冰糖8克同煮，可滋养补血、乌黑头发、治疗脱发和早生白发。

灵芝黄豆粉：灵芝30克与黄豆90克焙干炒熟后磨粉，每日3次，每次9-15克开水冲服，辅助治疗冠心病。

灵芝山药汤：灵芝15克与山药30克煮汤，可辅助治疗糖尿病。

灵芝河蚌羹：灵芝20克、河蚌肉250克与冰糖60克炖服，每2-3天一次，适用于急慢性支气管炎、老年慢性支气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱及早期肝硬化。

灵芝金菇芽菜肉片汤：灵芝6克、金菇100克、大豆芽菜150克与瘦肉200克同煮，可健脾开胃、去湿除烦、降胆固醇、利尿消肿。

灵芝寿星燕窝汤：燕窝1.5克、灵芝1.5克、红参0.5克、大参3克与冰糖25克炖服，可治疗肺虚盗汗、遗精、咳嗽及疲乏无力。

治疗失眠的话，我们可以吃点什么好？

失眠的食疗：

1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶

2、龙眼肉10无，莲子50克，大枣20个，水煎加糖。

3、龙眼肉10无，酸枣仁10克，五味子5克，大枣枚，水煎。

4、鹿茸片1克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎。

5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎。

6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎。

7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬膏服。

8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎。

9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克，水煎。

10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料炖煮一小时。

11、枸杞子30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，水800毫升。（莲心又名藕实），睡前一小时喝一碗。

12、龙眼干50粒，百合20片，枸杞100粒，红枣10枚，鸡蛋一个冰糖适量，4碗水，慢炎煲30分钟，睡前一小时喝，适合心血不足而失眠者。

13、百合30克，泡半天，加大米100克，煮粥，冰糖适量，早晚各服一次。

14、桂圆肉50克，酸枣仁50克，太子参30克，水煎。

15、莲子肉100克，茯苓粉100克，加白糖桂花，面粉蒸糕。

16、猪心250克，玉竹50克，酸枣仁50克，调味炖熟。

17、桂圆50克，百合50克，莲子50克，柏子仁50克，酸枣仁15克，水煎。

18、花生米50克，赤豆30克，绿豆30克，百合20克，炖熟。

19、黄瓜滕100克，竹茹50克，茯苓20克，水煎。

20、绞股蓝15克，红枣8枚，煮20分，吃枣喝汤。

21、黑木耳25克，红枣50克，冰糖50克，煮20分钟，睡前服，连续服五天。

22、龙眼冰糖茶，龙眼肉25克，冰糖10克，煮沸加盖闷之，每日一剂。

23、小米粥当早餐，睡前吃亦可。

24、桂圆莲子汤。二者各2两，煮成汤，具养心安神健脾补肾，适合老年及长期失眠者。

利眠药粥：

1、二仁粥：柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克，二仁先捣碎，粥煮成后加蜂蜜，再煮一二沸，睡前服，适用失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，心胆气虚者。

2、桂圆莲子粥：龙眼肉20克，莲子30克，大米100克（莲子先捣碎）睡前2小时服。

3、百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克，绿豆先煮至半熟再煮粥。

4、生地药粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克，枣仁水煎取汁用于煮粥，当早餐吃。

5、竹沥粥，竹沥水20克，小米100克，煮成粥后，下竹沥汁，晨起空腹服，适用头重胸闷痰多。

6、龙胆草粥：龙胆草10克，白米100克，竹叶20克，先煎龙胆草竹叶，取汁加入白米煮之，代早餐。适合急躁易怒，目赤口苦，便秘。（肝郁化火）

灵芝怎样煲汤治咳嗽

灵芝可以通过搭配不同的食材煲汤来治疗咳嗽。以下是几种灵芝煲汤的推荐方法：

灵芝清补汤

配料：灵芝、红枣、党参、枸杞子、人参须、猪排骨。做法：将灵芝等药材浸入水中约10分钟，加入排骨，用文火煮3小时，加盐调味。功效：此汤具有清补作用，灵芝与红枣、党参等搭配，有助于缓解咳嗽症状。

灵芝田七瘦肉汤

配料：龙眼肉、灵芝、田七、生姜、猪瘦肉。做法：将猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片共入炖盅内，加开水适量，调味后文火隔水炖30分钟。功效：田七具有活血化瘀的功效，与灵芝搭配，有助于改善因气血不畅引起的咳嗽。

灵芝蹄筋汤

配料：灵芝、黄芪、猪蹄筋、葱、姜。做法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味。功效：猪蹄筋富含胶原蛋白，与灵芝、黄芪搭配，有助于增强免疫力，缓解咳嗽。

灵芝黑白木耳汤

配料：灵芝、黑木耳、白木耳、蜜枣、瘦猪肉。做法：洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟，加入猪肉，煮沸后用文火保持沸腾1小时。功效：黑木耳和白木耳均有助于润肺止咳，与灵芝搭配，效果更佳。

灵芝金菇芽菜肉片汤

配料：灵芝、金菇、大豆芽菜、生姜、瘦肉。做法：将所有材料洗净，瘦肉切块，金菇、大豆芽菜去根，姜片切片，少许油爆姜后放入大豆芽菜略炒，再加入灵芝和清水煮滚，放入全部材料，慢火煮约二小时，加调味。功效：金菇和大豆芽菜富含维生素和矿物质，与灵芝搭配，有助于增强身体抵抗力，缓解咳嗽。

注意：虽然灵芝煲汤有助于缓解咳嗽，但并不能完全替代药物治疗。如果症状严重或持续不减，请及时就医。

灵芝配什么泡水喝好 灵芝和灵芝孢子粉可以一起吃吗

灵芝配红枣、枸杞、黄芪等泡水喝较好，但灵芝和灵芝孢子粉不建议一起吃。

灵芝配什么泡水喝好： 红枣：与灵芝搭配，可以增强补气养血的功效。 枸杞：与灵芝一同泡水，有助于滋肾润肺，明目安神。 黄芪：黄芪与灵芝搭配，可以增强免疫力，促进身体健康。 丹参：丹参具有活血化瘀的作用，与灵芝搭配可以更好地促进血液循环。 其他如陈皮、三七粉、龙眼肉、蜂蜜等：也都是与灵芝搭配泡水不错的选择，各有其独特的健康益处。

灵芝和灵芝孢子粉是否可以一起吃： 可以，但不建议。虽然灵芝和灵芝孢子粉同时食用没有冲突禁忌，且不会产生有毒有害物质，但由于它们的功效相近，一起吃可能会因为剂量过大对身体造成不利影响，加重身体负担。因此，建议分开食用更为妥当。