陕西肉灵芝孢子粉推荐,12年西安肉灵芝



如何服用灵芝孢子粉对我们的身体更好？

灵芝孢子粉凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，灵芝孢子粉的正确服用方法如下:

01开水冲泡：取适量灵芝孢子粉，开水冲泡，稍许片刻，即可食用，纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡，于是很多人称其为“中国式咖啡”。

02直接干吃：这种吃法就比较简单方便，而且身体吸收营养也比较彻底，适合比较赶时间或者平时比较忙的人群，一日两次，早晚各一次每次一调羹的量即可。

03灵芝孢子粉排骨汤：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可，在炖排骨汤时加入适量灵芝孢子粉一起炖煮，这样炖出来的汤不仅有排骨的营养，也有灵芝的营养。

04灵芝孢子粉对人的健康有很多好处，是不可多得的保健佳品，但是灵芝孢子粉最好是在空腹的时候服用效果会更好，因为这样营养吸收得更加彻底，如果空腹吃会引起不良反应，那么改在餐后在食用也是可以的。

灵芝孢子粉为什么要破壁？

灵芝孢子的外部包裹了两层坚韧的外壁，灵芝孢壁结构复杂且耐酸碱，既坚硬且有韧性，影响了孢子内含物的释放。所以采用破壁，更便于吸收利用。灵芝孢子粉破壁方法有生物酶解法、化学法、物理法等，其中效果较好且不破坏孢子有效成分的方法为超低温物理破壁技术。值得注意的是，破壁灵芝孢子粉很容易与空气中的氧分子产生化学反应，因此，破壁后的孢子最好隔绝空气（如采取充氮等措施），低温保存。

经常生病、免疫力低怎么调理身体?吃灵芝孢子粉有用吗?

经常生病、免疫力低可通过改善生活方式调理，吃灵芝孢子粉有一定辅助作用，但需配合健康生活习惯。

调理身体的方法

改善生活方式：

避免熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体正常代谢和免疫系统功能，导致免疫力下降。应尽量保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。

规律饮食：不规律饮食，如暴饮暴食、过度节食等，会影响营养摄入，导致身体缺乏必要营养素，进而影响免疫力。应保持三餐规律，定时定量进食，避免过度饥饿或过饱。

减少高强度工作：长时间高强度工作会使身体处于疲劳状态，降低免疫力。应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，适当进行放松和休息。

适量运动：

运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。

均衡饮食：

保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于增强免疫力。可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等。

灵芝孢子粉的作用成分与功效：

灵芝孢子粉汇聚了灵芝的精华，富含蛋白质及多种氨基酸，还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分。具有调节免疫系统、抗氧化、抗炎等功效。

实验证实，灵芝孢子粉主要通过作用于免疫细胞增强其活性，从而直接或间接调节机体的免疫功能。

选择与服用：

灵芝孢子粉的有效成分被双层坚硬的壁壳包裹，直接食用效果有限。市面上常见的灵芝孢子粉有破壁和去壁两种，去壁产品将孢子粉中的壁壳去除，保留有效成分，且有效成分含量更高，是普通破壁孢子粉纯度含量的10倍以上。

服用灵芝孢子粉时，应选择去壁产品，并按照说明书或医生建议的剂量和方式服用。

综合调理建议长期坚持：提高免疫力是一个长期的过程，需要持续努力。不能期望短期内通过某种方法迅速提高免疫力，而应坚持健康的生活方式，逐步改善身体状况。配合健康习惯：灵芝孢子粉虽然具有一定的增强免疫力功效，但并非万能。在服用灵芝孢子粉的同时，仍需配合健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、保持良好的睡眠等，才能达到更好的效果。

怎样服用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉的服用方法主要有以下三种，需根据个人情况选择并注意相关事项：

1. 直接干吃

适用于工作繁忙或追求便捷的人群。将灵芝孢子粉直接倒入口中，配合少量温水送服即可。每日摄入量需控制在10克以内，过量可能加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良等症状。

2. 温开水冲服

这是最常见的服用方式。需用50-70℃的温开水冲泡，避免使用沸水，以防高温破坏灵芝孢子粉中的三萜类、多糖等活性成分。空腹服用效果更佳，建议选择晨起饭前半小时、午前半小时或睡前半小时饮用，有助于成分吸收。冲泡时需充分搅拌至无颗粒，确保均匀摄入。

3. 煲汤食用

可与排骨、茯苓粉、鸡肉等食材搭配煲汤。将灵芝孢子粉在汤快炖好前1小时加入，慢火炖煮至食材软烂。此方法既能掩盖孢子粉的微苦味，又能通过食材协同作用增强免疫力，促进营养吸收。但需注意总摄入量仍需控制在每日10克以内。

注意事项：

灵芝孢子粉并非适合所有人群。儿童、孕妇、哺乳期女性及对灵芝过敏者需避免食用。患有自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）或正在服用抗凝药物的人群，应在医生指导下使用，以防成分相互作用影响健康。

服用前建议咨询医生，结合个人体质和健康状况调整用量及方式，确保安全有效。

你想知道的，各种灵芝产品的优劣分析！

各种灵芝产品的优劣分析：

一、灵芝子实体

优势：古书记载灵芝有多方疗效，指的就是灵芝子实体。40多年来，科学证实灵芝有效的研究，大多数使用的材料也是灵芝子实体。灵芝子实体包含众多的活性成分，具有潜在的保健价值。劣势：灵芝子实体的价值在于孢子释放前采收，一旦孢子释放完毕，其药用价值会大幅降低，只剩一个木质化的空壳。因此，采收时机的把握至关重要。

二、灵芝孢子粉

优势：灵芝孢子粉是灵芝子实体成熟时释放的生殖细胞，含有多种活性成分，具有潜在的保健功效。破壁灵芝孢子粉理论上能更充分地释放孢子内的活性成分。劣势：市场上破壁灵芝孢子粉的质量参差不齐，很多产品的破壁效果并不理想。由于孢子粉细小，难以用肉眼分辨其中是否混杂沙尘或赝品。因此，选择正规、有实力的生产厂家至关重要。

三、灵芝孢子油

优势：灵芝孢子油是采用先进技术（如超临界二氧化碳萃取技术）萃取的脂质成分，富含灵芝三萜类化合物和甾醇类化合物，具有明确的保健功效，如调节免疫、抑制肿瘤生长等。劣势：灵芝孢子油的生产成本高昂，需要20克灵芝孢子粉才能提取1克油。因此，其市场价格较高。市场上存在以次充好、以假乱真的现象，消费者需选择信誉良好的厂家购买。

四、灵芝菌丝体

优势：灵芝菌丝体培养周期短，成本低，且灵芝菌丝体多糖已被证实有调节免疫等作用。劣势：灵芝菌丝体里的成分相对单一，绝大部分都是灵芝多糖。市售相关产品往往与大量的培养基、培养液混搭，导致产品中的灵芝菌丝体含量不明确。消费者难以判断产品中的灵芝菌丝体是主角还是配角，以及吃下的到底是让人变健康的灵芝多糖还是让人发胖的淀粉多糖。

五、灵芝煮水、煲汤

优势：灵芝煮水、煲汤可以作为日常饮食的一部分，具有一定的风味和营养价值。劣势：灵芝煮水、煲汤的保健价值相对有限，且市场上销售的灵芝产品质量参差不齐。对于整朵号称野生的灵芝，由于无法判断其生长环境和具体品种，存在一定的食用风险。性价比也较低，很多野生的灵芝售价都高于品牌的破壁灵芝孢子粉。

总结：

在选择灵芝产品时，消费者应根据自身需求和预算进行综合考虑。灵芝子实体、灵芝孢子粉和灵芝孢子油是较为常见的灵芝产品，其中灵芝孢子油因其明确的保健功效和较高的生产成本而价格较高，但消费者在选择时应注重产品的质量和厂家的信誉。灵芝菌丝体虽然成本低廉，但产品成分不明确，需谨慎选择。灵芝煮水、煲汤则更适合作为日常饮食的一部分，不必苛求其具体的保健价值。

灵芝的食疗方法

灵芝的食疗方法

灵芝作为制作药膳和食疗的极佳材料，其食疗方法多样，且因灵芝品种的不同（主要为赤芝和紫芝）而在选择上有所差异。以下将详细介绍灵芝的食疗方法，并探讨赤芝与紫芝在食疗中的应用。

一、灵芝的食疗原则

选择品种：赤芝和紫芝是药典收载的药用正品灵芝。赤芝含有较多活性成分，味道苦，适合药用；紫芝则性味平和，更适合作为药膳材料日常进补。适量食用：灵芝虽好，但不宜过量食用，应根据个人体质和需求适量调整。

二、灵芝的食疗方法

灵芝炖肉

材料：紫芝片适量（根据个人口味调整），猪肉或鸡肉适量，姜片、葱段、料酒、盐等调料。

做法：将肉洗净切块，与灵芝片、姜片、葱段一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖至肉熟烂，加料酒、盐调味即可。

功效：此食疗方具有补气养血、安神益智的功效，适合体质虚弱、失眠多梦者食用。

灵芝泡水

材料：赤芝或紫芝适量（根据个人口味和体质选择），沸水。

做法：将灵芝片放入杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟后即可饮用。可反复冲泡至无味。

功效：此食疗方简单易行，具有提神醒脑、增强免疫力的功效，适合日常保健饮用。

灵芝红枣汤

材料：紫芝片适量，红枣8-10颗，冰糖适量。

做法：将灵芝片和红枣一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮约30分钟，加入冰糖调味即可。

功效：此食疗方具有养血安神、美容养颜的功效，适合女性日常保养食用。

灵芝孢子粉冲服

材料：灵芝孢子粉适量（根据个人需求调整），温水或牛奶。

做法：将灵芝孢子粉放入杯中，加入适量温水或牛奶，搅拌均匀后即可饮用。

功效：灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，含有更丰富的活性成分，具有增强免疫力、抗肿瘤等功效，适合需要提高身体免疫力的人群食用。

三、注意事项

食用禁忌：灵芝虽好，但并非人人皆宜。孕妇、哺乳期妇女、儿童以及过敏体质者应谨慎食用。药物相互作用：灵芝可能与某些药物发生相互作用，如正在服用其他药物，请在食用灵芝前咨询医生或药师。保存方法：灵芝应存放在干燥、通风、避光处，避免受潮和高温。

四、展示

（注：以上为灵芝的示例，仅供参考。）

灵芝的食疗方法多种多样，可根据个人体质和需求选择合适的品种和烹饪方式。在享受灵芝带来的健康益处的同时，也应注意食用禁忌和保存方法，确保安全有效地利用灵芝进行食疗。

灵芝粉的食用方法 灵芝粉和灵芝孢子粉的区别

灵芝粉的食用方法主要包括以下几种：

做汤：可以用灵芝、羊肚菌等材料做汤，具有滋补效果。需要将灵芝泡软切块，与羊肚菌一起煮成汤，最后加入白糖调味。炖肉：灵芝可以与牛肉、鸽子肉等肉类一起炖制，利于人体对灵芝中营养成分的吸收。需要将灵芝泡软切块，与肉类和调味料一起炖制。泡酒：用灵芝泡酒可以强壮筋骨、通经活络。需要将灵芝剪碎后放入白酒瓶中密封，三天后加入适量冰糖调味即可饮用。泡水：用灵芝泡水喝可以简便地摄取其营养成分。需要注意一次使用的灵芝数量不能过多，最多不超过五克。将灵芝剪碎后放入茶杯中，用沸水冲泡，可以反复冲泡一天，最后吃掉灵芝碎末。

灵芝粉和灵芝孢子粉的区别如下：

味道：灵芝粉味道非常苦，而灵芝孢子粉则没有明显的苦味。颜色：灵芝孢子粉颜色为棕褐色，非常细腻；而灵芝粉为浅褐色，颜色较淡。形状：灵芝孢子粉为椭圆形，灵芝粉在显微镜下呈针状。

了解这些食用方法和区别有助于我们更好地利用灵芝粉和灵芝孢子粉来维护健康。

灵芝孢子粉用法是吗（灵芝孢子粉怎么挑如何吃）

端午小长假，少不了回家看望长辈，朋友家串串门，备点什么随手礼，又要花点心思了。

都说端午祝福有讲究，得说“端午安康”。我们走访杭城各大老字号和商超发现，端午送健康，还真的成为一种时尚。除了传统的野山参、虫草等药材，上等灵芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝护肝、提高免疫力等独特功效，深受亚健康和慢性疲劳综合症人群欢迎，被越来越多专家和业内人士推崇。

市场上，灵芝孢子粉品类不少，到底该如何挑选？如何服用呢？

灵芝孢子粉怎么挑？

去壁的灵芝孢子粉 才是上等灵芝孢子粉

灵芝自古就被《神农本草经》列为“上品”，养生保健功效显著。

灵芝孢子是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞，是灵芝的精华部分，功效远高于灵芝子实体。

灵芝孢子结构与山核桃类似，有双层坚硬的壁壳，壁壳为几丁质物质，约占总重量的三分之二左右，无法被人体消化吸收利用，是灵芝孢子的非药用部位。

依据壁壳如何处理，灵芝孢子粉产品大致经历三代更迭。

**代灵芝孢子粉，无破壁技术，成品无苦味，很难被人体吸收。

第二代破壁灵芝孢子粉，采用破壁工艺，更容易被吸收，但壁壳与活性成分混杂在一起，活性成分含量仍然较低。成品苦味不明显，易氧化油蒿变质，长期服用，对人体有害。

第三代去壁灵芝孢子粉，在破壁的基础上，采用去壁技术，去除壁壳，留下精华，活性成分含量提升8倍以上，可被人体高效吸收。成品苦味明显，无重金属污染，无氧化油蒿味，安全高效。

国家药品监督管理局药品审评专家、国家级名中医汤金土教授特别提醒，灵芝孢子如果只破壁，而不去壁，就好比吃山核桃时，把山核桃压碎，连壳和肉一起吃。目前市场上，大多数灵芝孢子粉产品是第二代产品，有条件的人群，还是建议考虑上等灵芝孢子粉，也就是第三代去壁灵芝孢子粉。第三代去壁技术，属于国际**的核心技术，寿仙谷药业是拥有这项技术的企业。正是凭借这项核心技术，寿仙谷药业代表中国，成为灵芝国际标准制定承担单位。

灵芝孢子粉怎么吃？

服用量因人而异

陈友芝，著名中医肿瘤专家，出生于中医世家，是宋代国医陈言第二十五代传人，首任浙江肿瘤医院中医中药科主任，他对灵芝和灵芝孢子粉的应用有深入研究。

陈老说，灵芝孢子粉的特点就在于其性平，入心肝脾肺肾，五脏皆补，适用人群较广，可长期服用。对于需要全面调理的亚健康人群、慢病患者，比如肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有补益作用。

虽然灵芝孢子粉适用广泛，但不同的人群，有不同的服用量。

长期从事脑力劳动、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群；高血压、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，连续服用。

慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2-3次，每次2克；康复期每天1-2次，每次2克。

预防肿瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建议每年服用1-2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

其他特殊人群，可以增加服用量，或在医生指导下，适当调整。

灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法

抗癌作用：灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

抗衰老：灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。

治疗心血管疾病：灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

治疗消化系统疾病：灵芝孢子粉具有保肝解毒(ling2 zhi1 bao1 zi3 fen3 ju4 you3 bao3 gan1 jie3 du2)功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。

治疗呼吸系统疾病：灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。

治疗神经系统疾病：灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。

提高人体免疫机能：灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛∷体对各种疾病的坻抗能力。

灵芝孢子粉的食用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。