红肉灵芝的功效与主治,红肉灵芝的功效与主治是什么

土豆炖牛腩的功效与作用

土豆炖牛腩是一道家常菜式，炖出来的土豆软烂可口、牛肉香嫩酥软，调味品选用八角、桂皮等，经常长时间烹调，让土豆和牛腩的味道互相融合，食用后可以为身体补充能量。

补中益气

土豆炖牛腩营养丰富，从中医的角度来说味甘，性平，入脾、胃经，食用后有补中益气、养胃补脾的作用，牛肉中含有蛋白质、氨基酸、维生素微量元素等营养成分，羊肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，经常食用土豆炖牛腩可以提高人体的抗病能力，适合生长发育、病后调养者食用。

强筋健骨

土豆炖牛腩的味道非常爽口，还含有丰富的蛋白质、钙元素、氨基酸、磷脂等营养成分，食用后有强健筋骨的作用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。

补血养血

牛肉是红肉，富含铁元素，常吃铁元素高的食物有补血养血的作用，土豆有百姓灵芝的说法，具有补气益中作用，经常吃土豆炖牛腩还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

润肠通便

土豆炖牛腩中含有大量的粗纤维，粗纤维遇水后膨胀，可以增加大便的体积，同时可以促进肠道的蠕动，帮助身体排除毒素和宿便，有便秘问题的人群食用后还可以改善便秘问题，同时具有防止便秘、预防肠道疾病发生的作用。

保护心血管

土豆炖牛腩中牛腩含有蛋白质，土豆含有粘液蛋白，食用土豆炖牛腩可以预防心血管内的脂肪堆积、降低血液中胆固醇的含量，保持血管弹性，而且牛肉中胆固醇含量也很低，比猪肉少89%，因此食用土豆炖牛腩可以帮助预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。

提高免疫力

土豆炖牛腩是荤素搭配的饮食，其中含有的营养成分包括：蛋白质、膳食纤维、氨基酸、磷脂、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，经常食用土豆炖牛腩可以提高人体的抗病能力，适合生长发育、病后调养者食用。

土豆炖牛腩的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群

土豆炖牛腩有补中益气、强筋健骨、补血养血、润肠通便、保护心血管、提高免疫力的养生功效，经常食用土豆炖牛腩可以提高人体的抗病能力，适合贫血久病、面黄目眩、青少年、病后调养者食用。

2、禁忌人群

牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

发量少，吃什么维生素可以补补？

1、香蕉、啤酒、燕麦以及葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种五种能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

2、鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

3、灵芝

灵芝被称为提高肾血量更活跃的功效。在中国备受推崇被称为治疗免疫系统疾病最佳选药，并有助于防止老化。在中国灵芝被称为“不朽的蘑菇。”

4、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

5、五味子

五味子一个众所周知的草药补品，以提高秃头治疗良方。它是一种最广泛使用的自然头发恢复产品，加强对头皮和头部位上的皮肤质量。

6、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

除了吃一些生发食物，发量少还要怎么办呢?

1、补充维生素E并用维生素E涂抹发根。维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。

2、长期熬夜、精神压力过大会使得大脑兴奋，进而导致生长头发的内分泌出现紊乱，并且增强皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。这样就会严重地导致脱发并且阻碍头发生长，慢慢的就出现了头发少的情况。因此，如果出现头发少的情况，应该减少熬夜、释放压力。

3、避免频繁烫染头发。现象轻松男女通常喜欢烫染头发，而且频率也非常高。烫染头发通常是使用化学药水来进行处理，这些化学药物不仅会导致出现脱发、阻碍生长现象，还有可能会致癌。

这是什么灵芝，我在四川高原上采摘得 ……

从光泽和颜色判断这不是灵芝科的物种，应该是多孔菌科的某种木层孔菌，或者是某种拟层孔菌，我倾向于认为是红肉拟层孔菌。最好能给孔面（下表面）的来帮助判断。

这些菌类原本应该是马蹄形、圆柱形，其生长方式是生出一个平面后不断往下、往外长，因为下方已经没有空间供其生长，所以只能往外长。

不管是何种拟层孔菌、木层孔菌，都没有毒且有一定药用价值。

红肉拟层孔菌：

子实体中等大。扁半球形至马蹄形，单生或群生。菌盖2-6cm×4-12cm，厚0.2-5cm，半圆形，剖面半圆形，初期粉红色，菱色至赤酱色，后期变黑色，有同心环棱，稍开裂，边缘钝。菌肉木栓质，浅肉红色，菌管同色，多层，显著，管孔面色稍深，圆形，每毫米4-5个，潮湿时管面往往有水珠。孢子长方形，光滑无色5-8μm×2-3μm。担子棒状或棱形,

具4小梗,

10-15μm×4-6μm。

生态习性：生于云杉、落叶松等针叶树的枯立木、倒木，伐木桩以及大枝叉上。

分布地区：黑龙江、四川、云南、甘肃、青海、新疆、西藏等。

经济用途：可药用。据报导对小白鼠肉瘤180和艾氏癌抑制率分别为80%和60%。此菌主要引起针叶树木材褐色块状腐朽。（引自 红肉拟层孔菌-中国南华野生菌信息港）