灵芝片煲圆肉的功效,灵芝片泡酒喝的功效与副作用

灵芝怎么吃

身体健康是每一个人追求的愿望，美容养颜，青春常驻也是大多人的梦想。化妆品纷繁，护肤品样式众多的当下，很多人一定都你知道中医当中也有很多美容养颜的法子呢。中医会使用灵芝帮助美容。

灵芝到底怎么用，才能美容呢？

1、灵芝炖鹌鹑蛋

取灵芝65克洗干净切成洗小块、红枣13个去核洗干净、鹌鹑蛋13个事先煮熟剥壳备用。所有食材准备妥当之后，将食材一并放入炖盅当中，加入适量的清水，大火煮沸，然后小火慢炖，直到灵芝出味。饮用前加入适量冰糖，再开火炖至冰糖融化。灵芝炖鹌鹑蛋可以经常服用，具有益气补血，养颜抗衰的功效。

2、灵芝桂圆汤

灵芝和桂圆都是滋补的好东西。将7克灵芝切片浸泡半小时，石榴果2个剥取石榴肉，老椰子取肉，切细条，桂圆肉2克，少许冰糖。所有材料准备好后一同放入锅中，在锅中倒入椰子水和适量清水，大火煮至沸腾，接着用文火熬煮2小时。这种灵芝桂圆汤具有滋养补血，治疗脱发白发的功效，常喝还能够使头发乌黑亮丽。

3、灵芝猪蹄汤

取灵芝40克，大猪蹄子1个，灵芝切片浸泡半小时，猪蹄剁块焯水备用。在瓦汤锅中放入两片生姜，适量黑胡椒粒，将灵芝和猪蹄一并放入锅中文火慢炖直到猪蹄软烂。灵芝炖猪蹄不仅美味还养颜。灵芝益气补肾，能够提高人的免疫力。猪蹄当中胶原蛋白非常丰富。常吃灵芝炖猪蹄嫩能够延缓衰老，提亮脸色，减少皱纹的产生。是美容养颜的好食物。

4、灵芝红枣枸杞茶

取5克灵芝切碎片、红枣10颗去核，枸杞些许。灵芝一定要提前浸泡数小时。准备妥当后，一并放入煎药的瓦煲当中加水熬煮。饮用的时候无需加糖，因为红枣当中含有糖分。经常饮用能够改善体质，提高免疫力，此外还能够帮助安心养神，美容养颜。

5、灵芝丸

灵芝晒干后研磨成粉末，放入蒸锅当中蒸制3小时。放到太阳底下晒干，再精细研磨。准备妥当后与天然野生蜂蜜搅拌制成药丸。每日早晚用酒送服。坚持服用，一段时间之后就能初见成效。脸上的皱纹就会减少，脸色更加充盈，精气神足。

灵芝是一味延年益寿的好中药，也是美容养颜的好补药。很多人知道灵芝的好，却不知道该怎么用。学会上面的这5个妙用灵芝的方法，一定能帮助你留住青春。

坐月子灵芝怎么吃

坐月子期间，灵芝可以通过以下几种方式食用：

灵芝花菇汤：

制作方法：将母鸡宰杀清洗干净后剁成小块，按照平常炖鸡的方式炖制，大火烧开后加入灵芝、花菇、淮山药、枸杞各适量，转小火慢炖两个小时左右。

食用建议：以喝汤为主，可以加入少许食盐调味，避免加入其他调味品以免破坏汤中营养成分。

桂圆红枣灵芝汤：

制作方法：取桂圆肉十五粒，红枣十粒，灵芝、冰糖各适量，将所有材料放入砂锅煲中，加入清水，开锅后转为小火慢炖三十五分钟左右。

食用建议：可直接饮用，灵芝与桂圆、红枣的搭配有助于补血养气。

百合莲子灵芝粥：

制作方法：准备大米、百合、莲子、灵芝，按照平常所需的米量准备大米，灵芝和莲子、百合少许，一起熬制。粥熬好后取出灵芝片。

食用建议：此粥微苦，可适量加入冰糖调味。灵芝与百合、莲子的组合有助于安神养气。

注意事项：在坐月子期间食用灵芝时，应注意适量，避免过量食用。同时，灵芝作为一种滋补食材，对于个别人群可能存在过敏反应，因此在首次食用前应谨慎观察自身反应。如有任何不适，应立即停止食用并咨询医生。

灵芝要和什么食材来煲汤好？

灵芝是一种极具滋补功效的食材，常用于煲汤，但很多人对于如何搭配其他食材感到困惑。煲灵芝汤实际上非常简单，准备食材后，按照正确的步骤进行烹饪即可。以下是一道以灵芝和猪脊骨为主料的煲汤食谱，适合各种水平的厨师尝试，即使是厨房新手也能轻松完成。

灵芝猪脊骨汤制作步骤：

1. 灵芝有两种常见类型：赤灵芝和紫灵芝。赤灵芝煲出的汤会有苦涩味，因此使用时应适量减少。今天我们使用的是干紫灵芝，需要提前用清水浸泡约20分钟，使其变软，然后剪成片状备用。已切片的灵芝则无需浸泡。

2. 猪脊骨是今天的次要食材，也可以选择猪扇骨、猪大骨、猪排骨、猪脚、土鸡、黑骨鸡或老鸭等。将猪脊骨冷水下锅焯水，加入几片生姜和少量料酒以去腥，水开后再煮约3分钟，然后捞出用清水冲洗表面的浮沫和杂质。

3. 为了增加汤的甜味和营养价值，我准备了去核红枣和少量枸杞子作为辅料。实际上，煲灵芝汤时还可以加入桂圆肉、麦冬、党参、石斛、莲子、黑豆、花生、百合、茯苓、白术等，根据个人需求选择适合的配料。

4. 将猪脊骨、灵芝片和红枣一同放入汤锅中。因为煲汤时间较长，需加入足够的水量，先大火煮沸，再转小火慢煲90分钟。确保煲足90分钟以上，小火慢煲能够更好地释放灵芝的营养成分。

5. 最后加入枸杞子，调整味道 with适量的盐，再煲5分钟即可。煲好的灵芝汤营养丰富、味道鲜美，而煲后的灵芝口感较差，因此煲汤时应让灵芝的营养充分融入汤中。

总结：

灵芝可与多种食材搭配煲汤，包括大部分药膳食材和肉类食材。正确的搭配能够使食材间的营养互补，提升汤的营养和味道。

灵芝煲鸡汤的做法12种

灵芝煲鸡汤的12种做法如下：

基础灵芝煲鸡汤：

将鸡剁块焯水，与灵芝、红枣、桂圆、枸杞、党参等同煮，大火煲滚后转小火煲1个半小时，加盐调味。

灵芝陈皮莲子鸡汤：

灵芝、陈皮、莲子浸泡半小时，与鸡块一同大火炖煮，转小火慢熬2小时。

鲜灵芝薄片鸡汤：

鲜灵芝切片，鸡肉斩件，加姜片和灵芝片同煮，大火烧开后小火熬制3060分钟。

灵芝淮山大枣鸡汤：

灵芝切片，淮山、大枣洗净，鸡块焯水后，所有材料放入慢炖锅，大火煲开后转小火煲23小时。

石斛灵芝老母鸡汤：

石斛灵芝洗净，老母鸡切块焯水，放入炖煲中加水大火煮开后转小火煲2小时。

灵芝榴莲壳鸡汤：

榴莲壳取白瓤和壳，与鸡块一同大火烧开后转小火炖60分钟，加入枸杞调味。

灵芝淮山枸杞乌鸡汤：

乌鸡斩块焯水，与灵芝、枸杞、淮山等同煮，大火烧开后转小火煲2小时。

简易灵芝红枣鸡汤：

鸡切块，灵芝、红枣加水煮沸后加入鸡块，大火煮沸后转小火炖20分钟。

灵芝猴头菇土鸡汤：

灵芝洗净，猴头菇泡发后氽烫，土鸡氽烫去血水，所有材料一同入煲，加水煲约一小时。

灵芝桂圆鲍鱼鸡腿汤：

鸡腿洗净焯水，与灵芝、桂圆肉等同煮，大火烧开后转小火煲1小时，加入鲍鱼片和百合再煮10分钟。

灵芝石斛蒸鸡腿汤：

鸡腿切块川烫备用，灵芝、石斛提前泡发，与鸡块、姜片等同蒸2小时，最后半小时加入枸杞。

灵芝花胶鸡汤：

鸡切块焯水，花胶与姜葱同煮5分钟后切块，与灵芝等同煮，大火煮开后转小火煲2小时。

以上每种做法都有其独特的风味和营养价值，可以根据个人喜好和体质选择适合的做法。