灵芝莲子桂圆肉清鸡汤,灵芝桂圆莲子煮水功效

灵芝煲鸡汤的做法12种

灵芝煲鸡汤的12种做法如下：

基础灵芝煲鸡汤：

将鸡剁块焯水，与灵芝、红枣、桂圆、枸杞、党参等同煮，大火煲滚后转小火煲1个半小时，加盐调味。

灵芝陈皮莲子鸡汤：

灵芝、陈皮、莲子浸泡半小时，与鸡块一同大火炖煮，转小火慢熬2小时。

鲜灵芝薄片鸡汤：

鲜灵芝切片，鸡肉斩件，加姜片和灵芝片同煮，大火烧开后小火熬制3060分钟。

灵芝淮山大枣鸡汤：

灵芝切片，淮山、大枣洗净，鸡块焯水后，所有材料放入慢炖锅，大火煲开后转小火煲23小时。

石斛灵芝老母鸡汤：

石斛灵芝洗净，老母鸡切块焯水，放入炖煲中加水大火煮开后转小火煲2小时。

灵芝榴莲壳鸡汤：

榴莲壳取白瓤和壳，与鸡块一同大火烧开后转小火炖60分钟，加入枸杞调味。

灵芝淮山枸杞乌鸡汤：

乌鸡斩块焯水，与灵芝、枸杞、淮山等同煮，大火烧开后转小火煲2小时。

简易灵芝红枣鸡汤：

鸡切块，灵芝、红枣加水煮沸后加入鸡块，大火煮沸后转小火炖20分钟。

灵芝猴头菇土鸡汤：

灵芝洗净，猴头菇泡发后氽烫，土鸡氽烫去血水，所有材料一同入煲，加水煲约一小时。

灵芝桂圆鲍鱼鸡腿汤：

鸡腿洗净焯水，与灵芝、桂圆肉等同煮，大火烧开后转小火煲1小时，加入鲍鱼片和百合再煮10分钟。

灵芝石斛蒸鸡腿汤：

鸡腿切块川烫备用，灵芝、石斛提前泡发，与鸡块、姜片等同蒸2小时，最后半小时加入枸杞。

灵芝花胶鸡汤：

鸡切块焯水，花胶与姜葱同煮5分钟后切块，与灵芝等同煮，大火煮开后转小火煲2小时。

以上每种做法都有其独特的风味和营养价值，可以根据个人喜好和体质选择适合的做法。

灵芝煲鸡汤的12种做法 灵芝煲鸡汤的12种做法介绍

这里有12种烹饪灵芝煲鸡汤的方法，让你在家中就能轻松享受这滋补佳肴。将鸡肉切块，搭配红枣、党参、枸杞、桂圆和灵芝，大火煮沸后转小火慢炖1个半小时，加盐调味；或者使用6g灵芝、陈皮、莲子和整鸡炖煮2小时；新鲜灵芝与鸡肉一起熬制30-60分钟，同样别忘了调味。其他做法包括加入石斛、淮山、老母鸡慢炖，或是用榴莲壳、乌鸡、灵芝、枸杞和淮山一起煲2小时，灵芝与猴头菇、土鸡、鲍鱼的搭配也各有风味。无论选择哪种，记得先焯水去腥，然后慢慢炖煮，让灵芝的营养充分融入鸡汤中，最后根据口味加盐即可。

秋季一碗灵芝汤 养心又养胃

秋季一碗灵芝汤，确实有助于养心又养胃。灵芝作为一种珍贵的中药材，其药用价值和食疗效果备受推崇。在秋季，适量饮用灵芝汤，不仅可以滋养心脏，还能调理胃部，为身体健康加分。

一、灵芝的服用时间与效果

灵芝产品一般建议在饭前空腹或睡前服用，这样效果最佳。刚开始服用灵芝饮品时，可能会有少数人会有胃部不适应、口干的感觉，但这不必担心。灵芝是不会对肠胃有任何损伤作用的，一般不需要停服，服用几天后这种不适感就会消失。灵芝的温和性质使得它适合长期服用，以达到更好的养生效果。

二、灵芝的食疗方法与功效

灵芝莲子清鸡汤

材料：灵芝6g，莲子50g，陈皮一角，鸡一只。

功效：此汤具有健脾开胃、补益身体的功效。适用于病后体虚、产后、手术后、脾胃虚弱、血气不足、头晕眼花等症状。常饮此汤，可以增强体质，提高免疫力。

展示：

灵芝大枣汤

材料：灵芝15～20g，大枣50g，蜂蜜5g。

做法：将灵芝和大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

功效：灵芝对肿瘤细胞有抑制作用，常饮此汤可防治癌症。同时，大枣具有补气养血的功效，与灵芝搭配，更能增强身体的抗病能力。

灵芝炖瘦肉

材料：灵芝6.5克，猪瘦肉120克。

做法：将灵芝洗净，切碎；猪瘦肉切片。将两者同人碗中，加水适量，隔水炖40分钟。

功效：此汤适用于慢性肾炎、肝炎患者。灵芝的抗炎、抗氧化作用有助于减轻炎症，促进肝脏和肾脏的修复。

三、灵芝的养心与养胃作用

养心：灵芝具有镇静安神、改善睡眠的功效。它含有丰富的活性成分，如灵芝多糖、灵芝三萜等，这些成分能够调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。长期适量服用灵芝，有助于养心安神，提高生活质量。

养胃：灵芝对胃部也有显著的调理作用。它能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃部的刺激，从而缓解胃部不适。同时，灵芝还能促进胃肠道的蠕动，改善消化功能，对于消化不良、食欲不振等症状有很好的缓解作用。

四、注意事项

虽然灵芝具有诸多养生功效，但并非人人适用。在服用灵芝前，最好咨询专业医生或药师的意见，以确保安全有效。灵芝的服用量也需根据个人体质和病情来调整，避免过量服用导致身体不适。

秋季一碗灵芝汤确实有助于养心又养胃。通过合理的食疗方法，我们可以充分利用灵芝的养生功效，为身体健康保驾护航。