山西挖到的肉灵芝怎么吃,山西挖到的肉灵芝怎么吃好

灵芝怎么吃是最好的

说到灵芝呢，相信大家都知道它是好东西，很补！对人的整体机能来说，灵芝具有双向调节人体机能的作用，在整体上双向调节人体机能的平衡，全面的使人的免疫系统得到快速的提升，恢复人体的内脏和细胞达到标准化！而我们是美食文章，肯定不会仅仅是跟大家说这些理论上的东西，这期的美食教程，天健美食坊就准备带大家用灵芝做几种美食，喜欢吃灵芝的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

做法1：灵芝糯团

准备食材如下：灵芝30克，糯米粉300克，白糖2汤匙，豆沙100克，椰蓉适量

具体做法如下：豆沙捏成一个一个的小圆，糯米粉放容器里，将灵芝打粉，加入白糖，加入适量的清水揉成面团，再捏成一个一个均匀大小的小挤子，接着把小挤子擀扁，包入豆沙小圆，最后用手磨圆，托盘刷一层油，将做好的圆子放托盘上，做好后上蒸锅蒸15分钟，蒸好后裹上椰蓉即可，香甜可口，非常的好吃！

做法2：灵芝鸽子汤

准备食材如下：鸽子1只，枸杞1小抓，党参2根，灵芝1朵，食盐少许，生姜1块，料酒2汤匙

具体做法如下：先将鸽子清理干净，然后起锅加入大量清水，将鸽子放入锅中，加入1汤匙料酒，煮开焯水，焯水后捞起鸽子洗干净，将鸽子放入砂锅中，再放入灵芝，枸杞，党参，姜片，1汤匙的料酒，大火煮开后转小火，慢慢的炖上2个小时即可！

做法3：筒骨灵芝汤

准备食材如下：筒骨600克，灵芝20克，党参15克，枸杞子7克，生姜15克，食盐4克

具体做法如下：灵芝用刷子洗刷干净，再把灵芝剁小块，猪骨经过清水浸泡过后，再清洗干净，将猪骨放入炖盅内，于放入姜片、枸杞、党参，加入灵芝和适量的清水，待炖锅的水烧开后，把炖盅放入慢炖2.5-3小时就可以,食时加入盐调味就好！

做法4：灵芝大枣汤

准备食材如下：灵芝20克,红枣50克，蜂蜜5克，枸杞15克，生姜1块

具体做法如下：把灵芝、大枣分别洗净，放进锅内，倒入适量清水，加入姜片，放在火上烧开用文火煎煮，煮约40分钟后加入枸杞，再煮10分钟，煮好后稍微放凉，不冷不热的时候加入蜂蜜即成。

做法5：灵芝煲鸡汤

准备食材如下：鸡肉100克，灵芝9克,冬虫夏草9克,红枣20克，食盐适量

具体做法如下：将灵芝、冬虫草、鸡肉、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮沸至鸡肉烂熟为度，加食盐调味即可。

灵芝怎么吃

灵芝可以通过以下几种方式进行食用：

煎服：

可以将灵芝单独煎服，或者与其他中药材如枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍使用，以达到养心安神、益气补血、养肺补肝等功效。

制作灵芝食疗汤：

鲜灵芝土鸡固本汤：搭配土鸡、枸杞子、麦冬等食材，具有扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老的功效。

鲜灵芝牛蒡排毒汤：与猪骨、鸡脚、鲜牛蒡等同煮，有助于健筋骨、通便、美容养颜。

鲜灵芝养心汤：加入土鸡、田七、西洋参等，可养心安神、补气养阴、活血化瘀。

鲜灵芝清肝汤：与猪骨、干鸡骨草、赤小豆等同煮，能清热解毒、清利肝胆湿热。

鲜灵芝补肾汤：搭配猪肾、枸杞子、猪肉等食材，具有滋养肾精、强腰膝、壮筋骨的功效。

鲜灵芝补血养颜汤：与乌鸡、桂圆肉等同煮，可补气养血、养心安神、养颜美容。

制作方法：将除灵芝外的其余食材加水适量煲煮1小时后，再放入灵芝煮20~30分钟即可。

以上方法仅供参考，具体食用方式和剂量应根据个人体质和需求，在专业人士的指导下进行。

怎么吃灵芝

灵芝可以通过多种方式食用，其中一种常见的做法是制作灵芝排骨汤，具体步骤如下：

1. 排骨焯水 将排骨用沸水焯去血水，以去除杂质和腥味。 取一锅清水，加入切片的灵芝、无花果、姜片和焯过水的排骨。

2. 烧开煮沸放入枸杞 开大火将水烧沸，然后转小火煲煮2小时。 当汤色转至有点咖啡色泽时，投入洗净的枸杞子，再煮5分钟左右。

3. 放盐关火食用 放入适量的盐，再煮1分钟后关火。 即可享用美味的灵芝排骨汤。

通过以上步骤，你可以制作出营养丰富的灵芝排骨汤。当然，灵芝还可以与其他食材搭配，制作出多种美味的菜肴，如灵芝炖牛肉、灵芝炒蘑菇等，根据个人口味和喜好进行选择即可。

新鲜野生灵芝怎么吃

工具/原料

灵芝 

方法/步骤

灵芝泡水法： 把野生灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶饮，边泡边喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上，便可重新更换新鲜灵芝。

灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内并加如干净的饮用水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3~4次即可，也可以连续水煎3次。然后，装入温水瓶搁置起来每天饮用即可。

灵芝泡酒：同样地，将灵芝剪碎并放入白酒瓶中密封浸泡，待三天后，白酒变成棕红色时即可饮用，亦可加入冰糖或蜂蜜饮用。

灵芝炖肉：将猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等其中的一种加入灵芝炖，按照个人的饮食习惯加入调料，配料等，出锅后即可直接食用。

灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值非常之高，对健康大有裨益。

灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

END

注意事项

还有其他新鲜野生灵芝的食用方法，我就不一一列举了。

下列病患食用量应从小量渐进到大量：

1.严重心脏病患者；

2.严重高血压患者；

3.严重糖尿病患者；

4.气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）；

5.严重肾脏病患者；

6.严重痛风患者；

7.凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。

下列病患忌食灵芝：

1.正在大量流血的伤（病）患；

2.手术（开刀）前后几日暂停食用；

3.接受器官移植的病患。

灵芝做汤怎么吃

灵芝做汤的食用方法主要有以下几种：

灵芝炖肉汤：

灵芝银耳羹：

灵芝黑白木耳汤：

注意事项：在制作灵芝汤时，要确保灵芝已经清洗干净，并根据个人口味和体质适量添加调料和配料。同时，灵芝虽然具有一定的药用价值，但并不能替代药物，如有身体不适，请及时就医。

灵芝一般怎么吃

灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草药。又因灵芝的药用价值很高，所以出现了多种灵芝的吃法，为了配合灵芝的功效，吃法也不相同，下面中医介绍了9种灵芝的吃法，美味又可将其功效发挥的淋漓尽致。

灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;

灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

灵芝炖猪蹄

取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺乏就会细胞脱水，弹性降低，导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。常吃此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润皮肤。

灵芝扶正汤

乌龟一只，赤灵芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。先将乌龟放入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。这种灵芝的吃法，可防治癌症，提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。

灵芝强身汤

灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉100克。共煮汤，油盐调味，每日一剂能益气健脾、养血、提高机体免疫力。这种吃法适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤患者术后、化疗后体虚或白血球低下者。

灵芝降糖消脂汤

赤灵芝(含孢子粉)45克，灰树花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴100克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。以上材料洗净放入煲内，加清水猛火煲滚后文火再煲2小时，调味食用。功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。

降脂纤体汤

灵芝30克，东北木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，蜜枣3只。全部材料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5小时，调味食用。灵芝的这种吃法适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适者，可起到养颜瘦身调理肠胃的辅助食疗作用。

灵芝汤

灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此吃法的药用效果和营养价值都很好。制作灵芝汤时，可根据各人的饮食爱好，在汤料中加入适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等，增加灵芝汤的风味。常服灵芝可显著提高人体抗病能力，增强免疫能力，减少患疾病的概率;灵芝属于药食同源产品，长期服用无任何毒副作用。