龙眼肉和灵芝粉怎么熬粥,灵芝加龙眼肉



治疗失眠的话，我们可以吃点什么好？

失眠的食疗：

1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶

2、龙眼肉10无，莲子50克，大枣20个，水煎加糖。

3、龙眼肉10无，酸枣仁10克，五味子5克，大枣枚，水煎。

4、鹿茸片1克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎。

5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎。

6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎。

7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬膏服。

8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎。

9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克，水煎。

10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料炖煮一小时。

11、枸杞子30克，红枣12个，干莲心60克，鸡肉210克，水800毫升。（莲心又名藕实），睡前一小时喝一碗。

12、龙眼干50粒，百合20片，枸杞100粒，红枣10枚，鸡蛋一个冰糖适量，4碗水，慢炎煲30分钟，睡前一小时喝，适合心血不足而失眠者。

13、百合30克，泡半天，加大米100克，煮粥，冰糖适量，早晚各服一次。

14、桂圆肉50克，酸枣仁50克，太子参30克，水煎。

15、莲子肉100克，茯苓粉100克，加白糖桂花，面粉蒸糕。

16、猪心250克，玉竹50克，酸枣仁50克，调味炖熟。

17、桂圆50克，百合50克，莲子50克，柏子仁50克，酸枣仁15克，水煎。

18、花生米50克，赤豆30克，绿豆30克，百合20克，炖熟。

19、黄瓜滕100克，竹茹50克，茯苓20克，水煎。

20、绞股蓝15克，红枣8枚，煮20分，吃枣喝汤。

21、黑木耳25克，红枣50克，冰糖50克，煮20分钟，睡前服，连续服五天。

22、龙眼冰糖茶，龙眼肉25克，冰糖10克，煮沸加盖闷之，每日一剂。

23、小米粥当早餐，睡前吃亦可。

24、桂圆莲子汤。二者各2两，煮成汤，具养心安神健脾补肾，适合老年及长期失眠者。

利眠药粥：

1、二仁粥：柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克，二仁先捣碎，粥煮成后加蜂蜜，再煮一二沸，睡前服，适用失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，心胆气虚者。

2、桂圆莲子粥：龙眼肉20克，莲子30克，大米100克（莲子先捣碎）睡前2小时服。

3、百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克，绿豆先煮至半熟再煮粥。

4、生地药粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克，枣仁水煎取汁用于煮粥，当早餐吃。

5、竹沥粥，竹沥水20克，小米100克，煮成粥后，下竹沥汁，晨起空腹服，适用头重胸闷痰多。

6、龙胆草粥：龙胆草10克，白米100克，竹叶20克，先煎龙胆草竹叶，取汁加入白米煮之，代早餐。适合急躁易怒，目赤口苦，便秘。（肝郁化火）

常见的灵芝食用方法

灵芝的常见食用方法多样，涵盖水煎、泡酒、炖汤、煮粥、制羹等，可根据不同需求选择适合的方式。以下是具体方法及功效说明：

水煎法将灵芝切片或切碎后放入罐内，加水煎煮3-4次，或连续水煎3次后装入温水瓶分次饮用。此方法适用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状，每日饮用无严格剂量限制。

泡酒法

灵芝白酒：灵芝30克切碎，加入500毫升白酒密封浸泡7天，每日服用2次，每次10-20毫升，可改善神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘及老年性支气管炎。

灵芝黄酒：灵芝片40克加500毫升黄酒浸泡10天，每日2次，每次30毫升，适用于积年胃病。

灵芝米酒：灵芝30-50克浸于0.5公斤米酒中一周，每日2次，每次一匙，可治疗硬皮症。

炖汤法

灵芝炖肉：与猪肉、牛肉、羊肉或鸡肉同炖，按个人口味添加调料，食用后有益于肝硬化患者。

灵芝蹄筋汤：灵芝15克、黄芪18克与猪（牛）蹄筋100克共煮，可治疗白血球减少症。

灵芝猪肉汤：灵芝9克、黄芪18克、当归16克与瘦猪肉100克共煮，每日1次，连服10-15天，辅助治疗肝硬化。

灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克、莲子30克、百合30克与瘦肉200克同炖，可安神健脾、清肺燥、止干咳，适合阴虚咳嗽或肺结核患者。

灵芝枸杞子牛肉汤：灵芝6克、枸杞子20克与牛肉150克炖煮，具有补益肝肾、健脾养胃、补血补气的功效。

灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克、莲子50克、陈皮一角与鸡一只同炖，适合病后体虚、产后或手术后脾胃虚弱者。

灵芝粉葛猪肠汤：灵芝6克、新鲜粉葛300-350克与猪肠150-200克共煮，可降血压、治冠心病、去湿和胃。

制羹法

灵芝银耳羹：灵芝9克、银耳6克、冰糖15克小火炖2-3小时，至银耳稠汁后分3次服用，可缓解咳嗽、心神不安、失眠多梦等症状。

灵芝黑白木耳汤：灵芝6克、黑木耳6克、白木耳6克、蜜枣6枚与瘦猪肉200克同炖，具有滋补肺胃、活血润燥、强心补脑、防癌抗癌、降血压血脂及预防冠心病的作用。

煮粥法灵芝麦片粥：灵芝10克粉碎后与小麦片50克同煮，加白糖1匙，可改善神经衰弱和夜不安眠症状。

茶饮法

灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮后代茶饮，适用于甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

灵芝红枣茶：灵芝4-6克与红枣9枚同煮，可改良贫弱体质、提高免疫力、安神养心并辅助美容。

灵芝蜜茶：灵芝15-20克与大枣60克水煎后加蜂蜜4克，长期服用可增强免疫力并抑制癌细胞生长。

其他搭配

灵芝三七饮：灵芝30克与三七粉4克炖服，早晚各一次，可治疗冠心病和心绞痛。

灵芝人参酒：灵芝片50克、人参20克、冰糖500克装入纱布袋，加1500毫升白酒密封浸泡10天，每日2次，每次15-20毫升，适用于肺痨久咳、痰多、肺虚气喘及消化不良。

灵芝三果益发汤：灵芝6克、石榴2个、椰子肉1个、龙眼肉10克与冰糖8克同煮，可滋养补血、乌黑头发、治疗脱发和早生白发。

灵芝黄豆粉：灵芝30克与黄豆90克焙干炒熟后磨粉，每日3次，每次9-15克开水冲服，辅助治疗冠心病。

灵芝山药汤：灵芝15克与山药30克煮汤，可辅助治疗糖尿病。

灵芝河蚌羹：灵芝20克、河蚌肉250克与冰糖60克炖服，每2-3天一次，适用于急慢性支气管炎、老年慢性支气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱及早期肝硬化。

灵芝金菇芽菜肉片汤：灵芝6克、金菇100克、大豆芽菜150克与瘦肉200克同煮，可健脾开胃、去湿除烦、降胆固醇、利尿消肿。

灵芝寿星燕窝汤：燕窝1.5克、灵芝1.5克、红参0.5克、大参3克与冰糖25克炖服，可治疗肺虚盗汗、遗精、咳嗽及疲乏无力。

灵芝怎么食用效果最好？

灵芝，这一在我国拥有超过2000年历史的药用真菌，被历代医家赞誉为滋补强身、调和正气的佳品。目前，已知的灵芝种类约有100余种，其中赤芝和紫芝分布最广，其他如树舌、松杉灵芝和薄树芝等也广泛用于药用。临床研究显示，灵芝对于神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原反应、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等多种疾病均有不同程度疗效。然而，单纯依靠灵芝食疗并不能显著改善疾病症状，建议结合决明子、黑乌龙等组方，如决乌汤茶，这种中医经典组方茶可以有效防治高血脂等症状。

药理学研究证实，灵芝具有多方面的生物活性，其主要成分包括氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶以及多种糖类（包括还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2和C等。灵芝孢子还含有甘露醇、海藻糖等成分。

关于灵芝的食用方法，灵芝能够清肝毒、降肝火、提高人体免疫力、增强新陈代谢等，是优秀的护肝材料。灵芝可切片后加水炖汤食用，一般于饭后一小时左右服用一碗。接下来，我们将详细介绍灵芝的不同食用方法。

1. 灵芝水煎法：将灵芝切碎（或切片），加入罐内，加水煎煮，像煎中药一样，一般煎煮3-4次。也可连续煎煮3次，将煎液装入温水瓶慢慢饮用，每天喝多少无限制，对治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状有利。

2. 灵芝泡酒：将灵芝剪碎（或切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三周后，白酒变成红棕色时即可饮用。也可加入适量冰糖或蜂蜜，适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症状。

3. 灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，均可加入灵芝炖煮，按个人喜好加入调料，喝汤吃肉，有益于肝硬化患者。

4. 灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治疗咳嗽、心神不安、失眠多梦、怔忡、健忘等症状。

5. 灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。此食谱滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

6. 灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

7. 灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日后，日服2次，每次10-20毫升。适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症状。

8. 灵芝黄酒：灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10日后，日服2次，每次30毫升。治疗积年胃病。

9. 灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳。适合阴虚咳嗽或肺结核患者常服。

10. 灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500毫升白酒，密封浸10日后，日饮2次，每次15-20毫升。治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

11. 灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉1个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

12. 灵芝蜜茶：灵芝15-20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

灵芝作为常见的中药材，其食用方式多样，常见的有切片煎水、切片炖汤、泡酒、煮粥、研粉直接服用等。不同的食用方法可针对不同症状发挥最佳效果。

灵芝煲汤该怎么煲

需要提前准备好的材料包括：灵芝 半个、鸡 半只、红枣 适量、枸杞 适量、党参 适量、桂圆 适量、姜 适量、盐 适量。

一、**步处理好材料，鸡洗净切块，党参切段，灵芝切成长条，放一旁备用。

二、将鸡块放入锅中焯水，然后捞出冲洗干净。

三、锅内放入鸡块和水。

四、然后放入准备好的姜片、红枣、桂圆、枸杞、党参还有灵芝。

五、盖上盖，使用大火煮开，煮开后转小火炖90分钟。

六、90分钟后加盐拌匀。

七、拌匀后盛出，这样灵芝汤就已经完成了。

灵芝的主要价值

性味：性平，味甘。

性状：气特殊，味微苦涩。

功能主治

1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。 1、对中枢神经系统的作用：灵芝酊、灵芝发酵浓缩液、菌丝体醇提取液及孢子粉脱脂后的醇提取物腹腔注射时均可减少小鼠自发活动。

2、对心血管系统的作用：灵芝酊对离体蟾蜍心脏有强心作用，家兔腹腔注射赤芝酊可使心收缩力加强，心率变化不大，腹腔注射灵芝醇提取物，对垂体后叶素引起的兔心电图T波高耸有明显对抗作用，表明其对急性心肌缺血有一定对抗。

3、抗血小板聚集及抗血栓作用：灵芝注射液在体外对ADP和胶原诱导的人血小板聚集有明显抑制作用，健康人每日服紫芝0.2克共1星期，对ADP诱导的血小板聚集也有明显抑制，对胶原诱导者作用较差。心肌梗死或脑梗死患者服灵芝2星期，体内外试验均能抑制ADP诱导的血小板聚集，服药后对体外血栓形成也有明显抑制作用。

4、对呼吸系统的作用：小鼠气管酚红排泌实验证明，灵芝醇提取液及灵芝（Ganoderma sp．）发酵液腹腔注射均有祛痰作用。

5、对代谢和内分泌功能的影响：小鼠腹腔注射灵芝多糖BN3C（即D6）能促进血清、肝脏及骨髓的蛋白质与核酸的合成，加速骨髓细胞分裂、增殖，还能增加小鼠肝匀浆细胞P一450的含量，提高肝脏的解毒功能。灵芝浸膏对烫伤动物可增加血浆皮质醇的含量。

6、保肝作用：小鼠灌服灵芝酊能减轻四氯化碳中毒所致的肝病理损害。

7、对实验性肌强直的作用：小鼠腹腔注射灵芝注射液，对2，4-二氯苯氧乙酸引起的实验性肌强直有明显降低醛缩酶的作用。

8、抗氧化、延缓衰老作用：灵芝多糖GLA、GLB、GLC对超氧阴离子（O）自由基的产生和红细胞脂质过氧化均有抑制作用，并对羟基自由基（·OH）有清除作用，具有超氧化物歧化酶样活性，是灵芝延缓衰老的重要因素。

9、抗炎作用：大鼠灌服人工和天然灵芝水煎酒沉浓缩物均可显着抑制角叉菜胶所致关节肿。

10、抗肿瘤作用：灵芝子实体柄粗提取物对小鼠S180抑制率达87.6%，其成分含多糖和蛋白质。灵芝热水提出物中分离得多种多糖腹腔注射，对小鼠S180移植性肿瘤有抑制作用。口服则无效。

11、免疫调节作用：灵芝中分离的蛋白多糖腹腔注射可使小鼠腹腔渗出液中的细胞、巨噬细胞、多形核白细胞增加，表明有免疫加强作用，对绵羊红细胞（SRBC）免疫小鼠的脾脏溶血空斑形成细胞数明显增加，此种多糖含半乳糖、葡萄糖和木糖。 食用方法

灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝的名贵在于它含有丰富的多糖和三帖，野生灵芝还富含许多如微量元素；在不破坏灵芝天然活性地萃取后，蕴含于其中的大部分精华能释放出来，从而被人体吸收利用。灵芝的食用方式主要有：

⒈灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜 即可饮用。

⒉灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

⒊灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

【灵芝炖猪蹄】取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益 血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏 虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。

【灵芝鹌鹑蛋汤】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

【灵芝莲子清鸡汤】灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

头晕眼花。

煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。

灵芝煲汤：

【灵芝清补汤】

配料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

功效：清润提神，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250～300毫升，吃肉喝汤每天1次。

【灵芝田七瘦肉汤】

配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克

功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。

【灵芝蹄筋汤】

配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

【灵芝薄荷饮】

配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿斯巴甜代替），水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，

适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。

【灵芝陈皮老鸭汤】

配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

【灵芝煲乌龟】

配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。

功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。制做：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。

【灵芝大枣汤】

灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。

汤料配方：五指毛桃、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板； 汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

灵芝食谱：

【灵芝茶】灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

【灵芝白酒】灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

【灵芝黄酒】灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

【灵芝莲心百合瘦肉汤】灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服

【灵芝人参酒】灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500毫升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

【灵芝三果益发汤】灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

【灵芝蜜茶】灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

【灵芝银耳羹】灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

【灵芝麦片粥】灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

【灵芝蹄筋汤】灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球减少症。

【灵芝红枣茶】灵芝4～6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

【灵芝猪心】灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

【灵芝三七饮】灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

【灵芝猪肉汤】灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10～15天，治肝硬化。

【灵芝黄芪汤】灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

【灵芝河蚌羹】灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2～3天服一次.治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。

【灵芝米酒】灵芝30～50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

【灵芝黄豆粉】灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9～15克，开水冲服，治冠心病。

【灵芝山药汤】灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

【灵芝黑白木耳汤】：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。

【灵芝枸杞子牛肉汤】灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱，蒜，油，盐各适量。补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。

【灵芝金菇芽菜肉片汤】灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

【灵芝粉葛猪肠汤】灵芝6克，新鲜粉葛300～350克，猪肠150～200克，赤小豆60克（用小布袋装）。降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痈，皮肤湿毒，水肿骨火。

【灵芝寿星燕窝汤】燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服，治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。

头晕眼花。

雪灵芝怎么吃

雪灵芝可以通过炖汤的方式来食用，以下是两种常见的吃法：

灵芝田七瘦肉汤

配料：龙眼肉15克，雪灵芝10克，田七6克，生姜6克，猪瘦肉50克。制法：将猪瘦肉和雪灵芝洗净切片，龙眼肉、田七和姜片也洗净。将这些材料共同放入炖盅内，加入适量的开水。调味后，用文火隔水炖30分钟，之后即可饮汤食用。

灵芝陈皮老鸭汤

配料：雪灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。制法：先将老鸭剖洗干净，去毛和鸭尾，斩成大块。雪灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将所有材料放入已经煮沸的水中，继续用中火煲约三小时。

注意事项：在烹饪过程中，可以根据个人口味适当调整配料和炖煮时间。同时，雪灵芝作为中药材，虽然具有一定的保健功效，但并非人人适宜，食用前最好咨询专业医生或药师的建议。

野生灵芝怎么吃功效最好

野生灵芝要发挥最佳功效，建议采用以下食用方法：

熬水服用：

将野生灵芝切片或打碎后，放入清水中熬煮。熬煮时间可稍长，以确保灵芝的有效成分充分溶解于水中。熬好的灵芝水可直接饮用，也可待温凉后加入适量蜂蜜调味。

打粉冲服：

将干燥的野生灵芝打成细粉。每次取适量灵芝粉，用温水冲服。为增强口感，可加入牛奶、豆浆等饮品中一同服用。

配伍其他药材：

治疗失眠多梦：可配伍酸枣仁一同熬水或打粉服用，以增强安神效果。治疗乏力：可配伍龙眼肉、山茱萸等药材，以增强补气养血作用。治疗慢性呼吸系统疾病：可配伍桂枝、干姜、五味子等药材，以加强温肺化痰、补气养血的功效。

注意事项： 灵芝为纯补之品，舌苔厚腻者不宜使用。 食用灵芝时应适量，过量可能导致身体不适。 如有特殊疾病或体质，请在专业医生指导下食用灵芝。