茯苓龙眼肉灵芝酸枣仁,茯苓龙眼肉莲子有什么作用



2025年药食同源产品新目录

2025年药食同源产品新目录包含以下106种物质：

**批（2002年）87种：

丁香

八角茴香

刀豆

小茴香

小蓟

山药

山楂

马齿苋

乌梢蛇

乌梅

木瓜

火麻仁

代代花

玉竹

甘草

白芷

白果

白扁豆

白扁豆花

龙眼肉（桂圆）

决明子

百合

肉豆蔻

肉桂

余甘子

佛手

杏仁（甜、苦）

沙棘

牡蛎

芡实

花椒

赤小豆

阿胶

鸡内金

麦芽

昆布

枣（大枣、酸枣、黑枣）

罗汉果

郁李仁

金银花

青果

鱼腥草

姜（生姜、干姜）

枳椇子

枸杞子

栀子

砂仁

胖大海

茯苓

香橼

香薷

桃仁

桑叶

桑椹

桔红

桔梗

益智仁

荷叶

莱菔子

莲子

高良姜

淡竹叶

淡豆豉

菊花

菊苣

黄芥子

黄精

紫苏

紫苏籽

葛根

黑芝麻

黑胡椒

槐米

槐花

蒲公英

蜂蜜

榧子

酸枣仁

鲜白茅根

鲜芦根

蝮蛇

第二批（2019年新增15种）：

人参（5年及5年以下人工种植的人参，食用量≤3克/天）

布渣叶（仅作为凉茶饮料原料，使用量≤15克/天）

夏枯草（仅作为凉茶饮料原料，使用量≤9克/天）

当归（仅限用于香辛料，使用量≤3克/天）

山奈（仅作为调味品使用，使用量≤6克/天）

西红花（仅作为调味品使用，使用量≤1克/天）

草果（仅作为调味品使用，使用量≤3克/天）

姜黄（仅作为调味品使用）

第三批（2023年新增9种）：

党参（食用量≤10克/天）

肉苁蓉（荒漠）（食用量≤10克/天）

铁皮石斛（食用量≤5克/天）

西洋参（食用量≤3克/天）

黄芪（食用量≤15克/天）

灵芝（食用量≤5克/天）

山茱萸（食用量≤10克/天）

天麻（食用量≤5克/天）

杜仲叶（食用量≤10克/天）

这些物质在限定使用范围和剂量内可以作为药食两用，但请注意，具体的使用方法和剂量限制需要根据相关规定进行操作，以确保安全和有效性。

服用中药有禁忌 儿童更需注意

儿童使用中药需特别注意以下事项，以保障用药安全与效果：

不宜乱用滋补药品儿童体质以“平和”为主，体内阴阳相对平衡，过量使用枸杞、人参、灵芝等滋补药材可能破坏脏腑气机平衡。例如，人参可能引发儿童性早熟或内分泌紊乱，灵芝过量可能导致消化不良。家长应避免自行将滋补品加入儿童饮食，除非经专业中医师辨证指导。

适当服用健脾药材儿童肠胃功能较弱，易出现积食、腹胀等症状。可适量使用山药、陈皮、麦芽、山楂等健脾和胃的中药，通过食疗粥（如山药粥、山楂麦芽饮）调理。这些药材性味平和，能促进消化液分泌，增强脾胃运化功能，但需控制用量（如山楂每日不超过10克），避免反伤脾胃。

避免使用药性猛烈药材儿童五脏六腑娇嫩，对寒、热、苦、辛等极端药性耐受性差。例如：

薄荷：性凉，过量可能引发腹泻；

黄连：大苦大寒，易伤脾胃阳气；

麝香：辛香走窜，可能影响神经系统发育。需严格规避此类药材，即使少量使用也可能造成不可逆损伤。

警惕药材中的有毒物质多数中药含生物碱、苷类等成分，可能对肝脏造成代谢负担。儿童肝脏解毒能力弱，更易受损。例如：

何首乌：含蒽醌类成分，长期服用可能引发肝损伤；

朱砂：含汞，可能损害神经系统。安全原则：

优先选择药食同源材料（如乌梅、大枣）；

若需使用含微量毒素药材（如杏仁），必须经炮制减毒，并严格控量；

避免来源不明的中药制剂。

严格遵循剂量与用法儿童中药剂量需根据年龄、体重调整，通常为成人剂量的1/3至1/2。例如：

3岁以下幼儿：每日中药总量不超过10克；

煎煮时间：解表药（如薄荷）后下，补益药（如黄芪）久煎，但儿童用药总体煎煮时间不宜过长（15-20分钟）。禁忌：强行灌药、用果汁送服（可能影响药效）、同时服用多种中药（增加相互作用风险）。

个体化辨证用药儿童疾病变化快，需通过中医辨证（如风寒感冒用荆防败毒散，风热感冒用银翘散）精准用药。家长不可自行套用成人方剂，例如：

成人便秘常用大黄，儿童则宜用火麻仁、蜂蜜润肠；

成人失眠用酸枣仁汤，儿童需结合健脾安神（如茯苓、龙眼肉）。

总结：儿童使用中药需以“温和、精准、安全”为原则，避免滋补过度、药性过猛或有毒成分，优先选择药食同源材料，并严格遵循剂量与辨证指导。家长切勿盲目跟风用药，务必在专业中医师评估下制定方案。

每天睡着了就会一直做梦到醒，醒来后好像没睡觉一样

睡眠质量不好，没有进入深度睡眠，身体得不到较好休息。也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。

如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

中医治疗多梦的方法：

排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。

(1)牛奶饮：

取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。

(2)瘦肉莲子羹：

取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

(3)核桃芝麻散：

取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。

(4)百合龙骨汤：

取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。

(5)二味粳米粥：

取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。 (6)桂圆大枣粥：

取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。

(7)首乌灵芝粥：

取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。

(8)莲心小麦粥：

取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

(9)五味子酒：

取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

(10)当归炖猪心：

取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。

(11)鸡蛋小米粥：

取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。

(12)灵芝姜汤：

将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。

(13)灵芝粉：

将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服。

(14)灵芝丸：

将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。

(15)灵芝酒：

灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 。

(16)灵芝茶：

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。

(17)糯米灵芝粥：

糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。 (18)猪心炖柏子仁：

猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即 成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。

(19)猪心煨大枣：

猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。

(20) 参归炖猪心：

党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不 足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。

(21)玉竹卤猪心：

玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、 卤汁各适量。将玉竹拣去杂质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。

(22)猪心丹参山楂汤：

猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小 火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管 栓塞有很好效果。

(23)煨猪心：

猪心1000克洗净，放锅内，入葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒适量，加水用小火煨炖，熟 烂后收汁，待冷，用刀切成薄片，做冷菜食用。可疗治产后惊悸抽风。

(24)玫瑰枣仁猪心：

猪心1个，枣仁20克，玫瑰10克。猪心洗净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中，放碗中入笼蒸熟， 切片，加各味调料等，随口拌食之。

(25)莲芯糯米散：

莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次，常服食，能 治惊悸怔忡。

(26)莲芯茶：

莲子芯5克，开水冲泡饮用。有清火、宁心、 降压功效。适用于高血压、头昏、失眠诸证。

(27)龙芍莲芯饮：

莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。 (28)莲子粉粥：

莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。有养血安神，除烦宁心 功效。适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁、夜眠不安、多梦等。

(29)陈皮茯苓粥：

陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。理气健脾，化痰安神，合而食之，适用于脾胃气滞，中焦湿阻所致的胸膈满 闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。

(30)茯苓包子：

茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中；猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。酌量分次食用，每日1～2次，连服10～15天。养心安神，除湿化痰。本方以茯苓为主制作膳食包子，适宜于脾胃虚弱、痰湿 阻滞、小便不利、痰多纳少、心悸失眠等。

(31)莲子麦苓糕：

莲子肉30克，茯苓20克，麦冬30克，面粉100克，桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面，加入白糖、桂花适量与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50～100克 ，连用10～15天。能健脾安神，滋阴清热。适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、 口干乏力诸病症。

(32)蜜百合：

新鲜百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令软，时时含如枣大，咽津。可安神助眠。

(33)小麦百合生地汤：

小麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克。将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎， 饮汤。每日1剂，连服7～10天为1疗程。有滋养心阴，镇安心神功效。适用于治疗心神不宁 、心烦惊悸、多梦易醒等症。

(34)柏子仁茶：

炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。此方有明显的宁心安神作用。

(35)百合二仁蜜：

鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。有润肝养心，安神宁心功效，对 阴虚火旺型的心烦不寐、心悸耳鸣等疗效较佳。 (36)百合生地枣仁汤：

百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量。将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次， 去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。每日1剂，连服7～10天。有滋阴养心，镇静安神功效 。

(37)核桃人参汤：

核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂，临睡前温服，连服3～5天为1疗程 。能补气温肾，安神宁心。心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者，食之甚佳。

(38)酸枣仁粥：

酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮 过，不计时候食之。治骨蒸，心烦不得眠卧。

(39)酸枣仁散：

酸枣仁50克。炒熟令香，捣细过筛为散。每服5克，以竹叶汤调下，不计时候。治胆虚睡卧 不安，心多惊悸。

(40)枣仁豆沙包：

酸枣仁50克，人参10克，面粉500克，红豆沙200克，白糖100克，青红丝25克。酸枣仁炒黄 研粉，人参研粉与红豆沙、糖、青红丝合匀为馅。面加酵母发开，搓条后切成20个小面团， 擀片包馅，上笼蒸15分钟即可。补气安神，治疗失眠。

(41)枣仁丹参饮：

连皮酸枣仁30克，丹参15克，加水浓煎，每日1剂，早、晚分服，治失眠症。

(42)龙眼枣仁饮：

龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效 。凡因心脾血虚、心悸、怔忡、不寐、健忘、神疲、遗精等症者，皆宜饮之。

(43)枣竹灯心粥：

枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克。先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎， 放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。4味共煮成粥，可奏养阴清火、安神 镇静、和中除烦之功效，服食时，可酌加冰糖。 (44)莲芯龙眼散：

莲子芯5枚，研细末，用龙眼肉1个包裹，或装入空胶囊内，睡前吞服。治阴虚火旺型失眠多 梦、烦热口干诸证。

(45)莲芯饮：

莲芯30枚，水煎，放盐少许，每睡前服用。

(46)莲芯决明子茶：

莲子芯5克，决明子10克，泡水代茶饮。可治高血压所引起的怔忡、睡眠不实诸症。

(47)牛奶饮：

牛奶150～200毫升，煮沸，加适量糖拌匀，临睡前温热状态口服饮食之。临睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳、深沉。

(48)牛奶大枣饮：

大枣15克，脱脂奶粉25克。将大枣洗净，加水煨汤，去核，约一杯容量，将脱脂奶粉溶入， 再沸，临睡前温服，可起安神入眠的作用。这对中老年知识分子尤为适宜，而且，适用于青 少年学生，对帮助老年人的睡眠更有好处。 (49)莴笋汁：

莴笋500克，清水洗净，去叶，留浆液，将莴笋切成2～3厘米小段，榨取汁液，用杯收集后 ，将浆液拌入，搅匀后可加糖适量，调和服之。

(50)柏子仁：

柏子仁，性味甘，平。有养心安神，润汤通便功效。可治惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘诸 症证。《本经》谓其“主惊悸，安五脏，益气，除湿痹”。 (51)柏子仁猪心饮：

柏子仁15克，猪心1只。将猪心洗净、剖开，将柏子仁放入猪心内，再将已放入柏子仁的猪 心盛入砂锅内，加水适量，文火煨炖熟，以猪心烂为度。食用时，可放少许调料。具有养心 安神之功效。用于阴虚火旺引发的心悸心烦、失眠等症。

(52) 猪心粥：

猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加精盐少许即可 。以粥代饭，早晚各食1次。失眠较重者，可在临睡前再吃一小碗猪心粥，以助入睡。

(53)猪心蘸珠粉：

猪心2只，珍珠粉5克。将猪心洗净，文火煨煮，放精盐少许，煮至猪心熟透。猪心切片蘸珍 珠粉后食服，分4次食完，早晚各1次。1周为1疗程。

(54)猪心大枣汤：

猪心1只，大枣10枚。 煮汤调味食用。隔2～3日服1次，7次为1疗程。能养心补血。治血虚 所致惊悸怔忡。

(55)莴笋浆饮：

取莴笋适量，洗后，采集茎、叶、皮的乳白色浆液，以1小匙此浆液溶于1杯温开水中，冲稀 后服食，有良好的催眠作用。

(56)小米粥：

小米30～50克，红糖适量。加水常法煮粥。有养胃、安眠、补益肾气的作用。[

这些药材，才是各省道地名优中药材

这些药材，才是各省道地名优中药材：

中国地域辽阔，中药材资源丰富，各省因其独特的地理环境和气候条件，孕育了众多品质优良、历史悠久的道地中药材。以下是对各省道地名优中药材的详细列举：

黑龙江省 “龙九味”：

刺五加：具有益气健脾、补肾安神的功效。

五味子：能收敛固涩、益气生津、补肾宁心。

人参、西洋参：均为补气要药，具有大补元气、生津止渴等功效。

汉麻(火麻仁)：可润肠通便。

关防风、赤芍、板蓝根：均为清热解毒类药材。

鹿茸：为补肾阳、益精血之佳品。

吉林省（道地药材优势品种）：

人参、鹿茸、蛤蟆油：均为吉林省著名的滋补药材。

西洋参、五味子：与黑龙江省共有，同样具有补气、安神等功效。

平贝母、天麻：分别具有清热润肺、息风止痉的功效。

（北）苍术、细辛、羊藿：均为吉林省特色药材，具有不同的药用价值。

辽宁省 “辽药六宝”：

人参、鹿茸：与吉林共有，为滋补上品。

辽五味、辽细辛：具有独特的药用价值，是辽宁省的特色药材。

蛤蟆油：与吉林共有，为滋补药材。

关龙胆：具有清热燥湿、泻肝胆火的功效。

河北省 “十大冀药”：

酸枣、连翘、柴胡、金银花、黄芩：均为清热解毒、疏肝解郁类药材。

北苍术、苦杏仁、知母、防风、半夏：分别具有燥湿健脾、止咳平喘、滋阴润燥等功效。

安国“八大祁药”：

祁紫菀、祁薏米、祁芥穗、祁白芷、祁菊花：均为河北省安国市特色药材，具有不同的药用功效。

祁花粉、祁沙参、祁山药：同样为安国市的名优中药材。

山西省 “十大晋药”：

黄芪、党参：均为补气要药。

连翘、远志、柴胡、黄芩：具有清热解毒、安神益智等功效。

酸枣仁：可养心安神。

苦参、山楂、桃仁：分别具有清热燥湿、消食化积、活血化瘀的功效。

甘肃省 “十大陇药”：

当归、党参、黄芪：均为补气养血类药材。

大黄、甘草：具有泻下攻积、清热解毒等功效。

枸杞、板蓝根、柴胡：分别为滋补肝肾、清热解毒、疏肝解郁类药材。

红芪、半夏：分别具有补气升阳、燥湿化痰的功效。

陕西省 “十大秦药”：

黄芪、柴胡、元胡、丹参：具有补气养血、疏肝解郁、活血止痛等功效。

附子：为温里药，可回阳救逆。

杜仲、天麻：分别为补肝肾、息风止痉类药材。

猪苓、黄芩：具有利水渗湿、清热解毒的功效。

山茱萸和黄精：均为滋补肝肾类药材，可并列提及。

湖北省 （荆楚药材）：

蕲艾：为艾叶中的佳品，具有温经散寒的功效。

荆半夏、英山苍术、罗田茯苓：分别具有燥湿化痰、健脾燥湿、利水渗湿的功效。

利川黄连：为黄连中的优质品种，具有清热燥湿的功效。

麻城菊花、京山乌龟、通城金刚藤、巴东玄参、南漳山茱萸：均为湖北省特色药材，具有不同的药用价值。

安徽省 “十大皖药”：

霍山石斛：为石斛中的极品，具有滋阴清热、益胃生津的功效。

灵芝：为滋补上品，可补气安神。

亳白芍、黄精、茯苓：分别为养血调经、滋补肝肾、利水渗湿类药材。

宣木瓜：可舒筋活络。

菊花、丹皮、断血流、桔梗：分别具有疏散风热、凉血消斑、止血、宣肺祛痰的功效。

浙江省 “浙八味”及“新浙八味”：

浙八味：白术、白芍、浙贝母、杭白菊、元胡、玄参、笕麦冬、温郁金：均为浙江省特色药材，具有不同的药用价值。

新浙八味：铁皮石斛、衢枳壳、乌药、三叶青、覆盆子、前胡、灵芝、西红花：为浙江省近年来重点发展的中药材品种。

福建省 “福九味”：

建莲子、太子参、金线莲、铁皮石斛：均为滋补类药材。

薏苡仁、巴戟天、黄精、灵芝、绞股蓝：分别具有健脾止泻、补肾助阳、滋补肝肾等功效。

湖南省 “湘九味”：

百合、玉竹、黄精：均为滋阴润肺类药材。

山银花、枳壳：具有清热解毒、理气宽中的功效。

博落回、茯苓、杜仲、湘莲：分别为清热解毒、利水渗湿、补肝肾类药材。

江西省 （赣十味及赣食十味）：

赣十味：枳壳、车前子、江栀子、吴茱萸、信前胡、江香薷、蔓荆子、艾、泽泻、天然冰片（龙脑樟）：均为江西省特色药材。

赣食十味：白莲、粉葛、芡实、百合、泰和乌鸡、陈皮（樟头红）、铁皮石斛、覆盆子、黄精（多花黄精）、瓜蒌（吊瓜子）：为江西省重点发展的药食同源中药材品种。

广东省 八大岭南中药及十大南药：

八大岭南中药：化橘红、广陈皮、阳春砂仁、广藿香、巴戟天、沉香、广佛手、何首乌：均为广东省特色药材。

十大南药：与八大岭南中药有部分重叠，包括化橘红、广藿香、广陈皮、阳春砂仁、巴戟天、沉香、广佛手、何首乌以及广地龙、高良姜。

广西省 “桂十味”：

肉桂、罗汉果、八角茴香：均为广西特色香料及药材。

广西莪术、龙眼肉、山豆根、鸡血藤、鸡骨草、两面针、广地龙：分别为活血化瘀、养血安神、清热解毒等功效的药材。

云南省 “十大云药”：

三七、滇重楼、灯盏花：均为云南省特色药材，具有不同的药用价值。

石斛、砂仁、天麻：分别为滋阴清热、行气调中、息风止痉类药材。

云茯苓、云当归、云木香、滇龙胆：分别为利水渗湿、补血调经、行气止痛等功效的药材。

山东省：

金银花、丹参、西洋参、山楂、银杏叶、黄芩：

收藏！最新最全药食同源物质名单（102种）

截至2023年11月，我国药食同源物质共102种，分为三批发布，具体名单及说明如下：

一、2002年发布的87种物质（基础名单）

依据原卫生部《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》（卫法监发[2002]51号），以下87种物质被纳入药食同源目录：

植物类：丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、芡实、花椒、赤小豆、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。动物类：乌梢蛇、牡蛎、蝮蛇。二、2019年新增的6种物质（限定用途）

根据国家卫生健康委《关于当归等6种新增按照传统既是食品又是中药材的物质公告》（2019年第8号），新增以下6种物质，仅作为香辛料和调味品使用：

当归、山柰、西红花、草果、姜黄、荜茇。三、2023年新增的9种物质（全面纳入）

依据国家卫生健康委、国家市场监管总局《关于党参等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质公告》（2023年第9号），新增以下9种物质，无使用限制：

党参、肉苁蓉（荒漠）、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶。关键说明法规依据：药食同源物质需符合《食品安全法》要求，仅允许添加至食品中，不得作为药品使用。用途限制：2019年新增的6种物质仅限调味用途，2002年及2023年新增物质无特殊限制。动态更新：名单随法规修订可能调整，建议以国家卫生行政部门最新公告为准。