灵芝配什么肉青少年可吃,灵芝与什么肉搭配

灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌

灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，凡是灵芝有的营养价值及保健作用，它都有，所以灵芝孢子粉是极其珍贵的。下面我们就来具体了解灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌。

灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，凡是灵芝有的营养价值及保健作用，它都有，所以灵芝孢子粉是极其珍贵的。下面我们就来具体了解灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌。

灵芝孢子粉的功效与作用

1.抵抗衰老

灵芝孢子粉中所含的主要成分包括有多糖、多肽、灵芝酸、灵芝碱、三萜类、微量元素等，这些物质可以促进核酸和蛋白质的合成，有效的清除身体内所产生的自由基，从而达到抵抗衰老的作用。

2.保肝解毒

灵芝孢子粉能加快肝脏对药物和毒物的代谢，也能提高肝脏的再生能力，能有效提高人类的肝功效能，还能改善胰脏的血液循环，促时胰岛素分泌，更能加快消化系统的代谢，平时服用既能保肝解毒也能有预防高血糖和多种消化类疾病的发生。

3.改善心脑血管系统

服用灵芝孢子粉，可以有效的扩张血管、促进血管血液循环、促进代谢，有降血脂、降血糖的功效，还可以增加心肌供氧量，改善动脉硬化。

4.抗癌

平时灵芝孢子粉能用于人类多种癌症的预防与治疗，特别是癌症患者进行放疗和化疗时服用灵芝孢子粉能有效减少放疗和化疗的副作用，还能改善人类骨髓的造血能力，增加白细胞的转移与复发，能有效控制癌症病情，也能减少癌症的发生。

5.提高免疫力

灵芝孢子粉，是一种适合长期服用的滋补养生治病保健药材，长期服用灵芝孢子粉的话，对于我们身体免疫力的提升有很好的作用，可以提高细胞和体液的免疫力，促进诱导干扰素的生成，从而增强人体抗病、抗感染的能力。

灵芝孢子粉的禁忌

1.不可多食，建议每天服用孢子粉的量可在6-10克之间，取3~5克孢子粉饭前半小时服用，用开水冲泡早晚各1次，最佳饭前空腹食用。

2.灵芝孢子粉中有一些天然的易过敏成分，那些敏感体质的人群不易服用灵芝孢子粉以免出现过敏，另外病人手术前后的一周内不能服用灵芝孢子粉，再就是患有大出血的病人也不能服用灵芝孢子粉。

3.灵芝孢子粉做为一种保健治病的药食材存在，其实它里面所包含的物质成分，对于青少年儿童来说，并不是那么的适合服用的。

上面就是为大家介绍的灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

体寒的人可以吃灵芝孢子粉吗

灵芝中性平和，与其他食品，药品可同时服用，无禁忌。适合各种体质的人服用，尤其是亚健康人群更应吃灵芝。对于儿童、青少年无特别情况一般无需服用，最好还是通过体育锻炼和饮食来增强免疫力。 少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等现象，这如同有些人吃辣椒，生姜后出现口干咽痛反应一样，继续服用，就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。吃灵芝孢子粉要在饭前半小时空腹服用，吸收效果更好，灵芝不同于一般药物，一般药物都是在饭后服用，灵芝不同，一则吸收完整；二则保护肠胃；但是肠胃不好的朋友要注意，服用灵芝孢子粉要在饭后服用，另外灵芝孢子粉避免跟碱性食物同时服用；灵芝性平，无任何毒副作用，适合长期服用。 饮食合理可防体寒 1、适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。 2、控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。 3、进食不宜过量 进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。 4、“阴性”食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。 5、多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。