灵芝桂圆肉的功效与作用,灵芝桂圆肉的功效与作用是什么



灵芝怎么吃

中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存最早的中药药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。灵芝具有阴阳双补的功效。中医认为，阴，是静止，在内，主脏主血等；阳，为动，为表，在腑、在气等，灵芝药性平和，不寒不热不温不燥，既补阴又补阳，所以涉及面很广，可以长期服用。

灵芝好在哪

灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，药用方面，灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍，可养心安神、益气补血、养肺补肝。

同时，灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。

另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。

灵芝如何选

我们选择中药材时一般都讲究一个产地的道地性，道地的药材药性更好。

浙江龙泉具有得天独厚的自然环境，此地人工种植灵芝的历史已有1300多年，采取的模式是仿野生灵芝栽培，即最大限度地还原灵芝生长环境，让人工种植的灵芝与野生灵芝一样道地有效。

我们选择灵芝时，建议选择中间比较厚实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好，生长时间越长，木质化严重，药效反而受到影响，一般在灵芝长到7~9个月时采集药效最强。在灵芝的各组成部分中，底部药效更强一些。

灵芝怎么吃

除了药用外，灵芝也是一味不可多得的“食疗珍品”，下面就为大家推荐6款灵芝食疗汤，做法也很简单：将除灵芝外其余食材加水适量煲煮1小时后放入灵芝再煮20~30分钟即可。

1. 鲜灵芝土鸡固本汤

材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、土鸡1只、枸杞子10克、麦冬10克、瘦肉100克、陈皮1小块、鲜姜3片、红枣4颗，枸杞、桂圆适量。

功效：扶正固本、增强体质、提升免疫力、延缓衰老。

2. 鲜灵芝牛蒡排毒汤

材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、猪骨300克、鸡脚500克、鲜牛蒡1根、鲜姜2片。

功效：健筋骨、通便、美容养颜。

3. 鲜灵芝养心汤

材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、土鸡1只、田七10克、西洋参8克、鲜姜2片、桂圆适量。

功效：养心安神、补气养阴、活血化瘀。

4. 鲜灵芝清肝汤

材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、猪骨500克、干鸡骨草100克、赤小豆10克、鲜姜2片。

功效：清热解毒、清利肝胆湿热。

5. 鲜灵芝补肾汤

材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50g）、猪肾1个、枸杞子10克、猪肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鲜姜3片、桂圆适量。

功效：滋养肾精、强腰膝、壮筋骨。

6. 鲜灵芝补血养颜汤

材料：鲜灵芝100克切片（或干灵芝片50克）、乌鸡1只、桂圆肉15克、鲜姜6片。

功效：补气养血、养心安神、养颜美容。

灵芝煲鸡肉汤的做法

灵芝煲鸡肉汤的做法

灵芝煲鸡肉汤是一道兼具滋补与食疗价值的传统汤品，以灵芝的药用特性和鸡肉的鲜嫩口感为核心，适合家庭日常养生。其制作过程注重食材搭配与火候控制，以下为专业做法解析。

一、食材准备

主料需选用30克左右干灵芝（菌盖直径约碗口大小）、1只光鸡（约1.5公斤）。辅料建议搭配淮山20克、枸杞10克、红枣4粒、桂圆肉6粒，另备生姜3片去腥。灵芝需提前冲洗并撕成小片，以利于有效成分析出；鸡肉斩块后焯水去除血沫，可提升汤品清澈度。

二、炖煮步骤

预处理食材：鸡肉冷水下锅焯至变色，捞出冲洗；灵芝片、淮山等辅料洗净沥干。

入锅炖煮：将所有材料放入砂锅，加清水8碗（约2升），大火煮沸后撇净浮沫，转小火慢炖1.5-2小时。若使用慢炖锅，可延长至3小时以充分释放灵芝营养。

调味收尾：关火前5分钟加入食盐调味，避免过早放盐影响肉质。

三、关键技巧

去苦味：灵芝的苦味源于三萜类成分，若接受度低，可减少灵芝用量至15克或搭配甘甜食材如红枣、桂圆平衡口感。

火候控制：初期武火煮沸需持续20分钟，确保食材营养初步释放；后期文火慢煲则使汤味醇厚。

浮沫处理：煮沸阶段及时撇沫，保证汤色清亮无杂质。

此汤品适宜3-4人食用，每周饮用1-2次可达到调节免疫、缓解疲劳的效果，尤适合体虚或亚健康人群。

白灵芝的功效与作用吃法

白灵芝的功效主要包括治疗心脑血管疾病、增强免疫力及滋补养生等，其作用为扶正固本、安神助眠增智、延缓衰老。吃法有水煎法、三果益发汤和大枣汤等。

功效： 治疗心脑血管疾病：白灵芝可用于治疗心脑血管症状、高血脂、动脉硬化、冠心病等。 增强免疫力及滋补养生：白灵芝能提高睡眠质量，身体排毒、美容护肤、增强免疫力，并有滋补养生强身健体的效果。 其他治疗功效：对贫血、神经衰弱、哮喘、气管炎、前列腺炎、尿急尿频等症状有治疗作用。同时，对肝癌、食道癌等多种癌症以及急慢性肝炎、早期肝硬化、风湿病、消化道溃疡、肺结核等也有一定疗效。

作用： 扶正固本：白灵芝有助于增强体质，稳固身体根本。 安神助眠增智：能改善睡眠质量，增强智力。 延缓衰老：具有延缓衰老的作用。

吃法： 水煎法：将白灵芝剁碎或切片，加水煎熬，像熬中药一样，一般泡服34次，也可以持续水煎3次后慢慢饮用。 三果益发汤：用白灵芝、石榴、椰肉、桂圆肉和老冰糖熬制，有助于补血补气，乌黑秀发，治疗脱发和早生白发，还能生津解渴。 大枣汤：将白灵芝和红枣下锅加水共煎，取煮液两次后合并，再加入蜂蜜煮沸。这种汤对肿瘤细胞有抑制作用，可预防癌症。

请注意，虽然白灵芝有多种功效和作用，但在食用前最好咨询专业医生或药师的建议，以确保安全和适宜性。

白灵芝的功效与作用吃法 白灵芝有什么功效与作用吃法

白灵芝的功效主要包括增强免疫力、安神助眠、延缓衰老等，对多种疾病有辅助治疗作用。吃法上，可以采用水煎法或者搭配其他食材煲汤。

功效与作用： 增强免疫力：白灵芝能够增强人体免疫力，有助于抵抗疾病。 安神助眠：具有安神助眠的功效，可改善睡眠质量，对于神经衰弱、失眠等症状有缓解作用。 延缓衰老：白灵芝含有多种抗氧化物质，能够延缓衰老过程。 辅助治疗作用：白灵芝对心脑血管症状、高血脂、动脉硬化、冠心病等多种疾病有辅助治疗作用，同时也有助于改善贫血、哮喘、气管炎等症状。

吃法： 水煎法：将白灵芝剁碎或切片，加水煎煮，像熬中药一样服用。可根据个人体质适量饮用，有助于治疗甲亢、失眠、腹泻等症状。 白灵芝三果益发汤：将白灵芝与石榴、椰肉、桂圆肉、老冰糖一起煲汤，具有滋润补血、乌黑秀发、治脱发、早生白发的功效，还能生津解渴。 白灵芝大枣汤：将白灵芝与红枣一起加水共煎，取煮液后加入蜂蜜再煮开即成。此汤对肿瘤细胞有抑制作用，可预防癌症。

请注意，在食用白灵芝时，应根据个人体质和医生建议适量食用，以确保安全和效果。

灵芝和什么一起煲汤比较好

灵芝煲汤的最佳搭配有多种，以下是一些推荐的组合：

灵芝乌鸡汤：与乌鸡、当归一起煲汤，可以补心气、益心神，适合身体虚弱、心神不宁的人群。灵芝银耳汤：加入银耳和黑木耳，具有补益功效，还能活血化瘀、止咳平喘，适用于肺虚咳喘者。灵芝山药汤：与山药结合，能够补气安神、补益肺肾之气，适合脾虚泄泻、脾肺气虚的患者。灵芝大枣汤：大枣与灵芝交融，可助补心血、益心气、安心神，适用于心神不宁、失眠多梦、体倦神疲者。灵芝老鸭汤：老鸭与灵芝搭配，能够安神助眠，还具有散瘀止痛、滋阴润燥的效用，适合肾虚体瘦、胃口欠佳的人群。灵芝猪蹄汤：猪蹄与灵芝搭配，可健脾安神、益肾养肝，适合脾胃不和、心悸失眠者。

还有其他一些搭配，如灵芝无花果雪梨汤、灵芝桂圆红枣汤、沙参红枣灵芝汤、灵芝清补汤以及灵芝田七瘦肉汤。

以上灵芝煲汤的配方仅供参考，制作时请根据个人体质和需求适量调整食材配比。

灵芝草如何食用17方补肾益气抑制肿瘤

灵芝草（灵芝）可通过以下17种食疗方补肾益气、抑制肿瘤，具体配方及功效如下：

一、抗肿瘤与辅助治疗

灵芝大枣汤

配方：灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

做法：灵芝、大枣共煎两次（每次40分钟），合并煎液后加蜂蜜。

功效：抑制肿瘤癌细胞，适用于癌症患者辅助治疗。

灵芝蘑菇汤（治白血病）

配方：鲜蘑菇150克，灵芝10克，当归、龟板、枸杞子各10克。

做法：后三味煎汤去渣，加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味。

功效：连服15日，辅助治疗白血病。

灵芝牛肉汤（治肠癌）

配方：灵芝10克，牛肉100克，枸杞子10克，姜片5克，大蒜汁5克。

做法：共炖熟后加大蒜汁，每日一次吃完。

功效：辅助治疗肠癌。

灵芝乌龟汤（治肠癌/气血不足）

配方：灵芝30克，红枣15枚，乌龟1只（250-500克）。

做法：乌龟焯水切块，炒后与灵芝、红枣煲汤至酥烂。

功效：补益气血、生精填髓，辅助治疗肠癌及体虚早衰。

灵芝鸭肉汤（治胃癌）

配方：灵芝30克，鸭肉500克，姜20克。

做法：共入锅煨煮烂，吃肉喝汤，每日一次。

功效：辅助治疗胃癌。

灵芝猪蹄筋汤（治白血球减少症）

配方：灵芝15克，黄芪18克，猪（或牛）蹄筋。

做法：共煮后食用。

功效：提升白血球数量。

灵芝猪胃汤（治食管癌）

配方：灵芝40克，猪胃1个。

做法：灵芝放入猪胃中或共水煎，一次喝完。

功效：辅助治疗食管癌。

二、补肾益气与强壮

灵芝山药汤

配方：灵芝15克，山药30克。

做法：加水煎熬1小时，分早、晚两次服用。

功效：加速胰岛血液循环，辅助降血糖，适合糖尿病患者。

灵芝人参汤

配方：灵芝10克，人参5克。

做法：共煎后喝汤吃参，每日一次，连服1个月。

功效：补益强壮，治疗神经衰弱、慢性阳虚病（如头晕、失眠、乏力）。

灵芝桂圆汤

配方：灵芝15克，桂圆肉10克。

做法：共煎1小时，分两次服用，连服14天。

功效：改善心脾虚弱所致失眠、畏寒、食欲不振。

三、其他功效食疗方

灵芝银耳汤（活血化瘀）

配方：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。

做法：洗净剪碎后蒸至酥烂，喝汤吃木耳。

功效：治疗血管硬化、高血压，可长期服用。

灵芝二仁汤（止咳化痰）

配方：灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

做法：灵芝煎液与核桃仁、杏仁、冰糖炖熟，清晨服用。

功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰。

灵芝黄酒浸液（治风湿关节炎）

配方：灵芝30克，黄酒250毫升。

做法：浸泡2周后，每日服2次，每次150毫升。

功效：缓解风湿关节炎及胃病。

灵芝煎剂（治便秘）

配方：灵芝切片3克。

做法：水煎后早晚各服一次。

功效：改善便秘。

灵芝生姜汤（治气管炎哮喘）

配方：灵芝10克，生姜15克，胡萝卜汁适量，蜂蜜少许。

做法：煎煮后加蜂蜜，每日饮3次。

功效：缓解支气管炎、哮喘。

灵芝高粱酒（治胃癌）

配方：灵芝50克，高粱酒1000毫升。

做法：密封冷浸20日后饮用，每日15毫升。

功效：辅助治疗胃癌。

复方灵芝煎剂（治肺癌）

配方1：铁包金、穿破石各50克，紫草、灵芝各15克。

配方2：丹参、黄芪等30克，灵芝10克等（复杂配方需遵医嘱）。

做法：水煎服，每日或隔日一剂。

功效：辅助治疗肺癌。

注意事项适用人群：灵芝性平，适合多数体质，但孕妇、儿童及过敏体质者需咨询医生。搭配建议：可与大枣、枸杞、黄芪等补益类药材同用，增强效果。禁忌：避免与辛辣刺激性食物同食，服用期间忌浓茶、萝卜。长期服用：灵芝可长期服用，但需根据体质调整剂量，建议每日不超过10克。

灵芝草（灵芝）通过合理搭配食材，可发挥补肾益气、抑制肿瘤等多重功效，但需结合个人体质及病情选择食疗方，必要时咨询中医师。