红枣枸杞龙眼肉玉竹灵芝,灵芝枸杞红枣龙眼干功效



灵芝可以炖排骨吗

灵芝具有活血化瘀及提高免疫力的作用，能够提高机体防病和抗病的能力，且有明目、养心、软化血管、润肺、安神的效果。

一、制作材料：猪排骨、灵芝、党参、玉竹、葛、枸杞、黄芪、冬虫夏草、枣、食盐、姜。

二、制作步骤：

1、煲汤用的汤料用清水洗净后，放到冷水里浸泡十五分钟。

2、把浸泡十五分钟后的煲汤料沥干水分放到纱布上。提起纱布的对角系紧，制成一个汤料包。在砂锅里放入足量的水，放入纱布汤料包后开火，盖上锅盖。

3、在灶台的另一个火眼上另起一只锅，凉水下锅焯排骨。水开后撇去血沫子，把排骨盛出。

4、砂锅里的水烧开后，把焯好的排骨放入砂锅。

5、放入姜片。水开后，盖上锅盖转小火煲1个小时。

6、将余下的枸杞、红枣、地蚕放入砂锅中再小火煲1小时。

7、两小时后捞出纱布汤料包。打开纱布包，扔掉已经使用过的汤料将纱布洗干净，方便下次使用。

8、出锅前调入适量的盐即可。

名贵中药材种植品种

目前我国常见的名贵中药材主要有38种，它们分别为人参、高丽参、西洋参、党参、黄芪、红景天、灵芝、雪莲、当归、何首乌、龙眼肉、黄精、石斛、枸杞子、天麻、杜仲、山茱萸、冬虫夏草、蛤蚧、紫河车、鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟甲胶、鳖甲胶、海龙、海马、狗肾、燕窝、哈士蟆、三七、番红花、血竭、麝香、白花蛇、羚羊角、牛黄、珍珠。

各地区名贵中药材种植情况如下：

北京地区自然条件适宜种植桔梗、射干、丹参、防风、白芍等中药材，若为山区，则可能适合种植其他药材。

天津地区自然条件适宜种植公丁香、灵芝草、当归、甘草、白勺、山药、列当、丁香、木香、地龙、云苓、白芷。

河北地区自然条件适宜种植地黄、牛膝、山药、黄芪、党参、丹皮、地骨皮、沙参等，其中地黄、山药、牛膝是最主要的种植药材。

黑龙江地区自然条件适宜种植五味子、猪苓、菟丝子、柴胡、艾叶、玉竹、黄精、西洋参、平贝母、桔梗、黄芪、蒲公英、黄芩、苍术、板蓝根、泽泻、防风、苍耳子、白芍、赤芍、灵芝、牛蒡子、龙胆、手掌参、刺五加、车前子、白薇、大青叶、山楂、地榆、薤白、独活、白头翁、升麻、红景天、苦地丁、缬草、甘草、人参。

新鲜人参怎样煲汤

新鲜人参煲汤的方法有多种，以下是几种常见的煲汤方式：

鲜参黄芪乌鸡汤：

材料：新鲜人参1支、麦冬1克、黄芪5克、乌鸡200克。做法：加水20小碗，加入植物油1~2毫升、葱1根、姜3片。先武火烧开，再文火熬煮2小时。最后加精盐5~8克调味，即可饮汤吃肉。

鲜参龙眼排骨汤：

材料：新鲜人参1支、玉竹10克、龙眼肉10克、排骨200克。做法：同样加水20小碗，加入植物油1~2毫升、葱1根、姜3片。先武火烧开，再文火熬煮2小时。最后加精盐5~8克调味，即可饮汤吃肉。

鲜参枸杞乌鸡汤：

材料：新鲜人参1支、巴戟天10克、枸杞15克、乌鸡200克。做法：加水20小碗，并加入植物油1~2毫升、葱1根、姜3片。先武火烧开，再文火熬煮2小时。最后加精盐5~8克调味，即可饮汤吃肉。

鲜参灵芝清补汤：

材料：灵芝15g、红枣20g、枸杞子24g、新鲜人参1支、猪排骨300g。做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟，然后用布袋装好扎口。再加入排骨，文火煲3小时。捞除布袋后，加盐调味即可。每次食用250300毫升，吃肉喝汤。

鲜参炖花菇汤：

材料：新鲜人参1支、干花菇五朵、生姜1片。做法：洗净新鲜人参，泡发干花菇并去柄。将鲜人参、花菇、生姜放入炖盅，注入适量纯净水。以保鲜膜封口，隔水蒸2小时。最后根据口味加入盐及其它调味品即可。

以上煲汤方法均利用了新鲜人参的营养价值，同时搭配了其他食材和药材，以达到更好的滋补效果。在煲汤过程中，注意火候的控制和调味的适量，以保证汤品的口感和营养价值。

野灵芝炖鸡还要加什么

野灵芝炖鸡是一道滋补的汤品，为了提升风味和营养价值，可以适当添加以下配料和药材：

补益类药材：

枸杞：增加甜味，补肝肾。 红枣（3-5颗）：调和汤的甘甜，补气血。 淮山/山药（干片或鲜品）：健脾益胃，增强滋补效果。 党参或黄芪（少量）：补气，适合体质虚弱者。

调味去腥辅料：

姜片（3-5片）：去鸡肉腥味，驱寒。 料酒或米酒（1勺）：炖煮时去腥增香。

其他搭配食材：

干香菇（2-3朵）：与野灵芝香气互补，提鲜。 玉米或胡萝卜：增加清甜口感，平衡药味。

注意事项：

野灵芝味苦，用量建议5-10克（一人份），避免过量。 若体质偏热，可加少量麦冬或玉竹平衡燥性。 盐最后放，避免影响肉质和药材析出。

做法建议：鸡肉焯水后与所有材料慢炖1.5-2小时，灵芝可先浸泡30分钟减少苦味。

临时出差食补日程常常会被打乱，有没有既方便又营养的进补小贴士？

现代人生活紧张、工作忙碌，经常熬夜加班，长期过劳易导致身体虚弱，动不动就感冒生病，甚至面对失眠和压力问题。许多人因而在家炖煮补汤给身体进补，进补前该注意些什么？生活妙招网小编请来专家来为您解释。

进补前先问医师

根据中医原理，当人体经络和气受阻或失衡时，疾病就会乘虚而入，除了中药，或需以针灸、拔罐、推拿或按摩来疏通堵塞，以刺激身体内部的修复反应，恢复体内平衡。

中药补品常被用来滋补脏腑功能、血液循环及调节体内阴阳平衡。但专家提醒，每个人的体质不一，同样的药物或将起不同的药效，建议读者在服用中药进补前最好先咨询合格中医师的意见，了解身体缺什么，需要什么。

专家同时也指出，许多人以为中药常吃无妨，殊不知，过度使用某种补品可能会造成不必要的后果。举例说明，人参虽具有增强活力的作用，常被用于煲煮汤水和补身。若过量食用，则可能导致高血压、神经紧张及水肿。

适当进补强身健体

◎工作压力大

工作压力大，可采用中草药安神静心和放松肌肉，让身体恢复和谐状态。具安神效果的草药包括：花旗参、龙眼肉、百合、柏子仁、茯苓、远志及五味子。

◎美颜

体内调和，肌肤自然会展现良好气色。要拥有健康红润的肌肤，须确保心、肺、脾都获得正确的滋养，可食用：燕窝、白木耳、枸杞子、红枣、百合、茯苓、人参、玉竹、薏苡仁、灵芝、黑芝麻、补骨脂及何首乌。

◎身心

要维护身心健康，就需补虚泻实，维持阴阳平衡。广泛用作补气和辅助免疫系统的中草药，包括：黄芪、黄精、党参、人参、灵芝及冬虫夏草。

若工作时倦怠打瞌睡，可能是体内失和的表现，调理体内失调的关键是恢复气机流动。除了人参、黄芪及党参等补气草药外，针灸或拔罐对行气也有不错效果，可缓解困乏嗜睡的症状。

多做这些事提升免疫力

专家强调，除了正确进补，人们也应有健康生活习惯。专家建议读者多做以下几件事，以提升个人身体免疫力，促进健康！

1.多吃温热的食物

食物消化最好的温度介于37至42摄氏度。为了避免食滞不消，人们应避免食用生冷食物。这是由于生冷饮食会减缓食物消化过程和新陈代谢。

2.加一小撮盐

盐有助祛除体内的燥热，并促进排便。但也应避免过度调味食物，以免导致身体缺水及肾脏衰竭。

3.保持规律运动的习惯

运动不仅有理气活血，舒筋通络的作用，多做中等强度的运动也有助消减压力，并提升专注力，运动完也会让你一夜好眠。

4.确保睡眠充足

保持规律的睡眠习惯，有助调整好昼夜节律，从而提升睡眠品质。

各个年龄阶段的补肾方法你知道吗？

各个年龄阶段的补肾方法如下：

年过四十补肾养阴

衰老是阴气减退的结果，阴气多指肝肾的精血，精血不足则易引起老年阴虚之证。因此，年过四十的人应重视补肾养阴。临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等中药，以及中成药补肾益寿丸、二至丸等。对于兼有消瘦、五心烦热、溲黄便干、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚体质者，使用六味地黄丸、左归丸则更为经济实惠。

年过半百滋水涵木

人体随年龄增长，肾气始衰，随之肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木，故肝肾同衰。因此，年过半百的人益寿当补肾养肝并用，习用药物有女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、何首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。古人所用的首乌丸、枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾、养血生精、聪耳明目、延年益寿之名方，尤其适宜耳聋眼花、筋脉不荣之人选用。同时，保持精神愉快、心情舒畅也有益于身体减肥和延年益寿。

花甲之年水火互济

心本于肾，肾衰则血枯而心脉败。心属火，主血脉；肾属水，主藏精。正常情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心，心火下降于肾，心肾相交，水火既济则安康，否则病易生、体易老。因此，花甲之年的人益寿宜用补肾养心法，如使用龙眼肉、柏子仁等。《神农本草经》认为龙眼肉“久服强魄聪明，轻身不老”，柏子仁则“安五脏益气——耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜；孔圣枕中丹可治老人心血虚弱、精神恍惚、心神不安之失眠症。在服药的同时，清心寡欲、安心养神、注重自我修养也对延缓心脉的衰老有益。

人生七十补肾培土

脾为后天之本，肾属水，为先天之本。两者在生理上互相滋生，病理上互相影响。人体衰老过程中，脾也起到重要作用。脾胃虚弱会导致后天不能滋养先天，进而引起肾元虚弱，加速衰老的发生。因此，人生七十应补肾培土，可用红参、珍珠、灵芝、制首乌、枸杞子、羊藿、黄精、丹参、甘草等中药补肾益气，以调节老年人免疫功能趋于正常并延缓衰老。

八十之人滋肾润肺

老年人动则气喘、病则咳嗽，多与肺肾两脏功能失调和衰退有关。肺属金，肾属水，金能生水。肺阴充足可输精气于肾，补充肾阴，保证肾功能旺盛。八十岁的人肺气衰、人老体衰，常伴随肺功能严重衰退，可通过滋肾润肺之法延缓衰老。如枸杞可滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺等；或用黄芪膏、参莲饮等，均具补肺益肾之效。

年过九十调肾气

年过九旬的人肾气即将枯竭而经脉空虚，常出现腰膝酸软、怕冷多病之肾元不足的症状。此时补益肾气可用壮阳之品，如鹿茸、巴戟天、羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗衰老。也可用熟地黄、山茱萸、肉苁蓉、怀牛膝各15克，水煎取汁后炖排骨，加入葱姜和各种调料，吃肉喝汤，经常食用。

在衰老过程中，随着机体阴阳、气血、精、津液的盛衰虚实变化，肾及脾、心、肺、肝四脏也会发生相应改变。因此，补肾益寿应在标本兼顾、综合调理的基础上施以调补之法，以达到健康长寿的目的。

男人养生中药

　　男性养生的 方法 有多种，中药养生也是男性养生常用的方式。下面我给大家介绍男人养生中药，希望对你有用!

　　6款男人养生中药

　　1、青春期祛湿热 茯苓、白茅根

　　青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

　　痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

　　2、中年解毒 葛根、白芍

　　30~55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

　　专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

　　白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

　　3、老年补肾 虫草、黄芪

　　男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

　　滋补品，一般是针对虚症的。中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的，滋补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。补气之品，适用于气虚所致的面色发白、头眩耳鸣、心悸气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力、脱肛、子宫脱垂、崩漏等。常选用人参、蜂乳、蛤士蟆、海参、乌骨鸡、荔枝、蜂蜜、莲子、黑木耳、大枣、山药、芡实、党参、黄芪等。补血之品，适用于各种原因引起的血虚症，常与气虚同时存在。表现为面色萎黄，嘴唇及指甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，以及妇女月经后期量少等。常选用用龙眼肉、枸杞子、阿胶、当归、何首乌、地黄、桑椹等。补阴之品，选用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津，干咳少痰，潮热，盗汗遗精，眩晕，两眼干湿，舌苔少，舌质红绛等。常选用银耳、燕窝、乌龟、鳖、百合、黑芝麻、西洋参、玉竹、灵芝、麦冬、石斛等。补阳之品，适用于以肾阳虚为主的种阳虚症，常见畏寒怕冷、阳萎、早泄或性欲减退，腰膝酸软或月经不调(月经量多)、白带清稀等。常选用鹿茸、肉苁蓉、锁阳、紫河车，杜仲、蛤蚧、胡桃肉、冬虫夏草、海马、海龙、狗肾等。当然，人体是一个有机整体，在生命活动过程中，气、血、阴、阳相互依存和影响，常常阳虚多兼气虚，阴虚多兼血虚，而补阳、补气之品，补阴、补血之品，常配合服用。

　　男人10大滋补品

　　姜：生姜具有解毒杀菌的作用

　　姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。

　　西红柿：有一定保肝护肝的作用

　　西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

　　牛肉：有增强肌力的作用

　　牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性起到增强肌力作用。

　　西洋参：服用过量可能拉肚子

　　西洋参偏凉性，更适合热性体质。普通人参性平，不温不热。但西洋参除了能补气外，还能补阴。对内热人群，最合适不过。但市场上西洋参质量鱼龙混杂，只能起到普通人参补气效果，补阴不明显。如果西洋参补得过量，可能拉肚子。

　　山参：长吃特价参须效果很好

　　好的山参补气作用很强，但价格较高。一般山参在300至400元/克，个别甚至超过500至600元/克。对普通市民而言，用山参进补，性价比不高。朱凌云教授算了一笔账，如果每天吃5克山参，大约在1000至2000元，但未必有感觉，也不合算。

　　鹿茸：乱用可致流鼻血

　　鹿茸是种很温和顺养的补品，可用于男女肾虚、性欲减退、性激素下降、女性月经少、浑身怕冷等，都很见效。还适合再生障碍性贫血等人群。

　　虫草：单纯当补品性价比不高

　　虫草对补肾、补肺效果较明显，过量用虫草，可能会过热。把虫草单纯当补品使用，并不合算。但对手术后接受放化疗的肿瘤病人，如体虚且家庭经济条件好，效果很不错。

　　阿胶：3至5年阿胶效果最佳

　　阿胶不温不凉，能补肝阳血。新阿胶偏热性，建议可将刚买来的优质新阿胶，储存3-5斤放置于家中阴凉处。等3-5年后，变成陈阿胶，再自行熬制药膏。由于阿胶是胶体，肠胃道不好的人不可随意服用，否则可能伤胃。在膏方里，约70%至80%的成分都是阿胶。服用膏方前，要先“开路”，不仅能吸收更好，也不至于因油腻、不受补而伤脾胃。

　　燕窝：坚持长期吃才能见效果

　　燕窝具有养阳润肺作用，但性价比很不高。最好品质的燕窝，平均每吃一个月就要花费1500元左右。只有坚持每天吃，长期吃，才能见效。如果只是偶尔吃一两次燕窝，根本不见效。

　　三七：活血作用过强可能伤胃

　　三七的主要作用是活血。但三七也可能有副作用，过量使用可能伤胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七时，需合理治疗;冠心病等心脏病病人也不能长期滥用。

　　黄豆：晚上用豆渣蒸窝头

　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补。

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煲汤的药材有哪些 有什么煲汤的药材

1、炖汤的药材有很多，一般按照功效分为补气药、补血药、补阴药和补阳药。可用于炖汤的补气的药有：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、扁豆、大枣。补血的药有：当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉。补阳的药有：鹿茸、鹿角胶、肉苁蓉、海马、海龙、核桃肉、冬虫草。补阴的药有：沙参、玉竹、百合、麦冬、石斛、枸杞子、海参、鲍鱼、瑶柱。还有健脾肾的莲子、芡实；养胃健肝的猴头菇、茶树菇等各种菌类；宁心安神补肺肾、提高免疫力的灵芝等。

2、一定要按自己的体质，选配不同的药材配合来炖汤。胡乱进补达不到养生保健的目的，反而会有反作用。

灵芝鸡汤搭配什么煲汤最好

灵芝鸡汤本身就非常滋补，但如果你想让汤更加丰富，可以尝试搭配以下几种食材：

红枣和枸杞：红枣和枸杞都是常见的煲汤材料，它们能增加汤的甜味，同时还有助于提升汤的营养价值。红枣富含多种维生素和矿物质，而枸杞则被誉为“明目子”，对眼睛健康有好处。淮山和芡实：淮山和芡实都是中药材，具有很好的滋补效果。它们可以帮助增强脾胃功能，对于食欲不振、脾胃虚弱的人来说，是个不错的选择。玉竹和麦冬：这两种药材都有养阴润燥的功效，特别适合秋冬季节煲汤。它们可以让灵芝鸡汤更加滋润，对皮肤和呼吸道都有很好的滋养作用。黄芪和当归：如果你希望灵芝鸡汤更具补气养血的效果，可以尝试加入黄芪和当归。这两种药材都是中医常用来调理气血的，对于身体虚弱、面色苍白的人有很好的调理作用。

总的来说，灵芝鸡汤的搭配可以根据个人体质和需求来选择。以上几种搭配都是常见的且效果不错的组合，你可以根据自己的喜好来挑选哦！