肉灵芝孢子粉怎么吃



灵芝怎么吃比较好

灵芝的常见食用方法多样，以下为几种推荐吃法：

1. 灵芝饮品将整芝切片后加净水，文火炖煮2小时，取汁后加入蜂蜜即可饮用。此方法操作简单，能保留灵芝的有效成分，加入蜂蜜可改善口感。

2. 灵芝泡酒将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，3天后白酒变为棕红色即可饮用，可加入冰糖或蜂糖调味。

功效：养血安神，辅助治疗神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽及老年慢性支气管炎。注意：酒精过敏者慎用，每日饮用量需控制。

3. 灵芝炖猪蹄

材料：灵芝、猪蹄、料酒、食盐、葱、姜、猪油。做法：

猪蹄去毛焯水后沥干，灵芝切片；

锅中加猪油烧热，爆香葱姜，放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝及清水；

大火烧开后转小火慢炖至猪蹄软烂。

功效：滋补肺肾、安神补脑，适合气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降者。

4. 灵芝强身汤

材料：灵芝（含孢子粉）、黄芪、黄精、鸡血藤各15克，瘦猪肉100克。做法：共煮汤，油盐调味，每日1剂。功效：益气健脾、养血、提高免疫力，适用于头晕、乏力、体虚或肿瘤患者术后、化疗后体虚及白细胞低下者。

5. 灵芝陈皮老鸭汤

材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。做法：

老鸭去毛、内脏、鸭尾后斩件，灵芝、陈皮、蜜枣洗净；

材料放入沸水中，中火煲3小时，加盐调味。

功效：行气健脾、燥湿化痰、滋阴补虚、利尿消肿，适合体虚或需调理痰湿者。

其他建议

切片煎水：传统吃法，但口感较苦且利用率低，可搭配红枣、枸杞改善风味。研粉冲服：将灵芝烘干研粉，每日2-3克温水冲服，适合快速补充但口感较差。搭配禁忌：避免与辛辣、油腻食物同食，孕妇及儿童需遵医嘱。

总结灵芝的食用方法需根据体质和需求选择：

养生保健：推荐饮品、泡酒或研粉冲服；调理体虚：优先炖猪蹄、强身汤或老鸭汤；辅助治疗：需结合具体病症，在医生指导下调整配方。

灵芝片可以做什么用？

灵芝片，作为一种传统中药材，被广泛用于多种疾病的辅助治疗。其具有养心安神、益气补血、止咳平喘、滋补强壮、健脑益智的功效。适用于失眠多梦、身体虚弱、咳嗽气喘、健忘、记忆力减退等症状。

灵芝孢子粉，是灵芝精华所在，对多种病症有一定的疗效，如白血病、冠心病、肝炎、胃病、神经衰弱、哮喘、高血脂、高血压、糖尿病等。服用方法为水煎服，每日2次，每次3克。

灵芝破壁孢子粉，其有效成分吸收率高达95%，对人体的抗癌、预防并缓解心血管疾病、缓解神经系统疾病、提高人体免疫机能等功效显著。服用方法为温开水冲服，每日2次，每次3克，空腹服用效果更佳。

超细灵芝粉，食用方便，保存灵芝所有有效成分，易于人体吸收，作用同灵芝。服用方法多样，日常保健每日2次，每次3克；一般病症每日3次，每次3-5克；重症者视病情加量。

灵芝切片，食用方便，保存灵芝所有有效成分，更易于人体吸收。服用方法为取100克灵芝片，清水略冲洗，加水1000毫升，水沸后保持半小时，将汁液倒出摇均，每次取150毫升饮用，每日服用数次。

灵芝服用过程中，可能会出现头晕、骨胳酸软、口干、大小便稍频等现象，这些是灵芝调节人体机能的正常反应，一般3~5天后会自动恢复。如有不适，可减量服用或暂停服用，过一段时间再试服用。

灵芝属中药材，具扶正固本、扶正祛邪功效，因此不如西药药效快，一般要10-15天方可见明显效果。针对病毒性疾患、退烧、止血、感冒和热量补给等，可与西药同时服用，见效后可逐渐减少甚至停用相应的药品。

灵芝服用参考验方众多，如灵芝10克，糯米50克，小麦60克、白糖水30克，用于治疗心神不宁、失眠、乏力等症状；灵芝10克，制首乌20克，用于治疗体虚、乏力、腰腿酸软等症状。

灵芝10克，大麦50克，用于治疗神经衰弱、高血脂、高血压等症；灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉100克，用于治疗神经衰弱、老年慢性支气管炎、咳嗽气喘等症状。

灵芝10克，猪心500克，生姜、葱、花椒、白糖、胃镜、香油、卤汁各适量，用于治疗体虚弱、心烦不眠、心悸等症状。

灵芝10克，将嘀公鸡1只，菜油100克，生姜、葱、花椒、食盐、味精、芝麻油、卤汁各适量，用于补虚温中，滋补心肺，增乳，适宜妇女产后附庸或气虚体弱者。

灵芝10克，子鸡1只（500—750克），虾仁三克，料酒、姜、大蒜、味精、盐适量，用于养颜、美容、去皮肤色素，使皮肤白嫩，治疗体虚、多病、神经衰弱、睡眠不深等症。

灵芝10克，猪舌1—2只，胡椒、生姜、料酒、盐适量，用于治疗体弱多病、食欲不振、睡眠不深者。

灵芝怎么吃好

灵芝一般不直接食用，因其味道苦且药用价值高，可通过以下方法食用以发挥功效：

灵芝泡水法将灵芝剪成碎块，放入茶杯中，用开水冲泡后当茶饮用，可边泡边喝。一朵干灵芝通常可泡一杯水，供一天饮用，成人每日用量为10~15克，可连续冲泡5次以上。此方法操作简便，适合日常保健。灵芝水煎法将灵芝切碎或切片后放入罐中，加水煎煮，方法类似煎中药。一般煎服3~4次，或连续水煎3次后将煎液混合，分次口服。每日饮用量无限制，有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。灵芝炖肉法将灵芝与猪肉、牛肉、羊肉或鸡肉等肉类一起炖煮，根据个人口味加入调料，喝汤吃肉。此方法对肝硬化患者有益，可结合肉类营养增强滋补效果。灵芝炖猪蹄取灵芝15克、猪蹄1只，搭配料酒、精盐、味精、葱段、姜片及适量猪油。将猪蹄去毛焯水后洗净，灵芝切片；锅中烧热猪油，加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐及灵芝，武火烧沸后改文火炖至猪蹄熟烂。此汤具有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的功效。灵芝扶正汤取乌龟1只、赤灵芝（含孢子粉）30克、大枣10枚及适量调料。将乌龟焯水后去甲壳及内脏，切块略炒，与去核大枣、灵芝用瓦锅煲汤，加调料调味。此汤可防治癌症、提高免疫力，畏苦或易上火者可用紫芝，肺病或肺弱者可用白灵芝。灵芝强身汤取灵芝（含孢子粉）、黄芪、黄精、鸡血藤各15克及瘦猪肉100克，共煮汤后加盐油调味，每日一剂。此汤能益气健脾、养血、提高免疫力，适用于头晕、乏力、纳差、体虚者，或肿瘤患者术后、化疗后体虚及白细胞低下者。

灵芝一般怎么吃

灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草药。又因灵芝的药用价值很高，所以出现了多种灵芝的吃法，为了配合灵芝的功效，吃法也不相同，下面中医介绍了9种灵芝的吃法，美味又可将其功效发挥的淋漓尽致。

灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;

灵芝炖肉

无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

灵芝炖猪蹄

取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺乏就会细胞脱水，弹性降低，导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。常吃此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润皮肤。

灵芝扶正汤

乌龟一只，赤灵芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。先将乌龟放入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。这种灵芝的吃法，可防治癌症，提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。

灵芝强身汤

灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉100克。共煮汤，油盐调味，每日一剂能益气健脾、养血、提高机体免疫力。这种吃法适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤患者术后、化疗后体虚或白血球低下者。

灵芝降糖消脂汤

赤灵芝(含孢子粉)45克，灰树花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴100克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。以上材料洗净放入煲内，加清水猛火煲滚后文火再煲2小时，调味食用。功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。

降脂纤体汤

灵芝30克，东北木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，蜜枣3只。全部材料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5小时，调味食用。灵芝的这种吃法适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适者，可起到养颜瘦身调理肠胃的辅助食疗作用。

灵芝汤

灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此吃法的药用效果和营养价值都很好。制作灵芝汤时，可根据各人的饮食爱好，在汤料中加入适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等，增加灵芝汤的风味。常服灵芝可显著提高人体抗病能力，增强免疫能力，减少患疾病的概率;灵芝属于药食同源产品，长期服用无任何毒副作用。