灵芝孢子粉肉沫汤

灵芝怎么煲汤

为了提升免疫力，防止衰老，可以尝试这款滋补靓汤。此汤选用赤灵芝、淮山、杞子等多种药材，搭配鸡一起熬制，不仅能增强免疫力，还能调节身体分泌，保持青春活力。

准备好所需的原料：赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个以及一只鸡。在准备阶段，鸡需要去皮洗净并出水，以去除多余的油脂和杂质，备用；陈皮则需浸软去果瓤，以便更好地发挥其药效。

接下来是具体的做法：锅中放入适量的水，待水滚后，将鸡和其他准备好的药材一同放入锅中，用文火慢炖1小时45分钟。之后，再放入桂元肉继续煲15分钟，即可根据个人口味进行调味饮用。在烹饪过程中，注意保持火候适中，避免药材因过度煮沸而损失其营养成分。

在烹饪前，有一点需要特别提示：灵芝表面附着的孢子粉具有极高的营养价值，因此在清洗时无需过于用力，以免将其洗去。而其他药材可以用清水稍作冲洗，去除表面的灰尘和杂质。

这款汤品不仅味道鲜美，而且具有显著的保健功效。经常饮用可以增强免疫力，调节身体机能，有效防止衰老。同时，这款汤品也适合各个年龄段的人群饮用，无论是作为日常滋补还是病后调养，都是一款非常不错的选择。

牛肉和灵芝一起炖起什么作用

一起炖有具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于眩晕、失眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘者。

牛肉不能和以下食物一起吃

牛肉+ 韭菜 ：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。

牛肉+ 橘子 ：不利于营养素的吸收。

牛肉+ 红糖 ：腹胀。

牛肉+ 鲶鱼 ：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。

牛肉+ 田螺 ：不易消化，会引起腹胀。

牛肉+ 海螺 ：身体不适。

牛肉+ 板栗 ：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。

牛肉+ 白酒 ：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配如火上浇油，容易引起牙齿发炎。

扩展资料：

买灵芝需注意以下三点

一看，灵芝孢子破壁时，也会把孢子油混炸出来，若包装不好，容易漏气，一周时间内就会变质，还会有难闻的气味。有难闻气味的灵芝孢子粉千万不要买。

天然灵芝孢子粉有一股灵芝自带的香味，没有其他掺杂的味道。

二泡，若是买的没有破壁的灵芝孢子粉，林志彬教授建议大家把灵芝孢子粉泡到水里，若很快能沉到水底，说明孢子粉很饱满，质量就相对好一点。

三选，因为灵芝孢子粉对环境要求极高，而纯野生的也达不到质量统一，所以建议选仿原生态的自然环境和生长条件栽培的灵芝孢子粉。

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灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法

灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法如下：

功效与作用：1. 抗癌作用：对多种肿瘤细胞有明显抑制作用，能增强恶性肿瘤患者的耐受性，减轻放疗、化疗副作用，改善骨髓造血功能，增强免疫能力，延长存活期，提高生活质量。2. 抗衰老：能消除体内自由基，延缓衰老，长期服用可益寿延年。3. 治疗心血管疾病：具有双向调节血压的作用，改善微循环，增加心机供氧，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，对冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病有预防和辅助治疗作用。4. 治疗消化系统疾病：具有保肝解毒功能，提高肝脏再生能力，改善肝功能；能改善胰脏血液循环，降低血糖；对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显治疗作用。5. 治疗呼吸系统疾病：对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇咳、祛痰，对慢性支气管炎和支气管哮喘等有疗效。6. 治疗神经系统疾病：对中枢神经系统具有调节作用，能改善神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的一系列症状，如失眠、头晕、乏力等。7. 提高人体免疫机能：能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，增强人体对各种疾病的抵抗能力。

食用方法： 直接服用：空腹时用温开水冲服或直接干吃，保健人群每次34克，轻微患病者69克，较重患病者912克，一日两次，早晚各一次。与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。 煲汤食用：灵芝孢子粉也可用于煲汤，如灵芝孢子粉排骨汤。将排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时，下盐调味即可。

破壁灵芝孢子粉怎么吃比较好 这样服用效果很显著

市场上备受欢迎的保健品中，破壁灵芝孢子粉尤为突出。众多品牌，如誉祥、汤臣倍健及美澳健等，纷纷推出此款保健品。那么，如何更好地服用这些破壁灵芝孢子粉呢？以下将为您介绍几种常见的服用方法。

方法一：开水冲服

直接取适量灵芝孢子粉，用开水冲泡。冲泡后，稍等片刻即可饮用。因其冲泡后的颜色与咖啡相似，故有人称之为“中国咖啡”。

方法二：直接食用

这种服用方法简便快捷，能确保营养成分被身体充分吸收。尤其适合时间紧迫或忙碌的人群。建议每日服用两次，早晚各一次，每次一调羹。

方法三：破壁灵芝孢子粉炖排骨汤

将适量水、排骨及灵芝孢子粉一同放入锅中，煮沸后转小火炖煮一小时，加盐调味即可。炖汤时加入灵芝孢子粉，不仅使汤味更加鲜美，还能丰富其营养价值。

上述三种服用方法均被广泛认可。在尝试这些方法中，您可寻找最适合自己的方式。但请注意，灵芝孢子粉并非人人适宜，确保服用者不在其禁忌之列。

灵芝孢子粉应该怎么吃

灵芝孢子粉的食用方法主要有以下三种：

用温水冲服：

直接干吃：

炖汤服用：

灵芝孢子的功效与作用及吃法禁忌

灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌

灵芝孢子粉英文名:Ganoderma spore，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉味甘，性平。归心、肺、肝、肾经。益气血;安心神;健脾胃。主要治疗虚劳;心悸;失眠;头晕;神疲乏力;久咳气喘;冠心病;硅肺;抗肿瘤。

虚劳;心悸;失眠;头晕;神疲乏力

灵芝孢子粉的作用

抗癌作用

灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。

晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。

治疗心血管疾病

灵芝孢子粉能够缓解血管平滑肌痉挛，清除血管平滑肌纤维化，软化粥样硬化的动脉，恢复血管弹性。抑制血小板和红细胞凝聚，清除血管浓稠凝结的状态，改善血液微循环，使血流更畅。

治疗消化系统疾病

灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。

治疗呼吸系统疾病

灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。

治疗神经系统疾病

灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。

提高人体免疫机能

灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛体对各种疾病的坻抗能力。

抗衰老

灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。

降脂清毒

靶向性消除血管和血液中的垃圾和毒素，净化血液，降低人体血脂。

降低三高

灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。

对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

用灵芝孢子粉治疗血脂病人30例，治疗结果为神疲乏力、胸闷发憋等症状的显效率为43.4%，总有效率93.3%;降低血脂的显效率为53.3%，总有效率为80%。

激活心脑

修复受损心脑细胞，激活细胞活力，保持心脑血管与细胞年轻状态，增强耐缺氧能力。

肿瘤辅助治疗作用

灵芝孢子粉对恶性肿瘤的辅助治疗作用，是通过调节患者免疫力实现的，专家认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移的重要原因。

灵芝孢子粉是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。

灵芝孢子粉可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。

肿瘤患者在用化学药物治疗和放射治疗后，机体及免疫功能会受到严重损害，抗病能力急剧下降，身体虚弱，出现心悸气短、神疲乏力、失眠等各种虚弱症状。

用灵芝孢子粉配合恶性肿瘤患者的放射治疗和化学治疗，结果表明，肿瘤患者神疲乏力、腹胀、疼痛、恶心、食欲不良、咳嗽、腹泻、便秘等症状均有明显改善，生活质量提高，有效率53.6%。

治疗慢性气管炎

灵芝孢子粉显著的镇静、祛痰、平喘功效，有显著的效果;并可有效地防止反复感冒。

美容

灵芝孢子粉能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻、湿润，并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，具有养颜护肤、美容的功效。

灵芝孢子粉能调节皮肤水分、恢复皮肤弹性、使皮肤细腻

保肝解毒

灵芝孢子粉能促进肝脏对药物、毒物的代谢，有效改善肝功能、保护肝脏。对治疗各种慢性肝炎、慢性中毒有确切疗效。

灵芝孢子粉的禁忌

1、有极少数人对灵芝孢子粉有过敏，这类人就不宜吃灵芝孢子粉。

2、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人是不建议食用的。

灵芝孢子粉做法

灵芝孢子粉水煎法

将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服，因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。

灵芝孢子粉蒸鸡蛋

将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀。

至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。

灵芝孢子粉蜂蜜法

在灵芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。

灵芝孢子粉炖肉

无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。

这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

灵芝孢子粉银耳羹

将灵芝孢子粉准备九克，银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠。

灵芝孢子粉食用方法是什么

灵芝孢子粉的食用方法及注意事项如下：

一、常见食用方法

1、冲服法：将2-3克灵芝孢子粉倒入杯中，加入30-40℃温水搅拌均匀后饮用。健康人群每日1-2次，每次2-3克；慢性疾病调理者需遵医嘱调整剂量（如康复期肿瘤患者可能需增加用量，但需监测反应）。

2、入膳法：

（1）煮粥：粥快出锅前撒入灵芝孢子粉（如小米粥煮熟后加3克），搅拌均匀即可。儿童需医生评估后食用，成年人按常规量，老年人可酌情增减。

（2）煲汤：汤快炖好时加入（如乌鸡八成熟时加5克，再炖煮片刻）。女性可调节机能，男性需根据健康状况调整量；高血压、糖尿病患者需谨慎并咨询医生。

二、不同人群注意事项

1、儿童：因消化系统和免疫系统未成熟，缺乏长期安全研究数据，一般不建议随意食用。若有需求，需在医生指导下评估年龄、体重、健康状况后确定用量。

2、孕妇：特殊生理状态导致研究有限，不建议自行食用。如有健康需求，需咨询妇产科医生，根据个体情况制定方案。

3、慢性疾病患者：

（1）高血压患者：灵芝孢子粉可能影响血压，食用前需监测血压并咨询医生，避免与降压药相互作用。

（2）糖尿病患者：需监测血糖变化，医生综合评估血糖控制、饮食、运动等因素后确定用量。

（3）过敏体质者：可能含过敏原，食用前需进行过敏原测试或小剂量试用，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状应立即停用并就医。

重点提示：灵芝孢子粉的食用需结合个体健康状况，特殊人群（儿童、孕妇、慢性病患者、过敏体质者）务必在医生指导下调整剂量或决定是否食用。