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灵芝汤的做法大全家常

最近有亲们问懒猪秋季适合进补吗，应该怎么进补呢，因为家里老公老是熬夜加班而且因为工作需要还经常喝酒，应该怎么调理身体会好一些呢？确实，秋季适合进补，但需要适宜进补，经常的熬夜加班喝酒的朋友需要养肝护肝，秋季是养肝护肝的好时节，特别是秋季干燥，我们平时可以给有需要的家人多煲一些简单的养生汤水，经常喝酒熬夜的朋友们，今天懒猪分享一款适合您们喝的养心安神的靓汤，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧！

食材清单：干灵芝片10克，陈皮2克，石斛10克，桂圆肉10克，猪骨适量食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.首先把灵芝，陈皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟， 浸泡好后将其清洗干净，洗去表面的灰尘就可以了，买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。

2.接着准备100克猪骨分多次加入开水，洗去猪骨的血水和杂质，清洗好后放入炖盅中。

3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤，这样煲出来的汤水才不会苦涩。

4.准备一个炖盅，然后将所有的食材灵芝片，石斛，陈皮，猪骨，桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道清香回甘的灵芝石斛汤就做好啦，有经常熬夜，加班，喝酒，失眠的朋友可以常煲这道汤水来喝哦！不仅可以养肝护肝，而且可以养心安神助睡眠，还可以增强免疫力，是一道地道的广东靓汤，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流！

石斛灵芝煲鸡有什么功效与作用

石斛灵芝煲鸡的功效与作用主要包括增强免疫、养胃生津、抗衰防老。

增强免疫：鸡肉富含人体所需的蛋白质、维生素及矿物质，而石斛含有石斛多糖、石斛碱等有效成分，灵芝则含有氨基酸、麦角甾醇、有机酸等成分。这些成分共同作用于人体，既能补充营养，又能提高身体免疫力。

养胃生津：石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效，有助于改善胃阴不足、口干烦渴等症状。灵芝则有止咳平喘、益气安神的作用。两者与土鸡搭配炖汤食用，具有滋阴、生津、益胃的功效，特别适合阴伤津亏的人食用。

抗衰防老：灵芝中的多糖成分具有抗氧化作用，经常食用有助于美容养颜、延缓衰老。石斛中的膳食纤维、矿物质等成分也有助于加快新陈代谢，而石斛碱成分还能提高超氧化物歧化酶水平，从而帮助抗衰防老。

制作石斛灵芝煲鸡时，一般选择老鸡，因为老鸡的滋补效果要好于嫩鸡。但需要注意的是，胃寒的人、孕妇以及儿童不宜食用此药膳。同时，石斛灵芝煲鸡并不上火，反而具有一定的降火作用。

石斛灵芝炖鸡汤的做法 石斛灵芝炖鸡汤制作方法

石斛灵芝炖鸡汤的制作方法如下：

准备食材：

焯水去腥：

炖煮汤品：

调味出锅：

注意事项： 在炖煮过程中，要保持小火慢炖，这样可以使汤更加浓郁，食材的营养成分也能更好地保留。 调味时，盐的用量可以根据个人口味适量调整。

石斛和什么一起吃最好

石斛西洋参肉汤，是一款滋阴补虚、增强体质的佳品。西洋参性平，与石斛同煮，既能补充人体所需的营养，又能起到滋阴的效果，非常适合体质虚弱、经常感到疲劳的人士。

石斛冬瓜老鸭汤则是一道祛湿滋阴的好选择。冬瓜和老鸭都有很好的清热去湿功效，与石斛搭配，不仅可以缓解湿气重带来的不适，还能滋阴润燥，适合体内湿气重、口干舌燥的人群。

石斛红枣枸杞肉汤，具有补血滋阴、生津益肝的功效。红枣和枸杞都是常用的滋补食材，与石斛一起煮，可以有效补血、生津、益肝，特别适合气血两虚、经常感到疲劳的人士。

如果您想直接饮用石斛，可以选择将石斛煮水饮用。这种饮用方式具有清热解毒、去火的功效，对于喉炎、牙疼等口腔疾病有一定的缓解作用。不过，对于体质偏热的人来说，直接饮用石斛水可能不太适合，建议在医生指导下使用。

石斛灵芝肉汤则具有安神去火、排毒的效果。灵芝和石斛的搭配，不仅能帮助改善睡眠质量，还能有效清除体内的毒素，特别适合经常熬夜、容易失眠的人群。