灵芝桂圆肉泡水喝的功效,灵芝桂圆肉泡水喝的功效和作用



灵芝汤的做法大全家常

灵芝汤的家常做法如下：

食材清单： 干灵芝片10克 陈皮2克 石斛10克 桂圆肉10克 猪骨适量 食盐适量 姜片适量

制作步骤：1. 浸泡与清洗： 将干灵芝片、陈皮、石斛放入碗中，加入清水浸泡五分钟。 浸泡好后，将其清洗干净，洗去表面的灰尘。

准备猪骨：

准备100克猪骨，分多次加入开水，洗去猪骨的血水和杂质。清洗好后，将猪骨放入炖盅中。

处理陈皮：

将浸泡好的陈皮刮去瓤，以减少汤水的苦涩味。

炖煮：

准备一个炖盅，将灵芝片、石斛、陈皮、猪骨、桂圆肉一起放入炖盅中。加入适量清水，隔水炖2小时。

调味：

炖煮结束后，加入适量食盐调味即可。

注意事项： 浸泡干货是为了去除可能残留的硫磺等杂质。 刮去陈皮的瓤可以减少汤水的苦涩味，使其更加清香回甘。 隔水炖煮可以更好地保留食材的营养成分和口感。

这道灵芝汤不仅清香回甘，还具有养肝护肝、养心安神助睡眠、增强免疫力等功效，是一道适合经常熬夜、加班、喝酒、失眠人群的养生靓汤。

灵芝驻颜抚纹龙血膏的用法？

1、灵芝炖鹌鹑蛋

取灵芝65克洗干净切成洗小块、红枣13个去核洗干净、鹌鹑蛋13个事先煮熟剥壳备用。所有食材准备妥当之后，将食材一并放入炖盅当中，加入适量的清水，大火煮沸，然后小火慢炖，直到灵芝出味。饮用前加入适量冰糖，再开火炖至冰糖融化。灵芝炖鹌鹑蛋可以经常服用，具有益气补血，养颜抗衰的功效。

2、灵芝桂圆汤

灵芝和桂圆都是滋补的好东西。将7克灵芝切片浸泡半小时，石榴果2个剥取石榴肉，老椰子取肉，切细条，桂圆肉2克，少许冰糖。所有材料准备好后一同放入锅中，在锅中倒入椰子水和适量清水，大火煮至沸腾，接着用文火熬煮2小时。这种灵芝桂圆汤具有滋养补血，治疗脱发白发的功效，常喝还能够使头发乌黑亮丽。

3、灵芝猪蹄汤

取灵芝40克，大猪蹄子1个，灵芝切片浸泡半小时，猪蹄剁块焯水备用。在瓦汤锅中放入两片生姜，适量黑胡椒粒，将灵芝和猪蹄一并放入锅中文火慢炖直到猪蹄软烂。灵芝炖猪蹄不仅美味还养颜。灵芝益气补肾，能够提高人的免疫力。猪蹄当中胶原蛋白非常丰富。常吃灵芝炖猪蹄嫩能够延缓衰老，提亮脸色，减少皱纹的产生。是美容养颜的好食物。

4、灵芝红枣枸杞茶

取5克灵芝切碎片、红枣10颗去核，枸杞些许。灵芝一定要提前浸泡数小时。准备妥当后，一并放入煎药的瓦煲当中加水熬煮。饮用的时候无需加糖，因为红枣当中含有糖分。经常饮用能够改善体质，提高免疫力，此外还能够帮助安心养神，美容养颜。

5、灵芝丸

灵芝晒干后研磨成粉末，放入蒸锅当中蒸制3小时。放到太阳底下晒干，再精细研磨。准备妥当后与天然野生蜂蜜搅拌制成药丸。每日早晚用酒送服。坚持服用，一段时间之后就能初见成效。脸上的皱纹就会减少，脸色更加充盈，精气神足。

灵芝是一味延年益寿的好中药，也是美容养颜的好补药。很多人知道灵芝的好，却不知道该怎么用。学会上面的这5个妙用灵芝的方法，一定能帮助你留住青春。

灵芝和什么煲汤最好 灵芝和哪些食物煲汤最好

灵芝和以下食物煲汤最好：

猪瘦肉：

性味温和：适合一般人群食用，滋补功效良好。做法：将猪瘦肉切成大块，焯水后与灵芝、桂圆一同放入炖盅中，文火炖至熟烂，加盐调味即可。

土鸡：

营养丰富：搭配灵芝煲汤，具有益气、调节内分泌、增强抵抗力等功效。做法：将土鸡收拾干净后剁块，焯水后与灵芝、红枣一同放入锅中，大火煮开后转小火炖至鸡块熟烂，加盐调味即可。

花胶：

富含蛋白质和胶原蛋白：花胶是鱼肚的干制品，与灵芝一同炖煮，适合女性和中老年人食用。功效：养肺健脾、滋阴补肾。推荐汤品：“灵芝香螺炖花胶”，在广东地区较为有名。

综上所述，灵芝与猪瘦肉、土鸡和花胶煲汤都是很好的选择，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和滋补功效。

禧韵妈咪 | 妈妈们无法拒绝的3道月子汤

妈妈们无法拒绝的3道月子汤分别是莲子百合芡实排骨汤、茯苓红小豆汤、党参灵芝桂圆汤。以下是具体介绍：

莲子百合芡实排骨汤

原料：排骨200克，莲子、芡实、百合各适量，盐3克。

做法：

排骨洗净斩件，汆去血渍。莲子去皮、去莲心，洗净，芡实洗净，百合洗净泡发。

将排骨、莲子、芡实、百合放入砂煲，注入清水，大火烧沸，改为小火煲2小时，加入盐调味即可。

功效：温肾散寒。

茯苓红小豆汤

原料：红小豆100克，茯苓30克，小米50克。

做法：

拣去茯苓中的杂质，研为细末；小米洗净；红小豆洗净后浸泡2小时以上。

加适量水，共煮成粥即可。

党参灵芝桂圆汤

原料：党参20克、灵芝15克、桂圆肉15克、猪心1个、盐适量。做法：

将党参、灵芝、桂圆肉清洗干净，猪心用水冲洗干净备用。

将全部材料放入煲内，加适量水，煲约2小时。放入盐调味即可。

功效：补血健脾。

坐月子喝月子汤是没有问题，但要控制好分量，否则身体里面摄入过多的能量，无法更好的转换成热量消耗出去，最终只能变成脂肪全部都堆积在自己的身体上面。