灵芝丹参圆肉煮水的功效,灵芝丹参圆肉煮水的功效与禁忌



如何做灵芝补血养颜汤怎么做好吃

老鸭煲养颜汤是一种非常有益的食疗美容方法。准备老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克。调料包括花生油20克，精盐适量，鸡精3克，以及葱和姜各5克。制作步骤如下：

1. 将老鸭洗净后汆水，然后切块备用。

2. 黑豆洗净，灵芝浸泡后洗净，桂圆去外壳备用。

3. 炒锅中倒入花生油，加入葱段和姜片炒香，再倒入适量水。

4. 加入处理好的老鸭、黑豆、灵芝和桂圆。

5. 调入精盐和鸡精，用中小火煲煮至食材成熟即可。

红白果仁汤是另一道美容佳品，可以养心神、美白肌肤。所需材料包括红枣20克，薏仁20克，白果15克（去壳除衣），桂圆肉10克。制作方法如下：

1. 将所有材料放入锅中，加入适量水，共同煮沸。

2. 煮沸后转小火继续煮40分钟。

3. 加入煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，继续煮半小时。

4. 根据个人口味加入适量红糖或冰糖，搅拌均匀后即可食用。

丝瓜美颜汤则能抗皱消炎，美颜淡斑。所需材料有丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，以及适量的调味品。制作步骤如下：

1. 丝瓜去硬皮，切块。玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸泡洗净。

2. 瘦肉切片，将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。

3. 最后加入玫瑰花、菊花及调味品，继续煮至食材熟透即可。

煮羊肉汤能放三七吗

可以的，可以做成“灵芝三七羊肉汤”。

灵芝三七羊肉汤是一道简单的家常菜，所用材料为羊肉250克、桂圆肉15克 、灵芝30克、 三七6克。

羊肉汤在豫西灵宝，几乎每个人都喝羊肉汤，每个人都有几个关于羊肉汤的故事。羊肉汤对于灵宝已不单单是一种饮食，而是一种文化，是一种灵宝人与之不可分割的情愫。

灵宝羊肉汤的历史源于何年何月无从查考，但它的历史悠久毋庸置疑。

扩展资料

羊汤要将羊骨头一起投入大锅里熬汤，再将切成砣的新鲜羊肉与清洗干净的羊杂一起投入汤锅中煮。煮熟后捞起来沥干，然后切成薄片放入滚开水里一氽，再倒入汤碗中。

冲入滚烫雪白的羊汤水，撒上碧绿的葱花，一碗热气腾腾，香气四溢的羊肉汤就做成了。配上一个由辣椒油、花椒面、盐、味精等调料调配的蘸碟就成羊肉汤。

百度百科——灵芝三七羊肉汤

灵芝有美容作用吗？

灵芝有美容作用。

灵芝（学名：Ganoderma Lucidum Karst），又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。

对人的整体机能来说，灵芝具有双向调节人体机能的作用，在整体上双向调节人体机能的平衡，全面的使人的免疫系统得到快速的提升，恢复人体的内脏和细胞达到标准化，主要表现的功率包括抗衰老作用，灵芝从古代到现代都被称为是永柱青春的上等之品。

扩展资料：

灵芝美容的方法

一、灵芝炖鹌鹑蛋

取灵芝65克洗干净切成洗小块、红枣13个去核洗干净、鹌鹑蛋13个事先煮熟剥壳备用。

所有食材准备妥当之后，将食材一并放入炖盅当中，加入适量的清水，大火煮沸，然后小火慢炖，直到灵芝出味。饮用前加入适量冰糖，再开火炖至冰糖融化。

灵芝炖鹌鹑蛋可以经常服用，具有益气补血，养颜抗衰的功效。

二、灵芝桂圆汤

将7克灵芝切片浸泡半小时，石榴果2个剥取石榴肉，老椰子取肉，切细条，桂圆肉2克，少许冰糖。所有材料准备好后一同放入锅中，在锅中倒入椰子水和适量清水，大火煮至沸腾，接着用文火熬煮2小时。

灵芝桂圆汤具有滋养补血，治疗脱发白发的功效，常喝还能够使头发乌黑亮丽。

三、灵芝猪蹄汤

取灵芝40克，大猪蹄子1个，灵芝切片浸泡半小时，猪蹄剁块焯水备用。在瓦汤锅中放入两片生姜，适量黑胡椒粒，将灵芝和猪蹄一并放入锅中文火慢炖直到猪蹄软烂。

灵芝益气补肾，能够提高人的免疫力,猪蹄当中胶原蛋白非常丰富。常吃灵芝炖猪蹄嫩能够延缓衰老，提亮脸色，减少皱纹的产生。

四、灵芝红枣枸杞茶

取5克灵芝切碎片、红枣10颗去核，枸杞些许,灵芝一定要提前浸泡数小时。准备妥当后，一并放入煎药的瓦煲当中加水熬煮。经常饮用能够改善体质，提高免疫力，此外还能够帮助安心养神，美容养颜。

百度百科_灵芝 

人民网_灵芝能美容吗？教你5种巧用灵芝的美容方法

灵芝煲猪肚汤搭配材料

灵芝煲猪肚汤是一道兼具滋补与美味的传统药膳，搭配材料需兼顾口感与功效。以下是详细搭配方案及注意事项：

主料

灵芝：20-30克（建议选用紫芝或赤芝，菌香浓郁；若用野生灵芝需提前浸泡2小时）

猪肚：1个（约800克，需用面粉+白醋反复揉搓去黏液，焯水后刮净白膜）

核心辅料

淮山：干品30克（或鲜山药200克切段，增强健脾效果）

莲子：15克（去芯，防止汤味发苦）

茯苓：10克（与灵芝协同增强祛湿功效）

红枣：6颗（去核防燥热）

风味调配料

老姜：50克（拍松，去猪肚腥味）

白胡椒粒：15粒（轻拍出香，暖胃驱寒）

陈皮：1片（5年陈最佳，增加汤的层次感）

可选增强项

气血虚者可加黄芪10克

冬季可添桂圆肉8粒

接受药香者可放当归片5克

烹饪要点

猪肚需冷水下锅，加料酒、姜片焯10分钟，捞出切条

灵芝与其他药材洗净后冷水浸泡30分钟

所有材料入砂锅，加水2.5升，大火煮沸转小火慢煲2.5小时

出锅前15分钟加枸杞10克，盐调味

禁忌提示

阴虚火旺者减少胡椒用量

孕妇禁用灵芝

汤色呈琥珀色为正常现象

此配方通过药材君臣佐使搭配，猪肚的甘温与灵芝的微苦形成平衡，适合秋冬季节温补。

灵芝煲鸡的最佳配料

灵芝煲鸡是一道滋补养生的汤品，搭配得当的配料能提升风味和功效。以下是经典且实用的配料建议，分为必备基础配料和可选增效配料，供你根据需求灵活调整：

一、必备基础配料

主料

灵芝：10~15克（若用干灵芝，需提前浸泡；鲜灵芝可减少用量）。

鸡肉：半只老母鸡或乌鸡（建议焯水去腥，保留汤的清澈）。

去腥提鲜

生姜：3~5片（中和灵芝苦味，去鸡肉腥味）。

料酒：1勺（焯水时加入）。

平衡药性

枸杞：10克（最后10分钟加入，避免久煮酸涩）。

红枣：5~6颗（去核，降低燥热，增甜味）。

二、可选增效配料（根据体质/需求）

增强补气

党参/黄芪：10克（适合气血虚弱者）。

滋阴润燥

玉竹/麦冬：10克（搭配灵芝的温性，适合秋冬干燥季节）。

健脾助消化

淮山/茯苓：20克（缓解灵芝和鸡肉的滋腻感）。

风味升级

桂圆肉：5~6颗（增加自然甜味）。 干香菇：2~3朵（提升汤的层次感）。三、注意事项

灵芝苦味处理：若怕苦，可减少灵芝用量，或搭配更多红枣、桂圆。

禁忌：孕妇、免疫力异常（如自体免疫疾病）人群慎用；感冒发热时不宜。

煲制时间：鸡肉焯水后，所有材料冷水下锅，大火煮沸转小火煲1.5~2小时。

推荐搭配示例：

灵芝10g + 乌鸡半只 + 生姜3片 + 红枣6颗 + 枸杞10g + 淮山20g

（适合日常滋补，口感清甜不腻）

根据个人体质调整配料，才能更好地发挥灵芝“扶正固本”的效果哦！

新鲜灵芝的食用方法

新鲜灵芝的食用方法主要有以下几种：

煎药喝：

将灵芝清洗干净后切成小块，放入药罐中用慢火炖煮。可以多次反复煎煮，然后放在保温杯中当茶水喝。为减轻苦味，可以加入桂圆肉或蜜饯辅助饮用。

炖甜品：

将小块灵芝放入炖煮好的银耳汤中，加入适量的冰糖。继续用小火慢炖，待灵芝药性熬制充分后取出残渣，食用甜品。

炖鸽子：

处理干净的乳鸽与灵芝小块、枸杞、红枣等一同放入锅中炖煮。煮到入味后，加入适当的调味料，即可出锅品尝。

灵芝汤：

灵芝可以与其他滋补菌类一同炖煮，形成营养丰富的灵芝汤。这样能够更好地互相补充，为人体提供充足的能量。

泡酒：

将灵芝剪碎后放入白酒中密封浸泡。浸泡几天后，白酒颜色发生变化后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖和蜂蜜调味。

以上方法均能有效利用灵芝的营养成分，根据个人喜好和身体状况选择合适的方式食用即可。

最近很火的灵芝阿胶可不止有滋阴补血、止血、润燥的功效哦！

灵芝阿胶不仅具有滋阴补血、止血、润燥的功效，还具有安胎、疏痰止吐、改善血钙平衡、促进红细胞生成、升高血压、防止失血性休克等功效。以下是详细介绍：

基本信息

产地与原料：灵芝阿胶出自东平郡的东阿县，由熬煮牛皮制成。因熬胶所用牛皮有老嫩之分，灵芝阿胶有清浊之别。且熬胶时需加入鹿角和灵芝才可以成胶。

历史地位：当地人年年用其进贡朝廷，灵芝阿胶与鹿茸、人参并称“中药三宝”，有极高的药用价值。

功效

基础功效：具有滋阴补血、止血、润燥的功效。

其他功效：

安胎：对孕妇安胎有一定作用。

疏痰止吐：因济水水清质重、有下趋特点，可治疗痰饮上逆，服用灵芝阿胶能疏痰止吐。

改善血钙平衡，促进红细胞生成：能调节人体血钙平衡，促进红细胞生成。

升高血压，防止失血性休克：可升高血压，在失血情况下有助于防止失血性休克。

食用方法及功效

灵芝阿胶粥

做法：将灵芝阿胶研成粉末备用，用硬米和莲子、桂圆熬粥，煮开时加入灵芝阿胶粉和适量冰糖，熬制汤稠即可食用。

功效：具有滋阴补血，健脑益智，强身健体，延年益寿的功效，别名“长寿粥”。

灵芝阿胶牛奶

做法：把灵芝阿胶研成粉末，加入牛奶中，根据个人喜好加入适量白糖，搅拌均匀即可饮用。

功效：经常饮用有补血补钙的作用，适合各类人群。

灵芝阿胶红枣露

做法：将红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻捣碎；把灵芝阿胶置黄酒内浸泡12天，再倒入陶瓷器内，隔水蒸至完全融化；接着将捣碎的红枣等食材倒入与之混合，加入冰糖，再蒸至冰糖完全融化，取出冷却后置冰箱内保存。

功效：能够滋阴润肺，补血养颜。